Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я просто когда увеличиваю в телефоне то лицо рамывается ,а мелкую не бачу и всё:ku:,пойду тоже поменяю:running:
 

стервелла де виль

Штатный поисковик спасатель.
Сообщения
4.073
Реакции
14.925
Не курю с
15.12.2018
Лет курения
15
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»

Ева25

Пророк
Сообщения
4.303
Реакции
17.657
Не курю с
03.01.2022
Лет курения
26
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Пошла я прогуляться. На неделе хотела приготовить одно блюдо и из-за холодов все дойти не могла купить, что для него нужно.
Заинтриговал... Расскажешь потом? :)
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли

Julia325

Хрустальная
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
11.411
Реакции
32.057
Не курю с
05.08.2018
Лет курения
8
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Ух какой марафон появился. Я думаю если он будет в дальнейшем я присоединюсь. А сейчас я не готова к пп:facepalm:
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Screenshot_20190204-031447_VK.jpg
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Это как:eek:?просто тесто и воздух в них)) типа лень чето положить было:D
Ты не знаешь, что такое ленивые вареники :)? 500 гр. творога, яйцо, соль, муки немного, все это замешивается в тесто и разрезается на маленькие кусочки, которые отвариваются. Очень вкусно. И быстро.
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ты не знаешь, что такое ленивые вареники :)? 500 гр. творога, яйцо, соль, муки немного, все это замешивается в тесто и разрезается на маленькие кусочки, которые отвариваются. Очень вкусно. И быстро.
Крутяк,заварганю потом)))
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.616
Реакции
74.004
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
День добрый. Ребята я вами хочу. А то мой сайт для похудения меня уже не очень мотивирует. Как записаться?
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
25.616
Реакции
74.004
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Тоже есть такое, что-то нужно с этим делать. Кроме нас эту работу никто не сделает.
Эту неделю я стала вести на телефоне приложение Fat Secret.
Меня он абсолютно во всем устроил, рассчитала свой дневной калораж, питание вбивать удобно, потому что есть много продуктов, которые измеряются кусочками (хлеб) и штуками (например яблоки как правило стандартные 1 яблоко 200 гр.). Все выводится в графики, разбивка на микроэлементы БЖУ, остается только смотреть сколько чего не хватает или где перебор по жирам.

Питание было пока не замысловатое
Завтрак: овсянка или 2 отварных яйца с кусочком хлеба.
1 Перекус: яблоко
Обед: гречка, куриное мясо, салат из капусты, морковки. 2 раза были супы, кусочек хлеба с кабачковой икрой.
2 Перекус: яблоко, фруктовый йогурт.
Ужин в 6-7 часов вечера: куриное мясо, салат из овощей (у меня таже капуста/морковка с зеленью)

По напиткам пока ограничиваю кофе (1 кружку оставила). Утром чай с ложечкой сиропа (аптечный эликсир на меде и травах), днем цикорий, чай.

Часов в 8-9 вечера тренировка с Джиллиан.
Да fatsecret вещь здорово он мне помог сильно похудеть. Но общения там толком нет.а это тоже важный аспект.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу