Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

25,2. Когда бросаю курить - очень сильно прибавляю в весе. И 28 может стать.

Сейчас хочется по другому бросить курить.

Понятно. Бросаешь, только?

 

[I_R_I_N_A_09]

У меня где-то 1200. Меньше не рекомендуют, а больше -я начинаю толстеть

Вот я тоже хочу 1200, но бывает не добираю.получается в твоем меню есть 1200? Я не умею их считать.

 

[Messerschmied193]

Понятно. Бросаешь, только?

? Сейчас как раз бросаю курить.

 

[I_R_I_N_A_09]

Магний, омегу и д3 в данный момент

Эти не?

 

[I_R_I_N_A_09]

В кетоз уходить надо аккуратно. Убирай все углеводы сначала

Полностью?

 

[Зелёныйчай]

? Сейчас как раз бросаю курить.

Тогда оставайся с нами и будем отвлекаться от накатов в борьбе за здоровое тело!

 

[Зелёныйчай]

Полностью?

Да

 

[I_R_I_N_A_09]

Да

Но они же везде

 

[Зелёныйчай]

Вот я тоже хочу 1200, но бывает не добираю.получается в твоем меню есть 1200? Я не умею их считать.

Меньши 1200 не надо! Мы с тобой обсуждали как считать калории. Если, что звони ещё раз все проговорим!

 

[I_R_I_N_A_09]

Меньши 1200 не надо! Мы с тобой обсуждали как считать калории. Если, что звони ещё раз все проговорим!

Ок.

 

[Зелёныйчай]

Но они же везде

Ну мы говорим про откровенный мусор, про сложные углеводы, про медовик. Даже фрукты убирай. И надо много овощей и зелени в рацион обязательно!

 

[Messerschmied193]

Тогда оставайся с нами и будем отвлекаться от накатов в борьбе за здоровое тело!

Идет!

Конечно, хочется не на месяц и не на два собой заняться. А чтобы это стало нормой жизни.
Есть опыт и похудения с 90 до 70 за 4-5 месяцев. Давно это было.

 

[I_R_I_N_A_09]

Ну мы говорим про откровенный мусор, про сложные углеводы, про медовик. Даже фрукты убирай. И надо много овощей и зелени в рацион обязательно!

Аааа, понятно. Я с Рождества не ем такую фигню (медовик типа) все сладости и сахар.
Овощи морковь свекла?

 

[Зелёныйчай]

Хочется во мнгг

Идет!

Конечно, хочется не на месяц и не на два собой заняться. А чтобы это стало нормой жизни.
Есть опыт и похудения с 90 до 70 за 4-5 месяцев. Давно это было.

Конечно наша цель- это новый образ жизни. Диет у нас нет. Еще и ругать буду, если есть не будешь) Будет тебе о чем поговорить с @RZH2 Рома у нас герой в похудении!

 

[Зелёныйчай]

Аааа, понятно. Я с Рождества не ем такую фигню (медовик типа) все сладости и сахар.
Овощи морковь свекла?

Свёкла, картошка, тыква нет высокий глийкимический индекс.

 

[Зелёныйчай]

Эх Тани @Застава не хватает нам

 

[I_R_I_N_A_09]

Эх Тани @Застава не хватает нам

А где она?

 

[I_R_I_N_A_09]

Свёкла, картошка, тыква нет высокий глийкимический индекс.

И картошку можно? Тогда это хорошо)))

 

[I_R_I_N_A_09]

@Зелёныйчай , Оля. Я запуталась. Мы же раньше без картошки были. Я ее люблю, но не ела. А теперь. Значит мне полноценный борщ можно?

 

[Зелёныйчай]

А где она?

Незнаю, пропала(