Скинем Лишнее Практикум 13 « Режим тишины или пищевая пауза»

[michail krd]

Миша, рис и картошка в течения дня? так дело не пойдёт. Меняй меню иначе вес не изменишь!

Чем заменить?

 

[Зелёныйчай]

Чем заменить?

Зачем тебе рис с утра нужен был? Убирай все крупы из рациона на месяц.

 

[michail krd]

Зачем тебе рис с утра нужен был? Убирай все крупы из рациона на месяц.

Вообще все? Хорошо так и сделаю. Думаю не проблема будет. Картофель можно оставить?

 

[Зелёныйчай]

Вообще все? Хорошо так и сделаю. Думаю не проблема будет. Картофель можно оставить?

Вообще все и даже в виде добавки в перец, в голубцах. Картошку пока оставим на 10 дней. Ты столько в себя кидаешь у тебя тяжёлый физический труд?

 

[michail krd]

Вообще все и даже в виде добавки в перец, в голубцах. Картошку пока оставим на 10 дней. Ты столько в себя кидаешь у тебя тяжёлый физический труд?

Понял.
У меня сидячая работа. Весь день за компом...
Завтра планирую на работу пару яиц взять варёных и пару отбивных и все. Пару яблок может еще. На весь день.

 

[Зелёныйчай]

Понял.
У меня сидячая работа. Весь день за компом...
Завтра планирую на работу пару яиц взять варёных и пару отбивных и все. Пару яблок может еще. На весь день.

Яйца в кабинете есть лучше не надо. Сделай омлет на завтрак. На обед отбивные, огурец, помидор. На полдник Чай или кофе, сыр, яблоко.

 

[michail krd]

Яйца в кабинете есть лучше не надо. Сделай омлет и сыр на завтрак. На обед отбивные и яблоки. Ужин отменяется?

Спасибо, так и сделаю.
Ужин отменяется. Так как до поздна наверно буду.

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, так и сделаю.
Ужин отменяется. Так как до поздна наверно буду.

Так и думала. Посмотри выше Подкоректировала. И купи себе минералку на работу. По стакану в первой половине дня выпивай. Минералы нам всем нужны.

 

[michail krd]

Так и думала. Посмотри выше Подкоректировала. И купи себе минералку на работу. По стакану в первой половине дня выпивай. Минералы нам всем нужны.

Спасибо

 

[Metsy]

Отчёт за сегодня :открылась на час позже, закрылась раньше, шаги нашагала.

 

[AntonovaAnuta]

Кайфуй и от победы за первую неделю марафона!

Спасибо

 

[Nicety]

Всем добрый вечер
Открылся в 13.30 Было съедено: порция риса с зеленью(укроп петрушка). 2-шт свинные отбивные, общим весом гр150 примерно. Весы для еды еще не купил, поэтому примерно. Далее чай без сахара. 2 яблока. Орехи, фундук штук20 поколол посидел. Бутылка минералки 1.5 . В 17.20 запеченный в духовке картофель. Жареный бекон. Салат: огурцы помидоры, зелень. Чай. Все закрылся. Активность сегодня ужасно низкая. Находил всего 8000 шагов. Планировал на велосипеде километров 10 дать. Но дождь внёс свои коррективы.

Щас тебя рисом закидают))) как на индийской свадьбе

 

[Зелёныйчай]

Отчёт за сегодня :открылась на час позже, закрылась раньше, шаги нашагала.
Посмотреть вложение 1299050

Умница, девочка моя!!! Тфу Тфу Тфу держу за тебя кулочки.

 

[Зелёныйчай]

Щас тебя рисом закидают))) как на индийской свадьбе

Мы мирным путем исключили рис из меню!

 

[Nicety]

 

[Зелёныйчай]

Афигеть ты хоть останавливались сегодня? В беговую относи!

 

[Nicety]

Я так думаю, что если по 16 км ходить каждый день-похудеешь без вариантов. Ноги второй вечер в тонусе, не болят, но мышцы чувствуются!

 

[Зелёныйчай]

Я так думаю, что если по 16 км ходить каждый день-похудеешь без вариантов. Ноги второй вечер в тонусе, не болят, но мышцы чувствуются!

Закидывай на стену минут на 10-15

 

[Nicety]

Афигеть ты хоть останавливались сегодня? В беговую относи!

Отнесла уже.Это не за весь день, это две прогулки с собакой и поход в магазин))) Просто у меня прошло колено и я этому сильно рада?

 

[Nicety]

Ладно, устала я за выходные).
Пойду почитаю и спатеньки.
Всем хорошей недели.!