Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Valigyrskaua]

@I_R_I_N_A_09, не факт, что вам не подойдёт кето. Мне прям очень легко на нем и есть не хочется, тк очень много жиров и с суставами все нормально, нужно пробовать, вдруг зайдет

 

[Messerschmied193]

Добро пожаловать. У тебя какой рост? Вес хороший

176

 

[Зелёныйчай]

176

ИМТ Посчитай по ссылке в 1 сообщение.

 

[Valigyrskaua]

Привет, похудейцы. С наступающим Крещением вас! И по традиции отчёт, меня это мотивирует. Завтрак два яйца со спаржей на кусочек сала
Обед : вареное бедро куриное, цветная капуста с оливковым маслом, кусочек маленький печеночного тортика с хорошим составом. Кофе с чёрной смородиной мороженной и семок немного

 

[Valigyrskaua]

Фоток с Питера обещала?

 

[Зелёныйчай]

Привет, похудейцы. С наступающим Крещением вас! И по традиции отчёт, меня это мотивирует. Завтрак два яйца со спаржей на кусочек сала
Обед : вареное бедро куриное, цветная капуста с оливковым маслом, кусочек маленький печеночного тортика с хорошим составом. Кофе с чёрной смородиной мороженной и семок немного

Отлично, люблю твои отчёты!) не привычно много еды)))

 

[Зелёныйчай]

Фоток с Питера обещала?

Девчонка ?

 

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай, Оленька, сегодня силовая была тренировка и завтра я хочу открыться в 16,чуть разгруз сделать
Но порции совсем маленькие, много наименований просто?

 

[I_R_I_N_A_09]

@I_R_I_N_A_09, не факт, что вам не подойдёт кето. Мне прям очень легко на нем и есть не хочется, тк очень много жиров и с суставами все нормально, нужно пробовать, вдруг зайдет

Через какое время ты вошла в кетоз?

 

[Зелёныйчай]

@Valigyrskaua, Наташ!!!!! В ночь с 18 на 19 января помолитесь своими словами, глядя на небо. В Богоявленскую ночь небо открывается, любая ваша просьба будет услышана и обязательно сбудется! я тя очень прошу....

 

[I_R_I_N_A_09]

Привет, похудейцы. С наступающим Крещением вас! И по традиции отчёт, меня это мотивирует. Завтрак два яйца со спаржей на кусочек сала
Обед : вареное бедро куриное, цветная капуста с оливковым маслом, кусочек маленький печеночного тортика с хорошим составом. Кофе с чёрной смородиной мороженной и семок немного

Это на целый день?

 

[Valigyrskaua]

@Valigyrskaua, Наташ!!!!! В ночь с 18 на 19 января помолитесь своими словами, глядя на небо. В Богоявленскую ночь небо открывается, любая ваша просьба будет услышана и обязательно сбудется! я тя очень прошу....

Хорошо, спасибо большое за совет???

 

[Зелёныйчай]

Через какое время ты вошла в кетоз?

В кетоз уходить надо аккуратно. Убирай все углеводы сначала

 

[Valigyrskaua]

Это на целый день?

Ага

 

[I_R_I_N_A_09]

Ага

А там хватает калорий?

 

[Valigyrskaua]

Через какое время ты вошла в кетоз?

Я сейчас в него вхожу через дня три после того как углеводы уберу. Ты почувствовуешь, вода начнёт вся из организма выходить

 

[I_R_I_N_A_09]

Я сейчас в него вхожу через дня три после того как углеводы уберу. Ты почувствовуешь, вода начнёт вся из организма выходить

А добавки принимаешь?

 

[Messerschmied193]

ИМТ Посчитай по ссылке в 1 сообщение.

25,2. Когда бросаю курить - очень сильно прибавляю в весе. И 28 может стать.

Сейчас хочется по другому бросить курить.

 

[Valigyrskaua]

А там хватает калорий?

У меня где-то 1200. Меньше не рекомендуют, а больше -я начинаю толстеть

 

[Valigyrskaua]

А добавки принимаешь?

Магний, омегу и д3 в данный момент