Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Надия Я]

Ты там все то не пиши, мороженое зачеркай

Привет,Оля!! да я мороженое только в жару +35 могу поесть,охладиться. А вот просто сейчас,в январе... Ну уж нет))
Вообще,я просто прочла,что Женя написала.Добавила в копилочку. Немного оттуда,немного отсюда. Вообще,у меня свой метод,просто исключаю картошку,сахар,конфетки,винишко,и крупы..Обязательно в тарелке белок 30%+овощи 70%. Считаю ккл,держу окно. Закупаюсь продуктами для себя и для семьи. Лёд тронулся)) Хватит жрать,Надиюша. Главное,чтоб не сорваться.

 

[Надия Я]

Привет,Оля!! да я мороженое только в жару +35 могу поесть,охладиться. А вот просто сейчас,в январе... Ну уж нет))
Вообще,я просто прочла,что Женя написала.Добавила в копилочку. Немного оттуда,немного отсюда. Вообще,у меня свой метод,просто исключаю картошку,сахар,конфетки,винишко,и крупы..Обязательно в тарелке белок 30%+овощи 70%. Считаю ккл,держу окно. Закупаюсь продуктами для себя и для семьи. Лёд тронулся)) Хватит жрать,Надиюша. Главное,чтоб не сорваться.

Сегодня третий день,чувствуется сытость,но лёгкость.
Но,Оль,творог я люблю.Просто,зерненный,сухой.Но люблю.

 

[Рыжая Бестия]

Мы не едим плавленные сырки

Черт побери ???
А они такие вкусные

 

[Wika305]

Вика молочка на первое время при активном похудении лучше исключить, сыр только твердый, намаж маслом яйцо положи рыбку и тож вкусненько)

С Филадельфией вкуснее ?

 

[Зелёныйчай]

Сегодня третий день,чувствуется сытость,но лёгкость.
Но,Оль,творог я люблю.Просто,зерненный,сухой.Но люблю.

Попробуй откажись дней на 10 ( первый спринт) и посмотрим как дело пойдёт?! Я раньше всегда завтракала творогом, перестала есть вес пошёл вниз.

 

[Надия Я]

Попробуй откажись дней на 10 ( первый спринт) и посмотрим как дело пойдёт?! Я раньше всегда завтракала творогом, перестала есть вес пошёл вниз.

конечно,с понедельника стоп творогу.

 

[амфора]

Давай твой список продуктов из холодильника

ага "давай" и ты половину велишь выкинуть

 

[Wika305]

В общем, у меня сегодня завтрак-косяк-яйцо+хохланд+сёмга, огурец свежий, сыр твердый, чай, между завтраком и обедом чай+Риттер спорт с марципаном, на обед уха из хребтов красной рыбы с овощами+капля булгура, на ужин салат Цезарь, из активности йога вечером +10 000 шагов

 

[Wika305]

Черт побери ???
А они такие вкусные

Я могу их ложками есть???

 

[амфора]

конечно,с понедельника стоп творогу.

Ох как я в свое время на твороге поправлялась замечательно! кг в неделю

 

[Надия Я]

Попробуй откажись дней на 10 ( первый спринт) и посмотрим как дело пойдёт?! Я раньше всегда завтракала творогом, перестала есть вес пошёл вниз.

Мои любимые лепёшки на завтрак. Ноль сахара, ноль соли, только зубчик чеснока. Жарю без масла, мука цельнозерновая.

 

[Wika305]

Творог не едим. А мука тебе зачем?

Мука чтобы уже мысленно Наполеон с эклерами готовить ???

 

[Афина]

Попробуй откажись дней на 10 ( первый спринт) и посмотрим как дело пойдёт?! Я раньше всегда завтракала творогом, перестала есть вес пошёл вниз.

В твороге казеиновый белок, поэтому он задерживает воду. А вообще полезный жирный домашний творог, набирают вес от обезжиренного

 

[Зелёныйчай]

конечно,с понедельника стоп творогу.

 

[Wika305]

Попробуй откажись дней на 10 ( первый спринт) и посмотрим как дело пойдёт?! Я раньше всегда завтракала творогом, перестала есть вес пошёл вниз.

Я тоже откажусь, но у меня осталось немного, завтра запеканку без сахара и муки сделаю, а с понедельника-ни-ни, честно ?

 

[Надия Я]

В твороге казеиновый белок, поэтому он задерживает воду. А вообще полезный жирный домашний творог, набирают вес от обезжиренного

вот те раззз.. ты далеко не уходи,Женя.

 

[Зелёныйчай]

ага "давай" и ты половину велишь выкинуть

Вы из меня какого то монстра сделали
продукты выкидывать никогда не надо! Мы с тобой отсортируем и больше не покупай их.

 

[Зелёныйчай]

В общем, у меня сегодня завтрак-косяк-яйцо+хохланд+сёмга, огурец свежий, сыр твердый, чай, между завтраком и обедом чай+Риттер спорт с марципаном, на обед уха из хребтов красной рыбы с овощами+капля булгура, на ужин салат Цезарь, из активности йога вечером +10 000 шагов

впринципе все нормально для начала, кроме бесполезного шоколада!

 

[Зелёныйчай]

В твороге казеиновый белок, поэтому он задерживает воду. А вообще полезный жирный домашний творог, набирают вес от обезжиренного

Мы творог не едим!

 

[Зелёныйчай]

Я тоже откажусь, но у меня осталось немного, завтра запеканку без сахара и муки сделаю, а с понедельника-ни-ни, честно ?

Умница!