Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
А после работки низя?Если я встану в 6 утра (а это через 5 часов), попрусь на треню, потом на работу и вечером не смогу тупо дойти до ноута, то блин... либо/либо
утренний абонемент. А чтоб был зад нужны силовые. Аэробику я и дома поделаю.А после работки низя?
Ну тада выбирай или орешки прожечь или протюленить))))утренний абонемент. А чтоб был зад нужны силовые. Аэробику я и дома поделаю.
надо учиться спать в метро...Ну тада выбирай или орешки прожечь или протюленить))))
Я тоже таким счётчиком пользуюсь, за неделю минус 3кг. До этого не понимала суть того, что надо набирать калории именно по наименования, т. е., надо 70 белка стараешься белка набрать, раньше у меня был большой перекос в сторону жиров и углеводов. И смотрю воды нету. Я стала выпивать положенные мне 1,8 литра, постепенно увеливая количество за неделю, но включая суп и чай.Всем похудайцам привет!)
На подсчёте две недели. Пока прогресса нетути...
Пользуюсь программой счётчик Большакова. Норма 1770 ккал.
Стараюсь вкладываться.
Спорт: Джиллиан Майклс революция тела 6р/неделю. Стрейчинг с Фирсовой 1-2 раза в неделю. Ежечасная гимнастика Воробьева (когда вспоминаю))
Вес 83 кг Ог 101 От 85 Ож 96 Об112
Хочу 70 кг
Доброе утроДоброе утро товарищи худеющие и стройнеющие!
Ребятки кто практикует ПП, не забываем принести данныеанализоввесов в тему, завтра спринт начинается
Всем привет!
1. Завтрак: Салат красоты (ежедневно) - овсянка с фруктами, орехами и мёдом.
.
мне вообще все сахара сказали незя
Всем привет! С началом нас!
Я думала, что будет тяжелее, но тут, как грится, несчастье помогло - вчера утром впервые в жизни оооочень больно прикусила язык, причем близко к корню - как итог - есть больно, мыслей каких-то "че б сожрать" вообще не было
Фатсекрет изучаю, в телефоне разобралась, с сайтом немного воюю.
Еще хочу тоже пожелиться рецептом (выдуманным), сдавала в кулинарку для отчета
https://ne-kurim.ru/forum/media/pp-lavash.22959/
Тогда меня поджидало первое открытие - тонкий армянский лаваш весьма калорийный! Такой подставы не ожидала)
@Natali100 Наташик, добавь, пожалуйста, мне в спорт танцы, бег, турник (надеюсь, начну)
Вот так и сказали, что получай из продуктов, а чистоганом незя((Привет! А что за салат красоты?
Сочувствую((( но совсем его все равно не исключишь - он во многих продуктах содержится