Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 8

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Alex2020

Оракул
Сообщения
3.804
Реакции
9.372
Не курю с
08.03.2020
Лет курения
27
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Доброе утро) отчет: вес 74кг, было 4 беговые тренировки и одна пешая прогулка в общей сумме на 31,4 км
Силовых не было, не успеваю с работой и не хватает сил. Если делаю силовую за день перед бегом, то бег идет хуже. А если в тот же день, то силовая тяжело:( думаю как же все совместить. Надо и то и то. Но бег пока в приоритете, ибо дыхалка....
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.619
Реакции
74.017
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Всем привет))
Отчет вес 94,9
Объёмы не мерил, но купил новые джинсы по размеру вместо 38 прежние вошел отлично в 34

Тренировочный процесс возобновил но пока тихо тихо плюс по шагомеру выходит чуть больше 10000 шагов в день.
Пока самочувствие норм))

Ну и понедельник гороскоп
Овен
Сегодня вы можете ненадолго потерять связи с реальностью. Так что если назавтра вам кто-то сообщит, что он де все подробнейшим образом вам рассказал вчера, а вы не сможете ничего вспомнить, то обвинять собеседника во лжи не стоит.
Телец
Голова у вас сегодня будет работать очень и очень неплохо, но в нетривиальном направлении. Пытаясь понять, или, того хуже, объяснить причину этого, вы лишь потратите время впустую.
Близнецы
Сегодня у вас еще будет время взять обратно нечаянно вылетевшие слова. Подумайте хорошенько, не обидели ли вы кого за последнее время, и, если вспомните, не тяните с извинениями. Потом восстановить добрые отношения будет куда сложнее.
Рак
Ваша честность обезоруживает. Более того, она смущает людей и ставит их в неловкое положение. Подумайте, действительно ли вы хотите достичь именно этого эффекта.
Лев
Сегодня вы будете склонны к сентиментальным настроениям. По этой причине день лучше провести вдали от чересчур жизнерадостных знакомых, которые, не зная вашего настроения, могут нечаянно задеть вас.
Дева
Нынче судьба будет благосклонна к любому начинанию, в котором вы примете участие. Как сознательный гражданин вы просто обязаны поучаствовать в максимально большом количестве мероприятий.
Весы
Сегодня вами овладеет легкое безумие, которое, вопреки распространенному мнению, нисколько не приблизит вас к заветной цели. Так что, если не хотите, чтобы день пропал даром, постарайтесь свои порывы обуздать.
Скорпион
Сегодня именно тот день, когда невозможно учиться на чужих ошибках. Придется делать собственные. Только вот повторять их более одного раза крайне нежелательно.
Стрелец
Сегодня вам стоит отвлечься от деталей и обозреть ситуацию в целом. Узнаете много нового и интересного.
Козерог
Нынче звезды ждут от вас альтруистических действий. Правда, помогая окружающим, вы можете греть себе душу мыслью, что это не напрасные труды, и не сегодня-завтра кто-то будет так же пахать на вас.
Водолей
Самое худшее, что вы сегодня можете сделать - это предпринять какие-либо действия через чью-то голову. Толку от них не будет, а на вас обидятся.
Рыбы
Сегодня, оказавшись в меру теплой и душевной компании, вы внезапно почувствуете в себе дар рассказчика, достойный славы лучших скальдов древности. Если же компании не случится, приходящие в вашу голову образы стоит запечатлеть на бумаге, жалко будет, если пропадут.

 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Рак
Ваша честность обезоруживает. Более того, она смущает людей и ставит их в неловкое положение. Подумайте, действительно ли вы хотите достичь именно этого эффекта.
Всё верно- надо сдэху притормозить :giggle:
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.619
Реакции
74.017
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
24-1.jpg
 

Anton10

Самозабаненные
Сообщения
1.726
Реакции
5.244
Не курю с
18.11.2016
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Вес 119,8 кг.На неделе две силовые+ две лёгкие кардио+ три сауны.
Пропил антибиотик в августе выписанныйдля лечения от кв19 - думал больше навредил!!!Затем в сентябре немного кардио ( вес, у меня возраст уже не детский))) и вот случилось- у меня практически прошёл кашель!!! В ноябре у меня 4 года дб без никотина, да же как-то необычно - без него))))!
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
В выхи накупил ништяков- хурму, мандарины и виноград - в пятёре по акции за 99 руб , а ещё бананы подешевели до 50 за кило, ещё взял на пробу фейхоа и инжир по 30 руб за шт :eek:
 

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.871
Не курю с
06.11.2013
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Доброе утро! отчет. Вес 70,5. Аж минус 300 гр.:facepalm:Спорт был, две силовых, растяжка 55 мин.. две пробежки. В плане еды все было прилично, кроме пятницы и субботы. Собой недовольна.
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.619
Реакции
74.017
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В выхи накупил ништяков- хурму, мандарины и виноград - в пятёре по акции за 99 руб , а ещё бананы подешевели до 50 за кило, ещё взял на пробу фейхоа и инжир по 30 руб за шт :eek:
хурма у нас еще плохая((
А бананы по 59...
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.619
Реакции
74.017
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.619
Реакции
74.017
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
не вкусная (( и мелкая та что королек раньше была ее еще шоколадной называли.
Сейчас инжирная пошла. опять извращения(
Я так любую ем- если грубая вначале закидываю в морозилку , а потом после оттаивания становится мягкой и вкусной :giggle:
 

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.871
Не курю с
06.11.2013
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В выхи накупил ништяков- хурму, мандарины и виноград - в пятёре по акции за 99 руб , а ещё бананы подешевели до 50 за кило, ещё взял на пробу фейхоа и инжир по 30 руб за шт :eek:
Я не люблю фрукты. Ем 1-2 штучки в день, но без энтузиазма. Киви купила около килограмма, в них хоть, вроде витамина С много, а так только угли лишние и никакого толку от них.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу