Да, постоянно сдерживание эмоций ведет к психосоматическим болезням. Мы так боимся быть плохими, что тщательно утрамбовываем в себе все негативные эмоции. Любая невыраженная эмоция со временем трансформируется в болячку или найдет выход...этаким разрушительным фонтаном, которой точно уже не принесет ничего хорошего.
Тут уже выше писали, что лучше не доводить до этого, а говорить, говорить, что не нравится, что вас злит, что вас раздражает. Если уж не слышат, то, конечно, можно и нужно устроить "истерику", с битьем посуды и Я-сообщениями на повышенных тонах)))) Черт возьми, я ненавижу, когда носки по всей квартире! и все носки в мусорку. Мне плохо, что ты игнорируешь мои просьбы! И бабах, тарелки вдребезги!! Я злюсь,потому что мои просьбы остаются без внимания... и разрыдаться, опустившись на пол. ну как то так))))
И самое важное, потом не испытывать чувство вины после того,как выпустили пар. Вам это было нужно? Значит, вы вы все сделали правильно!.