Табекс Жизнь без табака. Итоги и выводы.

Только хардкор, только полный отказ?

  • Да!!! Пощады не даём, пощады не просим!

    Голосов: 117 99,2%
  • Нет, резко бросать вредно, надо постепенно. Я уже курю вместо двух пачек в день всего полторы!

    Голосов: 0 0,0%
  • Сам никотин безвреден как шоколадка,поэтому перешел на ЭС.И зависимости от никотина не существует.

    Голосов: 1 0,8%

  • Всего проголосовало
    118

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Grizzly, поздравляю с покорением Эвереста!:kiss:
1%2B%25282%2529.jpg

Спасибо большое, Наташ! Прям как день рождения у меня сегодня! ;) Столько позитива!
 

Assol***

Писатель
Сообщения
559
Реакции
1.725
Не курю с
19.08.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Миша, поздравляю!!!!!!!! Это круто! Я уверена, впереди у тебя новые вершины и новые достижения!
WaZ_-eFWVYs.jpg
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Noob Saibot

V.I.P
Сообщения
19.054
Реакции
38.861
Не курю с
04.09.2017
Лет курения
16
Метод
Табекс
Миша, ты молодец. Поздравляю с первой годовщиной без сигарет :wavespin:
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

qqruzov

El Pochatok 🌽
Сообщения
10.644
Реакции
32.637
Не курю с
11.12.2022
Лет курения
15
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Мишка с Эверестом тебя!!!
3344-5369.jpg
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Натализ

Пророк
Сообщения
5.334
Реакции
17.021
Не курю с
26.11.2017
Лет курения
47
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Миша, привет! С восхождением!

96422B74-EAAA-4965-B5EF-67A78E68FD27.jpeg


Читаю твой дневник - нравится. Ты молодец!
 

Guldenay

Продвинутый
Сообщения
292
Реакции
468
Grizzly, поздравляю с покорением вершины и желаю следующих успехов!
 

DmitriS

V.I.P
Сообщения
58.639
Реакции
210.392
Не курю с
24.01.2017
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Мишаня!
Лучше поздно, чем очень поздно... Присоединяюсь к хору поздравляющих!
И... Мало сказать: я всегда верил в то, что так и будет. Просто ты такой... Что не могло быть ни капли сомнений!
Желаю тебе много новых покорённых вершин!
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мишаня!
Лучше поздно, чем очень поздно... Присоединяюсь к хору поздравляющих!
И... Мало сказать: я всегда верил в то, что так и будет. Просто ты такой... Что не могло быть ни капли сомнений!
Желаю тебе много новых покорённых вершин!

Димыч, привет! Вот тебе-то хочется сказать особое спасибо! Никого не хочу обидеть, тут все классные ребята, но ты единственный всегда был для меня примером и я всегда стремился равняться на тебя! А еще помню, когда я поздравлял тебя с Эверестом и ты сказал, что даже не сомневаешься, что и я тоже дойду, стало даже как-то неудобно разочаровать тебя. Весной был кризис и удержался процентов на девяносто именно благодаря твоим словам. Так что это и твой триумф тоже! Спасибо ещё раз, брат!
 
Последнее редактирование:

Mikaila

Старожил
Сообщения
468
Реакции
1.136
Не курю с
27.08.2018
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Итак, дорогие друзья-соратники, 30 дней назад я выкурил последнюю сигарету. Кстати, абсолютно не признаю выражение: "Бросаю курить". Для меня "бросаю курить" - это когда человек вместо двух пачек в день начинает выкуривать одну и гордо заявляет всем, что это он бросает курить. Считаю, что существует только три понятия: "Курю", "Бросил курить", и "Попытался бросить, но не смог, закурил". Хотя где-то вычитал, что, действительно, согласно каким-то там международным стандартам бросившим курить считается человек, не куривший год. Тем не менее, я объявил себя бросившим курить уже в первый день без сигарет. Скажу несколько слов о своем опыте курения, а потом перейду непосредственно к бросанию. Первую сигарету выкурил в 14 лет. Не поверите, но вкус и ощущения понравились с первого раза. Ни тошноты, ни головокружения. В общем, видимо мне было предопределено с рождения стать заядлым курильщиком, хе-хе. Где-то с 14 до 20 лет, что называется, баловался, мог выкурить пару-тройку сигарет, а мог помногу месяцев к ним не прикасаться. А выходить из дома с лежащей в кармане пачкой стал лет где-то с 21-22. С этого момента и считаю свой стаж курения - 14 лет, хотя по факту он, конечно, больше. Первый раз относительно успешно бросил в 26 - жена наконец-то забеременела, бросила в первый же день как узнала, ну и я за компанию. То ли еще стаж был небольшой, то ли курил тогда совсем немного сигарет в день, но все прошло абсолютно безболезненно, даже не могу сейчас вспомнить никакого негатива, связанного с бросанием. Успешно держался месяцев пять, но после того как крупно поругался с женой, со злости сбегал в магазин (как сейчас помню - купил синий "Винстон") и - прощай, немытая Россия. После этого пытался бросать наверное около десятка раз, держался не больше 3 дней и вот, пожалуйста - в этот раз (надеюсь, последний) уже месяц без единой сигареты.
ЧТО Я ПОНЯЛ.
А понял я, ребята, две важные вещи. Во-первых, желание должно быть сверхсерьезным. Никакое легкомыслие в данном случае не прокатит. Никаких компромиссов. Никакой пощады. Никакие стрессы и нервотрёпки не должны стать поводом к отступлению. Ни одной сигареты. Это как в школе - была цель научиться читать-писать-считать и мы этого добились. Но там помогали родители и учителя. А тут никто нам, кроме нас самих, не поможет. И это абсолютно справедливо - курить мы начали сами, нас никто не заставлял, поэтому и бросить можем только сами. Во-вторых, желание должно быть исключительно твоим, исходить только от тебя и воля должна работать только твоя. Кто-то заставляет или умоляет, с другом поспорил, хочешь доказать себе или кому-то какой ты крутой мужик с несокрушимой волей и стальным характером - бесполезно, лучше даже не начинать, не мучить себя, а курить как курил. Потому что желание закурить быстро укротит всю твою крутость и покажет тебе, хто ты по жизни будешь. Наверное именно поэтому я давно уже отказался от попытки бросить и смирился с мыслью, что в будущем мне придется стать вонючим старикашкой, от которого постоянно невыносимо несёт сигаретным перегаром (если суждено дожить, конечно).
ПОЧЕМУ ВСЕ ЖЕ РЕШИЛСЯ.
Сам до сих пор не могу понять. Не готовился и вообще не планировал бросать, по крайней мере в ближайшем будущем точно. То ли решил, что 180 рублей и 2 пачки в день- это уже откровенное издевательство и над организмом, и над кошельком. То ли, потому что в 35 лет стал подниматься по лестницам с одышкой и бешено колотящимся сердцем...В общим, я сказал себе "Хватит" и на другой день уже не курил. По-видимому, желание перевесило страх и поэтому попытка (надеюсь) удалась.
МЕТОДЫ
Табекс с адаптолом в комплексе (табекс 25 дней, как положено, адаптол первые полторы недели, хотя можно было и подольше, но денег пожалел, он дороговатый), леденцы и семечки (до сих пор), сила воли и данное себе слово никогда больше не прикасаться к сигарете. Ну и конечно наш форум и вы, дорогие друзья,за что вам всем отдельное спасибо ;)
КАК ОНО БЫЛО.
Тяжко. Очень. Не верю я ни в какие мифические "легкие способы", а старина Карр (хороший был человек, Царствие ему Небесное) очень много лукавит в своей книге. Считаю, что существует только "легкий способ" начать курить, а не бросить. Причем первые дни было совсем не тяжело, а вполне даже терпимо. Порой хотелось прыгать от радости до потолка, орать патриотические песни и рассказывать всем как это здорово не курить. Кстати, почитав форум, заметил, что у многих такие симптомы. Где-то вычитал, что это мозг начинает активно насыщаться кислородом, вот людей и штырит. Ну и плюс энтузиазм первых дней, конечно. А вот настоящая, качественная такая тоска-печаль-кручинушка пришла где-то со второй недели и более менее стала отпускать всего пару-тройку дней назад. Не закурил только потому что дал себе слово и потому что знал, что если закурю - то, наверное, умру быстрее от стыда, чем от табака. То самое чувство обиды и ненависти к себе, когда срываешься, помню очень хорошо. В эти дни просто начинаешь поражаться удивительным способностям собственного мозга, как он найдет тебе тысячи причин и оправданий, нажмёт на самые слабые места, напомнит о самых приятных моментах - лишь бы ты вновь дал организму привычную пищу в виде табачного дыма. Например, до сих пор не уходит из головы назойливая мысль о некоем дяде Вите, который всю жизнь не курил, а в за компанию с мужиками особенно под пивко всегда сигаретку-другую дёргает и ничего, не втягивается....Хотя прекрасно знаю, что я этот способ "контролируемого курения" испытал на себе и эксперимент закончился крахом. Так что, ребята, этот период времени, когда вступаешь в войну с самим собой (а вернее с никотиновым бесом), мне показался похуже первых дней.
КАКИЕ УЛУЧШЕНИЯ УЖЕ ЗАМЕТИЛ.
Первое, и это самое приятное, улучшился аппетит. Давно уже ел просто так, без всякого особого удовольствия, просто чтобы не умереть с голоду, совершал, так сказать, физиологический процесс. А теперь стал действительно получать удовольствие от еды, чего не было уже много лет, и это совершенно забытые ощущения. Естественно, поправился, но, со слов жены, мне это очень к лицу и на пользу, так как при росте 178 и прежнем весе 70, давно заслужил от нее прозвище "дрищ". Насколько поправился не скажу, чтобы не шокировать девушек :) Далее, прошел этот дикий кашель, который особенно бывал по утрам, когда выходил улицу и захлебывался как туберкулезник, рыгал, давился, харкался, сморкался, вытирал слезы, ловя спиной взгляды прохожих, вполне приличный молодой человек - фу, мерзость. Прошла одышка. Прошел (простите за подробности) уже давно непрекращающийся "жидкий стул". Прошел этот знакомый нам всем вкус во рту, особенно после пробуждения, когда кажется, что во рту :censored: стадо коней. Прошла желтизна на пальцах, руки и одежда перестали пахнуть куревом. Появилось чувство уверенности в себе, уважения к себе. Но чувство дискомфорта и тоска по прежнему курительно-сигаретному времяпровождению еще остается, хотя и уходит постепенно, также как и накаты. Поэтому хочется верить, что наконец-то наступает период, который я давно ждал - когда от некурения будут только приятные ощущения и больше никогда и ни под каким предлогом я не прикоснусь к сигарете.
Ну что, вроде всё, ребята :) Прошу прощения за многабукафф. Но если моя писанина вдруг да пойдёт кому-то на пользу - мне будет безумно приятно.

Ты прав на счет первых дней! У меня сегодня 12й день. И еще с утра я прыгала до потолка от счастья. Все эти дни казалось, что курить бросить легко. И даже удивлялась, и что люди делают из этого такую проблему... А вот сейчас, под вечер, что-то приуныла совсем. :unsure: Куда-то эйфория первых дней испарилась... Мозг начал опять свои доводы в пользу курения выдвигать... И просто тупо хочется курить. :cry: К счастью, сигарет нет дома, а то все меня бы не остановить. :smoking: Сижу грыжу семечки, читаю форум и страдаю. :facepalm:. Как ты пережил такие дни? Что делал? Что говорил себе? Какие советы можешь дать? Была бы им благодарна!
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.926
Реакции
18.173
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ты прав на счет первых дней! У меня сегодня 12й день. И еще с утра я прыгала до потолка от счастья. Все эти дни казалось, что курить бросить легко. И даже удивлялась, и что люди делают из этого такую проблему... А вот сейчас, под вечер, что-то приуныла совсем. :unsure: Куда-то эйфория первых дней испарилась... Мозг начал опять свои доводы в пользу курения выдвигать... И просто тупо хочется курить. :cry: К счастью, сигарет нет дома, а то все меня бы не остановить. :smoking: Сижу грыжу семечки, читаю форум и страдаю. :facepalm:. Как ты пережил такие дни? Что делал? Что говорил себе? Какие советы можешь дать? Была бы им благодарна!

Привет! Рад гостям) А то что-то после Эвереста никто и не заходит в мою берлогу... Я просто #тупонекурил. Нужно просто переждать, перетерпеть эти дни... Сжать зубы и пережить. А говорил я себе, что если сейчас сорвусь, больше даже пробовать бросать не буду. Как-то сразу дал себе эту установку и эта страшилка очень помогает держаться...Трудно бывает первые три недели. А ближе к месяцу можешь уже смело праздновать победу, но в разумных пределах само собой. Расслабляться нельзя! Держись! Верю, у тебя все получится! Жду тебя на Эвересте! ;)
 

Mikaila

Старожил
Сообщения
468
Реакции
1.136
Не курю с
27.08.2018
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Привет! Рад гостям) А то что-то после Эвереста никто и не заходит в мою берлогу... Я просто #тупонекурил. Нужно просто переждать, перетерпеть эти дни... Сжать зубы и пережить. А говорил я себе, что если сейчас сорвусь, больше даже пробовать бросать не буду. Как-то сразу дал себе эту установку и эта страшилка очень помогает держаться...Трудно бывает первые три недели. А ближе к месяцу можешь уже смело праздновать победу, но в разумных пределах само собой. Расслабляться нельзя! Держись! Верю, у тебя все получится! Жду тебя на Эвересте! ;)

Мне прям полегчало от слов "ближе к месяцу можешь уже смело праздновать победу". :angel: Эверест сейчас для меня очень далекая цель.!Тут бы вот месяц продержаться. :frantics:Вчера сбегала в скорую помощь. Меня там поддержали, обогрели... :676866858:Полегчало. :) Я даже решила там подрабатавать по ночам :smile_coffee: чтоб не было времени слушать свой мозг о том, что хочется курить и почему надо это делать...
Спасибо за поддержку! Буду очень очень стараться, чтоб встретиться с тобой на Эвересте! :byebye:
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу