1. Этот сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться данным сайтом, Вы соглашаетесь на использование нами Ваших файлов cookie. Узнать больше.
  2. Скрыть объявление

Жизнь без сигарет.

Тема в разделе "2 - 4 недели", создана пользователем Marka ###, 17 июл 2017.

  1. Marka ###

    Marka ### Начинающий

    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    209
    Не курю с:
    15.07.2017
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    Сегодня прошли вторые сутки без сигарет. Сегодня сложнне чем вчера, но дыхательная гимнастика помогает( глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот),когда совсем прижимает. Вот жду на какие сутки тяга к курению отступит.
     
    Mariskis, ZOlga12, Валех Рзаев и 6 другим нравится это.
  2.  
  3. багира черная

    багира черная Не трогай, укушу! Команда форума Выживший в стодневке

    Сообщения:
    24.397
    Симпатии:
    71.044
    Не курю с:
    01.04.2016
    Метод:
    Сила Воли
    Приве т, еще чуток потерпеть и физическая тяга останется в прошлом, главное это психологическая, с ней придется побороться!
    Удачи тебе!
     
  4. Almyst

    Almyst Наблюдатель

    Сообщения:
    45
    Симпатии:
    152
    Не курю с:
    04.07.2017
    Лет курения:
    19
    Метод:
    Сила Воли
    я тоже так дышал ))))) на 5 сутки легче будет, дальше легче, легче, легче, временами будут накаты, но их нужно просто перетерпеть , но они кратковременные , 2-3 мин максимум ))
     
  5. Gudwin72

    Gudwin72 Гордость форума

    Сообщения:
    1.276
    Симпатии:
    2.882
    Не курю с:
    07.07.2017
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Аллен Карр
    Завтра уже не будет,печень начнет свой никотин вырабатывать;)
     
    Зина Щанявская, Мишик и morgana нравится это.
  6. Gudwin72

    Gudwin72 Гордость форума

    Сообщения:
    1.276
    Симпатии:
    2.882
    Не курю с:
    07.07.2017
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Аллен Карр
    Уши в трубочку-это положительный результат, улучшается кровообращение,значит на правильном пути:thumbsup:
     
    Зина Щанявская, Мишик и morgana нравится это.
  7. Кисуля64

    Кисуля64 SPERO MELIORA

    Сообщения:
    4.747
    Симпатии:
    19.469
    Не курю с:
    25.04.2016
    Лет курения:
    26
    Метод:
    Никоретте
    Держись изо всех сил...есть тут такая фраза-тупонекурить))))Не забывай много-много воды,маленькими глоточками,прям,чтоб булькало)))Обязательно получится!
     
  8. Мишик

    Мишик Пророк

    Сообщения:
    4.331
    Симпатии:
    14.636
    Не курю с:
    06.12.2016
    Лет курения:
    16
    Метод:
    Сила Воли
    Marka ###, потерпи еще чуть чуть и станет легче. Кушай киви с шкурой, оно облегчит твоё состояние.
     
  9. Валех Рзаев

    Валех Рзаев Пророк

    Сообщения:
    1.673
    Симпатии:
    4.878
    Не курю с:
    10.10.2014
    Лет курения:
    9
    Зина Щанявская и Мишик нравится это.
  10. ZOlga12

    ZOlga12 Авторитетная личность

    Сообщения:
    506
    Симпатии:
    1.641
    Не курю с:
    10.05.2017
    Метод:
    Табекс
    Скоро будет легче, и с каждым днём все проще и проще с собой совладать. Всё хорошо будет, держись!)):)
     
  11. Mefistofel

    Mefistofel Пророк

    Сообщения:
    1.776
    Симпатии:
    1.590
    Не курю с:
    24.06.2014
    Лет курения:
    30
    Метод:
    Вейп
    послежу
     
  12. Искандер Камаев

    Искандер Камаев Команда форума Хранитель

    Сообщения:
    1.367
    Симпатии:
    4.098
    Не курю с:
    09.06.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Аллен Карр
    Держись все получиться. На счёт воды реально помогает.
     
    Зина Щанявская нравится это.
  13. Mariskis

    Mariskis Гордость форума

    Сообщения:
    1.035
    Симпатии:
    1.585
    Не курю с:
    25.06.2017
    Лет курения:
    17
    Метод:
    Табекс
    Привет! :) как дело движется? :)
     
  14. Уже все

    Уже все Старожил

    Сообщения:
    343
    Симпатии:
    810
    Не курю с:
    20.11.2016
    Лет курения:
    36
    Метод:
    Сила Воли
    Держись, начало реально трудное.
     
    Валех Рзаев нравится это.
  15. Marka ###

    Marka ### Начинающий

    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    209
    Не курю с:
    15.07.2017
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    Сегодня третьи сутки без сигарет. Это здорово. Тяга накатывает,но ее можно побороть,самое сложное это вечера. Утром же прекрасно кагда просыпаешся голова свежая,мозг не затуманин,суперское ощущение. Может только вот эти ощущения свежего воздуха не дают мне снова закурить. Не хочу превращаться в "ходячию пепельницу". Дышать значительно стало легче.
     
  16. Валех Рзаев

    Валех Рзаев Пророк

    Сообщения:
    1.673
    Симпатии:
    4.878
    Не курю с:
    10.10.2014
    Лет курения:
    9
    Marka ###, Поздравляю с крошечной победой! Это крошечный подарок от меня к юбилею...
    [​IMG]
     
    Зина Щанявская и Мишик нравится это.
  17. Marka ###

    Marka ### Начинающий

    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    209
    Не курю с:
    15.07.2017
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    Спасибо за поддержку!:)
     
  18. Marka ###

    Marka ### Начинающий

    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    209
    Не курю с:
    15.07.2017
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    Сегодня пятый день без сигарет. Эмоции просто зашкаливают. Настроение как качели то верх,то вниз. Курить все равно хочеться особенно вечерами. Каждый раз себя уговариваю что не стоит . Пока получается. Вот записалась на стодневку бросающих курить, думаю это мероприятие еще больше усилит мотивацию не курить.
     
  19. Валех Рзаев

    Валех Рзаев Пророк

    Сообщения:
    1.673
    Симпатии:
    4.878
    Не курю с:
    10.10.2014
    Лет курения:
    9
    День за днем, начиная с маленьких побед будет достигнуто большой успех. Ты терпи, награда которая дается в этой игре, оно бесценно.
     
    Зина Щанявская нравится это.
  20. Marka ###

    Marka ### Начинающий

    Сообщения:
    73
    Симпатии:
    209
    Не курю с:
    15.07.2017
    Лет курения:
    18
    Метод:
    Сила Воли
    Хочу себя поздравить с маленькой попедой 7 дней без сигарет. Осознанный отказ от сигарет. За эти дни я поняла , что на какой бы я стороне не была, т.е. в ряду курящих или не курящих везде у меня едет борьба. Когда я курила я себя уговаривала, что надо сократить выкуриваемые сигареты ,что вобще бы было не плохо бросить, что это отрава и может это последняя сигарета каторая меня приведет к неизлечимому заболеванию. При каждой выкуриваемой сигарете самобичивание. Сейчас я с другой стороны в ряду не курящих и сдесь борьба продолжается только другая." А может попробуешь, ну хотябы оду, но что будет из-за одной то". Это внутрений голос мне бормочит. Вот я и думаю борьба в реду не курящих меня больше привлекает. Потому что приз в этой борьбе здоровье и "не затуманенный разум", свежее дыхание ну и много еще положительного! Поэтому настраиваюсь не сворачивать с выброного пути!
     
  21. Tanichka

    Tanichka Старожил

    Сообщения:
    305
    Симпатии:
    809
    Я сейчас как будто свои мысли прочитала.
     


Оставьте заявку на перенос дневника в следующий раздел.



Черновик сохранён Черновик удалён