ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[Рыжая Бестия]

Я 8 кг скинул с 9 марта ,как взялся за себя

Супер 👍🤘 Леха. Че делал?

 

[kokovika]

Хочу участвовать в начинающие 10 000 шагов 1500 ккал.

 

[Рыжая Бестия]

Кето животворящее + шаги и тренировки

Мне кето не пошло совсем. Жиры реально ушли в жир и в талии +5см. Я как увидела, аж дурной стало

 

[Metallic]

Как ты? Пропал совсем

Дел вагон ,ремонт ,работа ,дом ,тренировки ,похудение

 

[Tata236]

Посмотреть вложение 1404991

Эээ... Может, без чашечек и нежностей?)))

 

[Рыжая Бестия]

А если кето отменить вернётся?

Это типо стиль жизни. Есть по кето

 

[Рыжая Бестия]

Посмотреть вложение 1405006
Грибочки в сливочном соусе с цветной капустой

я сперва жуков увидела 🤣🤣🤣

 

[Tata236]

Гудморнинг! Сегодня взвесилась и обмерилась. Ни на граммулечку вес не изменился дней за 5( И объемы те же, что и на прошлой неделе(

 

[Ли]

Это типо стиль жизни. Есть по кето

Ну у меня печень не согласилась на такой стиль жизни, а так да, вес уходил хорошо, ну а по возвращении к углям веса привалило ещё с +
Подсчет кжбу пока даёт более верный результат🤷‍♀️

 

[ЕкатеринаИ]

Я тож скучал😌.
Плечо забила🧐?

У меня ж и была на плече)

 

[Metallic]

Мне кето не пошло совсем. Жиры реально ушли в жир и в талии +5см. Я как увидела, аж дурной стало

Мож перебор был по ккал🤔обычно если в - то и резльтат прет ,ну пару недель тупишь ,а потом ,как пендаля получаешь

 

[Metallic]

Супер 👍🤘 Леха. Че делал?

Кето и пп

 

[Рыжая Бестия]

Ну у меня печень не согласилась на такой стиль жизни, а так да, вес уходил хорошо, ну а по возвращении к углям веса привалило ещё с +
Подсчет кжбу пока даёт более верный результат🤷‍♀️

Я тоже считаю и приоритет белки/жиры/и немного углей

 

[Рыжая Бестия]

Мож перебор был по ккал🤔обычно если в - то и резльтат прет ,ну пару недель тупишь ,а потом ,как пендаля получаешь

1200 всего сейчас ем. Мне отлично подходит

 

[ЕкатеринаИ]

Дел вагон ,ремонт ,работа ,дом ,тренировки ,похудение

Верю. Тоже работа, тренировки. Я начала Цигун заниматься

 

[ЕкатеринаИ]

Я тож скучал😌.
Плечо забила🧐?

Или ты про аватарку? )) если да, то это пока не мое творение))

 

[Metallic]

Верю. Тоже работа, тренировки. Я начала Цигун заниматься

Танцы сменила 😁

 

[ЕкатеринаИ]

Танцы сменила 😁

Для танцев сезон с 1 мая открывается, да и только по выходным

 

[Metallic]

1200 всего сейчас ем. Мне отлично подходит

Ну хз,мож ела быстрые угли + жиры = +5 в талии🤷‍♂️

 

[ЕкатеринаИ]

Пошла завтрак делать, с песой ещё гулять((