Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Ещё вопрос, в целом в будни 10.000 шагов не проблема, в выходные не всегда получается. Что делать?)

А это тебе решать. Но помни движение это наша помощь к стройной фигуре. Это помощь к твоей мечте!

 

[Джесика Джонотановна]

Ой Жень, сдохну и ладно.

Ишь че удумала!!! милдронат хотя бы купи

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай,

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай,
Посмотреть вложение 1347544

куда тебе столько?
Завтрак только яичница с беконом
Обед оставляй
В 15 яблоко
Ужин все можно без овощей.
Зеленый чай, липу, авокадо, орехи, сыр, рыбку пожирней. Скумбрия, селёдка. Даже консервы можно. Жиры нам нужны для сытости.
Давай так попробуем и посмотрим. Ты пьёшь какие витамины или бады?

 

[Зелёныйчай]

Ишь че удумала!!! милдронат хотя бы купи

А он зачем?

 

[Nicety]

Ещё вопрос, в целом в будни 10.000 шагов не проблема, в выходные не всегда получается. Что делать?)

ахаха
могу тренера в аренду сдать на выходные.

 

[Lady Brave spirit]

Старт Практикума 25.01.2021 Окончание 05.03.2021.

К восьмому марта я подарю себе подтянутую фигуру!) Отлично))

Хорошее время старта.?

 

[Зелёныйчай]

ахаха
могу тренера в аренду сдать на выходные.

Коржик это святое. Такой милаха, затискала бы. Тренера в студию)

 

[Нагайна]

куда тебе столько?
Завтрак только яичница с беконом
Обед оставляй
В 15 яблоко
Ужин все можно без овощей.
Зеленый чай, липу, авокадо, орехи, сыр, рыбку пожирней. Скумбрия, селёдка. Даже консервы можно. Жиры нам нужны для сытости.
Давай так попробуем и посмотрим. Ты пьёшь какие витамины или бады?

Там написано, варианты приёма пищи)))))

 

[Зелёныйчай]

К восьмому марта я подарю себе подтянутую фигуру!) Отлично))

Хорошее время старта.?

Отличный подарок для себя любимой!

 

[Нагайна]

Ты пьёшь какие витамины или бады?

Нет, пью морсы в основном. Делаю напитки и в холодильник. Типо зелёный чай + ягоды замороженные

 

[Nicety]

Вот мой январь в картинках)

 

[Зелёныйчай]

Иногда смотрю в приложении выкладывают фото еды девочки. с этим овсяноблином пользы ни какой, это как с хлецами

 

[Nicety]

Я не находила норму только 9,15, и вчера. Вчера был дубак чересчурный, 15 дела в Москве на машине с утра до ночи, 9 настроение бяка)

 

[Зелёныйчай]

Нет, пью морсы в основном. Делаю напитки и в холодильник. Типо зелёный чай + ягоды замороженные

Отлично. Тогда смотрим эту неделью твоё меню и корректируем

 

[Нагайна]

Иногда смотри в приложении выкладывают фото еды девочки. с этим овсяноблином пользы ни какой, это как с хлецами

Да я написала, чтобы понимать если что, что можно. А так, когда я на ПП сидела, он мне так надоел если честно.

 

[Зелёныйчай]

Вот мой январь в картинках) Посмотреть вложение 1347545Посмотреть вложение 1347546Посмотреть вложение 1347547Посмотреть вложение 1347548Посмотреть вложение 1347549Посмотреть вложение 1347550Посмотреть вложение 1347551Посмотреть вложение 1347552Посмотреть вложение 1347553Посмотреть вложение 1347554Посмотреть вложение 1347555Посмотреть вложение 1347556Посмотреть вложение 1347557Посмотреть вложение 1347558

Как видите все реально! Все берём пример с Насти!

 

[Зелёныйчай]

Да я написала, чтобы понимать если что, что можно. А так, когда я на ПП сидела, он мне так надоел если честно.

Вот и забудь про него!)

 

[Нагайна]

ахаха
могу тренера в аренду сдать на выходные.

У меня тоже есть личный тренер, но холодно и она не хочет гулять))

 

[Нагайна]

Вот и забудь про него!)

Отлично