Статьи к обсуждению Зима близко: беговые лыжи

tigrikphoenix

BigFatCat
V.I.P
NEWS Спорта
Сообщения
12.883
Реакции
34.695
Лет курения
14
Метод
Вейп
Лыжи: техника ходов, классический ход
Продолжаем серию публикаций про лыжи. Сегодня у нас упор на классический ход. Хороших видео на эту особо не найти. А вот старое видео из 80-х (время можно смело назвать золотой эрой классического шага), позволит нам рассмотреть все нюансы идеальной классической техники.
техника-классических-ходов.jpg


Тайминг
Попеременный двухшажный ход - 1:20
Попеременный двухшажный ход на равнине - 2:32
Попеременный двухшажный ход на пологом подъеме 2-3 градуса - 4:05
Попеременный двухшажный ход на среднем подъеме 7-8 градусов - 7:45
Преодоление крутого подъема более 10 градусов - 9:58
Одновременные ходы - 11:25
Одношажный ход - 12:15
Бесшажный ход - 14:06
Коньковый ход - 16:28
 

tigrikphoenix

BigFatCat
V.I.P
NEWS Спорта
Сообщения
12.883
Реакции
34.695
Лет курения
14
Метод
Вейп
Которые ошибки техники конькового хода или как не угробить колени.

Лыжи самый шадящий вид спорта для суставов. Тем не менее правильную технику все же необходимо изучить. Начнем разбирать с проскальзывания.

 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу