Сила воли "Жизнь среди огней"

[KattyLady]

250 день- уже не слежу за каждым новым днем без сигарет и это меня очень радует. Могу сказать, что лично для меня после 7 месяцев весь этот" ад" с днями закончился, помню как я об этом мечтала! Для меня действительно важно отметить год и тогда уже точно я бросилаВсякое конечно может случится, но я верю только в хорошее!
Для всех гостей моего дневника хочу сказать, что если уже я бросила, то точно сможет бросить любой) Не совсем приятно это вспоминать и надеюсь мне уже никогда не придется! У меня спросили совет, как все таки продержаться первые несколько месяцев (согласна они адовые)? Как? Делать все, что душе угодно (тратить деньги, есть, спать, гулять, не спать, грустить, смотреть телек) и не курить....как бы не хотелось, просто помнить, бросать в следующий раз будет еще сложнее! Я желаю всем удачи. Пусть у всех новичков получится
Благодарю

 

[KattyLady]

Как бросить курить, есть что хочешь и не толстеть? Очень просто каждый день гулять пешком минимум по 10 км (на работу пешком, с работы пешком), было бы желание как говорится! Я тренировалась и когда курила и когда бросила, но я не думаю, что это правильно, особенно для людей после 45 лет( или около того ). Конечно совсем уж есть по 100 печенек и пачку семечек в день не стоит, да и лопнуть можно, воды пить до 3-4 литров (есть не так будете хотеть). У каждого своя доза употребления воды в день (30-4о мл на 1 кг веса).
У меня неоднократно спрашивают знакомые, как мне удалось бросить курить и не страдать, а гордиться этим...Хм, нужно подумать и памятку себе написать, мне кажется это полезно и помогает не потерять мотивацию. Помогая другим, мы помогаем себе.
Кто еще на старте или только думает бросить:
Удачи Вам и вперед к новой жизни без сигарет
Благодарю

 

[Звезда Ивановна]

просто так )

 

[KattyLady]

Посмотреть вложение 688360 просто так )

Привет) Спасибо большое) Я так рада, что ты вернулась и у тебя все хорошо

 

[Панкошечка]

 

[KattyLady]

Посмотреть вложение 688906

Привет красавица) Какой симпатичный котик)

 

[Панкошечка]

Привет красавица) Какой симпатичный котик)

Рада, что понравился!) рассказывай, как твоя некуриткльная жизнь? Что новенького?

 

[KattyLady]

Рада, что понравился!) рассказывай, как твоя некуриткльная жизнь? Что новенького?

Ты знаешь никогда не думала, что буду наслаждаться жизнью без сигарет и даже радоваться, что не курю))) Ловлю такие моменты и так приятно становится)
У тебя уже больше года) Расскажи, как там на Эвересте?

 

[Панкошечка]

Ты знаешь никогда не думала, что буду наслаждаться жизнью без сигарет и даже радоваться, что не курю))) Ловлю такие моменты и так приятно становится)
У тебя уже больше года) Расскажи, как там на Эвересте?

Отлично!!! От темных кругов под глазами не осталось и следа, хотя раньше что я только не делала в борьбе с ними, вес начал уходить и депрессия тоже. От запаха сигарет тошнит.
Да и в целом все просто отлично. Безумно рада, что бросила курить!!!!!

 

[KattyLady]

От темных кругов под глазами не осталось и следа, хотя раньше что я только не делала в борьбе с ними, вес начал уходить и депрессия тоже

А зубы? Зубки отбелились? У меня да, даже комплименты по этому поводу получаю))) Меня от запаха наоборот не тошнит (хотя когда как), стараюсь ровно относиться к курящим и приучать себя вести так, как будто никогда не курила, пока что успешно)))

 

[KattyLady]

Нашла свой старый дневник, там я писала об очередной попытке бросить курить. Нужно обязательно его напечатать здесь, может кому поможет

 

[KattyLady]

 

[Дим-Саныч]

Катя привет! Поздравляю можно смело сказать, девять месяцев свободного дыхания, пройдено и еще чутка и будет Эверест !!!
NOSSA NOSSA Ai se eu te pego - Michel Telo (carlos)

 

[KattyLady]

Катя привет! Поздравляю можно смело сказать, девять месяцев свободного дыхания, пройдено и еще чутка и будет Эверест !!!
NOSSA NOSSA Ai se eu te pego - Michel Telo (carlos)

Спасибо большое, Дима)

 

[KattyLady]

Проблема с курением - проблема с ценностями. Единственной причиной курения является желание изменить своё эмоциональное состояние, поскольку людям не нравится то, как они себя чувствуют, причем не нравится постоянно. Они не знают (не хотят знать и думать, не совсем удобно, лень), что курение не способствует решению проблем. Чаще всего мы прикрываемся фразами " мне это нравится", " мне нравится сам процесс". Смешно не правда ли? Нужно понять в каком эмоциональном состояние вам комфортно, каковы ваши ценности и что Вы хотите поменять, беря в руку сигарету. Всего 20 минут на анализ своих действий, ценностей и половина проблемы будет решена!

 

[KattyLady]

Новый день-новые возможности) Следующие сто дней я в королевстве

 

[KattyLady]

300 дней ура! Еще пару месяцев и целый год! За последние несколько лет это самое важное дело) Благодарю всех за поддержку

 

[*Сергеич*]

300 дней ура! Еще пару месяцев и целый год! За последние несколько лет это самое важное дело) Благодарю всех за поддержку

Поздравляю Катюша!!!
МОЛОДЧИНКА!

 

[KattyLady]

Поздравляю Катюша!!!
МОЛОДЧИНКА!

Спасибо большое) У тебя уже тоже почти 300) Отмечать будем?

 

[Дим-Саныч]

Катя от души поздравляю с 300 ми днями свободного дыхания и скажу тебе по секрету это круто и здорово!!!