Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Завтрак омлет с помидорами и сыром. 2 сосиски свинина-говядина. Обед: овощной салат (грузинсккий), бараний суп(хашлама), шашлык из баранины . Ужин: стейк из говядины без ничего.

Сделал 15000 шагов.

У тебя тренировка и физ нагрузка была сегодня? Ты кем работаешь?

 

[Зелёныйчай]

Добрый день, участвую. с правилами согласна.

Привет. В какое время ты не будешь кушать (16часов)?

 

[Татьяна Юрченко]

Привет. В какое время ты не будешь кушать (16часов)?

Привет . С 17 до 9утра

 

[Messerschmied193]

У тебя тренировка и физ нагрузка была сегодня? Ты кем работаешь?

Тренировка была вчера. Сегодня отдых: просто гулял пешком.
Сейчас не работаю, отдыхаю от всего. Курить бросаю.

 

[Зелёныйчай]

Привет . С 17 до 9утра

Добро пожаловать

 

[Зелёныйчай]

Тренировка была вчера. Сегодня отдых: просто гулял пешком.
Сейчас не работаю, отдыхаю от всего. Курить бросаю.

Тогда лучше кусок мяса, чем начнёшь печень хрумкать

 

[Зелёныйчай]

Первая моя десяточка, после болезни!

 

[Zaйcom]

Ужин) ну что лепешка из льяной муки, вполне себе вкусно , выпекала в мультиварке без масла, рыбку тоже посолила вкусно) ужин удался)

 

[Zaйcom]

Первая моя десяточка, после болезни!

Красотка! А я с шагами пока пас, ударила мизинец болит третью неделю и опух пойду завтра в тармв пункт так что пока только танцы (

 

[Зелёныйчай]

Ужин) ну что лепешка из льяной муки, вполне себе вкусно , выпекала в мультиварке без масла, рыбку тоже посолила вкусно) ужин удался)
Посмотреть вложение 1348439

Какая ты молодец. Главное не ленится!

 

[Зелёныйчай]

А я сегодня хотела на ужин салат (пекинская, морковь, огурцы, горошек), но вдруг нашлось место для кошки в приюте. 2 дня в подъезде орала бедная, видно что домашняя. Пришла с работы, а кошки нет ( ходила её искала, пока пришла, время и вышло. Закинулась Омегой. Сегодня без ужина.

 

[Нагайна]

Да с водой много уйдет крахмала который в пюрешке иначе останется))))

Я пюре когда делаю, сливаю всю воду, а потом добавляю молоко для мягкости.

 

[Джесика Джонотановна]

Почт земляк мой)) человек-бабушка Ражек)))

 

[Messerschmied193]

Посмотри его

Спасибо!
Доктор Берг понравился. Четко и информативно.

 

[Джесика Джонотановна]

Первая моя десяточка, после болезни!

Поздравляю!!

 

[Wika305]

Работай с головой. Нельзя все, что ты хочешь есть и худеть. Скажи себе, что съев винегрет ты не похудеешь, а вот если салат из капусты или из квашенной капусты, то да будет толк для здоровья, хотя вначале воду капуста задержит, но это ведь не жир! Никто не предлогает тебе закручивать болты, но и вместо мороженного можно сьесть пол шоколадки горького шоколада. Толка больше, а сладкое организм получит. Понимаешь разницу? Ищи альтернативу своим "хочу". И помни....как ты чувствуешь себя сегодня, зависит от того, как ты питалась вчера.

Я понимаю, что измения будут в питании и это нормально. Вообще я тут стараюсь ещё и на духовном уровне осмысливать свою проблему и прочла много разных книжек по эзотерике и прочее, так вот слово худеть-вообще означает становиться худым, хуже, от слова худо, лучше говорить я стройнею,я становлюсь лучше, моё здоровье улучшается. Проблема не в винегрете как таковом, но если сравнивать, то лучше съесть его, чем колбасу допустим. Благодарю за советы, они очень ценны для меня ?

 

[Wika305]

У меня сегодня и норма шагов, и йога, и питание не нарушала, и закрыла окно в 6 вечера как и планировала ?

 

[Ленхен]

@Zaйcom Зоя ты просто находка в этой группе

 

[Zaйcom]

@Zaйcom Зоя ты просто находка в этой группе

Спасибо просто я в этой теме с весны вот под руководством Оли и наловчилась)

 

[Зелёныйчай]

У меня сегодня и норма шагов, и йога, и питание не нарушала, и закрыла окно в 6 вечера как и планировала ?

Умница! Молодец! Ты вес отслеживаешь?