ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[MASTT555]

Правильно все так и есть...все мы разные -
завтракать надо но не много.. крутой знаменитый кардиолог рассказал!!! обед полностью надо съесть...не делить не с кем. .а ужин жидкость не калорийная...за 2-3 часа до сна...я раньше не переваривал.. и не ел - капуста брокколи цветная и морская..
сейчас ем с удовольствием...и худею...но иногда мед и молоко..

 

[Tata236]

Километров 10 я сегодня прошла. На повестке дня был винтаж)

Спойлер

 

[Tata236]

Ужин. Шашлычки из грудки в духовке зачетно получились. Вообще, я уже устала от зожа, постоянно готовить надо

 

[Natali100]

Решили эту проблему 100 лет назад уже, встала за 1,5 - 2 часа до завтрака, выпила стакан воды и погнала зарядки бега медитации души и прочее, через 2 часа слона заточишь легко)))

Я ж итак рано встаю, не хочу утром есть. Зачем в себя пихать когда не хочешь.

 

[Хоккеист]

Я ж итак рано встаю, не хочу утром есть. Зачем в себя пихать когда не хочешь.

Да это только твоё желание, никто же не заставляет. Но если не секрет, что у нас на выходе) рост, вес, талия?

 

[Natali100]

Да это только твоё желание, никто же не заставляет. Но если не секрет, что у нас на выходе) рост, вес, талия?

Ожирение на выходе)) 74кг., для меня это оч много. И сколько я там процентов жира писала, 40 вроде. Надо завтра на своих умных весах взвесится.

 

[Хоккеист]

Ожирение на выходе)) 74кг., для меня это оч много. И сколько я там процентов жира писала, 40 вроде. Надо завтра на своих умных весах взвесится.

Значит надо выходить из зоны комфорта, пора, пляжи уже ждут нас)

 

[Tata236]

Ожирение на выходе)) 74кг., для меня это оч много. И сколько я там процентов жира писала, 40 вроде. Надо завтра на своих умных весах взвесится.

Ты поняла? Все ж дело в завтраке)))

 

[ex7ionic]

Shulz

Дааа, есть такие. Тоже смотрел на wanderer. Ребята молодцы конечно, но и огрехов хватает, лак к примеру ну очень нежный, в одной из моделей манетки как на великах из 60х, своеобразные короче. Из плюсов это цена, самая низкая на рынке. Но и на них сейчас предзаказ на месяц впред...

 

[Metallic]

Здравствуйте🙋‍♂️

 

[Metallic]

Я 8 кг скинул с 9 марта ,как взялся за себя

 

[Ли]

Я 8 кг скинул с 9 марта ,как взялся за себя

привет чего делал расскажи,интересно же

 

[I believe]

Всем привет! С началом марафона!

 

[Metallic]

привет чего делал расскажи,интересно же

Кето животворящее + шаги и тренировки

 

[Ли]

Кето животворящее + шаги и тренировки

А если кето отменить вернётся?

 

[ElenaPavlova1966]

 

[Душка]

Всем привет . Начинаем худеть...

 

[Metallic]

А если кето отменить вернётся?

Если жрать всё ,то на любой диете вернется ,но я не хочу и не буду отменять ,слишком хорошо себя чувствую

 

[Ли]

Если жрать всё ,то на ьюбой диете вернется ,но я не хочу и не буду отменять ,слишком хорошо себя чувствую

Ну рада за тебя

 

[Metallic]