У меня с прошлого бросания их целый пакет еще хранится, приходила домой и сидела над ними. да и они горели, когда фильмы смотрела. Психологически что- ли легче было. Еще коврик кузнецова с иголками помогал напряг снять, когда накат шел и тремор сильный.20 минут на нем и вырубает ( можно так и с бессонницей бороться)