ИзБалованная
Оракул
Когда хотелось закурить, или ритуалы которые получилось заменить.
1) Остановка на размяться в пути.
Это когда едешь-едешь на машине часа три -четыре, потом остановка и муж закуривает... Осознаю, что тоже хочу, улыбаюсь собственному желанию и разрешаю себе хотеть курить))))
Первые 2-3 раза мозг не понимал, что происходит, второй день в дороге он сдался и перестал "хотеть" закурить. Ё-моё! Сколько всего интересного за эти 10-15 минут перекуров можно рассмотреть кругом!!! Тем более что страна большая и за несколько часов в пути окружающее пространство меняется.
2) Пробка дорожная...
Тут вообще получилось все просто и быстро. Отвлечься и поболтать))))))) Самое необычное для меня то, что муж "заразился" и курить в пробках практически перестал!
3) Недосып... Усталость... Стресс...
Самое опасное и сложное, что было за эти дни. Когда многодневная усталость и недосыпание накладываются на фактор недовольства человеками рядом - это ураган просто
. Вот тут понять и объяснить самой себе как я справилась пока не получается. Единственное, что осознается это желание жить. Глубоко и надежно в сознании засела мысль о том, что курящие живут меньше и каждая затяжка это дополнительный шаг к концу. А у меня столько планов ещё жизненных
, хочется успеть
.
Плюс, конечно информация из дневников форумчан сослужили свою службу. Было безумно трудно, но я справилась!
4) Возвращение домой после длительного отсутствия.
Тут просто осознание факта снова помогло
1) Остановка на размяться в пути.
Это когда едешь-едешь на машине часа три -четыре, потом остановка и муж закуривает... Осознаю, что тоже хочу, улыбаюсь собственному желанию и разрешаю себе хотеть курить))))
Первые 2-3 раза мозг не понимал, что происходит, второй день в дороге он сдался и перестал "хотеть" закурить. Ё-моё! Сколько всего интересного за эти 10-15 минут перекуров можно рассмотреть кругом!!! Тем более что страна большая и за несколько часов в пути окружающее пространство меняется.
2) Пробка дорожная...
Тут вообще получилось все просто и быстро. Отвлечься и поболтать))))))) Самое необычное для меня то, что муж "заразился" и курить в пробках практически перестал!
3) Недосып... Усталость... Стресс...
Самое опасное и сложное, что было за эти дни. Когда многодневная усталость и недосыпание накладываются на фактор недовольства человеками рядом - это ураган просто
. Вот тут понять и объяснить самой себе как я справилась пока не получается. Единственное, что осознается это желание жить. Глубоко и надежно в сознании засела мысль о том, что курящие живут меньше и каждая затяжка это дополнительный шаг к концу. А у меня столько планов ещё жизненных, хочется успеть. Плюс, конечно информация из дневников форумчан сослужили свою службу. Было безумно трудно, но я справилась!
4) Возвращение домой после длительного отсутствия.
Тут просто осознание факта снова помогло
поздравляю сердечно с победой
