ЗОЖ -10 Юбилейный марафон

[ElenaPavlova1966]

 

[ElenaPavlova1966]

@tigrikphoenix, Катя отчёт.
Вес 97.5, дашь себе слабину один раз - потом трудно обратно в рамки вернуться, сегодня у подруги юбилей, а с завтрашнего дня начинаем опять подсчёт КБЖУ и хочу в стодневку по бегу записаться, буду стараться ходить больше.

 

[MASTT555]

С Праздником всех !!! Счастья Здоровья !!!... буду худеть ...ходить надо и побольше...шевелится и поменьше калорий...и проверять пульс кислород в крови и давление..

 

[Дарьюшка]

Всем привет! Отчёт. 64кг. По питанию опять с переменным успехом. Вчера вообще на работе корпоратив был. Было все,что нельзя. Чувствую, ещё долго буду его последствия расхлёбывать по весу. Но майские- это майские. За то по спорту отлично было. Ходьба ежедневно,йога правда только 4 раза. Надо брать себя в руки

 

[ЕкатеринаИ]

@tigrikphoenix
Привет! Отчет
Вес 55.8
Тренировок на этой неделе 0
Ходьба 5 км -6 дней подряд

Про еду.
Тут такое дело..В общем, после 40дневного поста, решила я попробовать майонез. Не зашёл 🤦‍♀️ , не вкусно мне. Всякие заправки/масло надоело, купила сегодня сметану. Еще купила 300 гр варёной колбасы, тоже что-то никак. В итоге сделала сегодня паштет из куриной печени. Поэтому колбасы и майонеза точно не будет в моем холодильнике 🤭

 

[Алёна909]

С праздником!
Отчёт:
По тренировкам всё отлично.
А вот с питанием - немного расслабилась... В отпуске всё-таки...
Вес 61,8.

 

[Алёна909]

Я табличку заполняла, а что-то не вижу данных там.. что-то не получилось, видимо

 

[Света Музыка]

@tigrikphoenix
Привет! Отчет
Вес 55.8
Тренировок на этой неделе 0
Ходьба 5 км -6 дней подряд

Про еду.
Тут такое дело..В общем, после 40дневного поста, решила я попробовать майонез. Не зашёл 🤦‍♀️ , не вкусно мне. Всякие заправки/масло надоело, купила сегодня сметану. Еще купила 300 гр варёной колбасы, тоже что-то никак. В итоге сделала сегодня паштет из куриной печени. Поэтому колбасы и майонеза точно не будет в моем холодильнике 🤭

Я вот кстати от майонеза отказалась два года назад и пока еще не соскучилась

 

[Света Музыка]

Отчет: ходила много, не смотря на выходные. Питание умеренное. Вес стоит 60.9 Что тоже пока плюс. Вчера велики достала, покатались с сыном по парку.
А вечером любимый на море увёз на закат смотреть

 

[RZH2]

Всем привет)

@tigrikphoenix я тут кажется отчёт забыл сдать.
Вес 88. Спорта и огорода выше головы.

Вчера зажор был. 65 лет Матери отметили)))

А так норм. Сам в форме. Нос только протекает, но это поправимо)

 

[RZH2]

Овен​

Всякий эксперимент по-своему рискован, но - не попробуешь не узнаешь. Примите меры пожарной безопасности, и - можете приступать, у вас получится.

Телец​

Сегодня вы можете позволить себе пойти на риск, но только на оправданный. Однако, стоит иметь в виду, что, продемонстрировав свою решительность, вы завоюете положение лидера, хотите вы того, или нет.

Близнецы​

Этот день должен быть удачным. Он просто не может им не быть. Особенно хорошо у вас будут получаться те дела, которые вы отложили некоторое время назад. За сегодняшний день вы сможете подчистить почти все хвосты.

Рак​

Вы довольно многое отдали в свое время, сегодня, возможно, что-то к вам возвратится. Надо сказать, результат этого обмена может оказаться весьма своеобразным.

Лев​

Вы возможно, увязнете в болоте обстоятельств, которые находятся вне вашего контроля. Поберегитесь, сегодня велика вероятность легкого помешательства на почве чрезмерного стремления к наведению порядка.

Дева​

Сегодня вы неожиданно получите в полное свое распоряжение огромное количество совершенно свободного времени. Подготовьтесь к этому заблаговременно, в противном случае большого удовольствия вы от сего подарка судьбы не получите.

Весы​

Не стоит пребывать в уверенности, что окружающий мир без вас не обойдется. Еще как обойдется, правда недолго. Но пока можете позволить себе расслабиться.

Скорпион​

Сегодня вы будете подобны Мидасу, ибо все, к чему вы приложите руку заиграет всеми цветами радуги. Однако у Мидаса были и проблемы, вы же рискуете приобрести определенную репутацию, которую на редкость трудно будет поддерживать в дальнейшем.

Стрелец​

Не стоит подливать масла в огонь, как бы вам ни хотелось этого сделать. Вполне вероятно, что вы не в курсе истинных событий, и ваше вмешательство навредит в первую очередь вам самому.

Козерог​

Наслаждайтесь гармоничными отношениями в семье. Если же таковых почему-то не наблюдается, то сегодня самый подходящий день для того, чтобы первому сделать шаг к их налаживанию.

Водолей​

А вы нашли свое место под солнцем? Нашли, но оно занято? Гоните прохвоста, что это он расселся на вашем, самой судьбой вам предназначенном, стуле!

Рыбы​

Вспомните о своих друзьях сегодня. Возможно, за повседневными хлопотами вы позабыли о их существовании, равно как и они о вашем. Свяжитесь с ними, и полученные новости удивят и порадуют вас.

 

[Wika305]

Всем привет Я принесла поздний отчет) За праздники честно непосильным трудом набрано 2 кг, которые я обязуюсь согнать вместе с другими лишнимиОкно пищевое очень сильно сквозило и выпускало быстрые углеводы и алкоголь. Каюсь, прошу понять и простить. Но шаги я все равно минимально 10 тыщ делала. Сегодня на завтрак сырники со сметаной и немного варенья из тыквы и апельсина

 

[Natali100]

Вес 75, все вернулось. Надеюсь отеки. Ела конечно многовато, чё уж тут скрывать, но без алкоголя и такого.

 

[Natali100]

Овен​

Всякий эксперимент по-своему рискован, но - не попробуешь не узнаешь. Примите меры пожарной безопасности, и - можете приступать, у вас получится.

Телец​

Сегодня вы можете позволить себе пойти на риск, но только на оправданный. Однако, стоит иметь в виду, что, продемонстрировав свою решительность, вы завоюете положение лидера, хотите вы того, или нет.

Близнецы​

Этот день должен быть удачным. Он просто не может им не быть. Особенно хорошо у вас будут получаться те дела, которые вы отложили некоторое время назад. За сегодняшний день вы сможете подчистить почти все хвосты.

Рак​

Вы довольно многое отдали в свое время, сегодня, возможно, что-то к вам возвратится. Надо сказать, результат этого обмена может оказаться весьма своеобразным.

Лев​

Вы возможно, увязнете в болоте обстоятельств, которые находятся вне вашего контроля. Поберегитесь, сегодня велика вероятность легкого помешательства на почве чрезмерного стремления к наведению порядка.

Дева​

Сегодня вы неожиданно получите в полное свое распоряжение огромное количество совершенно свободного времени. Подготовьтесь к этому заблаговременно, в противном случае большого удовольствия вы от сего подарка судьбы не получите.

Весы​

Не стоит пребывать в уверенности, что окружающий мир без вас не обойдется. Еще как обойдется, правда недолго. Но пока можете позволить себе расслабиться.

Скорпион​

Сегодня вы будете подобны Мидасу, ибо все, к чему вы приложите руку заиграет всеми цветами радуги. Однако у Мидаса были и проблемы, вы же рискуете приобрести определенную репутацию, которую на редкость трудно будет поддерживать в дальнейшем.

Стрелец​

Не стоит подливать масла в огонь, как бы вам ни хотелось этого сделать. Вполне вероятно, что вы не в курсе истинных событий, и ваше вмешательство навредит в первую очередь вам самому.

Козерог​

Наслаждайтесь гармоничными отношениями в семье. Если же таковых почему-то не наблюдается, то сегодня самый подходящий день для того, чтобы первому сделать шаг к их налаживанию.

Водолей​

А вы нашли свое место под солнцем? Нашли, но оно занято? Гоните прохвоста, что это он расселся на вашем, самой судьбой вам предназначенном, стуле!

Рыбы​

Вспомните о своих друзьях сегодня. Возможно, за повседневными хлопотами вы позабыли о их существовании, равно как и они о вашем. Свяжитесь с ними, и полученные новости удивят и порадуют вас.

Сегодня прям все по гороскопу и было, я довольна. Своеобразный результат оказался совсем не плох.

 

[MASTT555]

я тоже доволен ..скоро пенсия...8500 рублей круто...

 

[Natali100]

я тоже доволен ..скоро пенсия...8500 рублей круто...

Это тебе насчитали столько?

 

[ex7ionic]

@tigrikphoenix лови отчет!
Долой килограмм ненужного никому веса!
Правда за неделю пару раз побезобразничал. Один раз праздник живота и сериалов дома, один раз на прогулке с друзьями которая пересола в посиделки с настолками и ништяками.
Каюсь, грешен, но блин жить то хочется!
Из особенностей питания, все завтраки на неделе были из коктейля протеин+кефир+ банан или крупа 5 злаков.
Велик, велик, велик.
В табличке отметился.

 

[Хоккеист]

Всем привет. Ох и праздников у меня в мае)) Вес за эту неделю на 100 гр снизился 90,8 стал, талия ещё на 0,5 меньше стала. Бегал 3 раза в сумме 14км и 3 трени по хоккею было, правда сезон закончился, поэтому тренировки на релаксе)), ещё 4 тренировки с собственным весом (назовем их силовыми) пока тоже не на максимуме. Всем лёгкого бега.

 

[MASTT555]

Это тебе насчитали столько?

это по инвалидности 3 группа ... бессрочно...

 

[Света Музыка]

я тоже доволен ..скоро пенсия...8500 рублей круто...

Как то грустно из-за таких цифр. Так точно похудеть можно