Все я разозлилась. Пауза есть, шаги есть, вода есть, после 7 не ем,сладкое не ем, а воз и ныне там. Значит дело только в составе еды? Адаптация к работе после 2 мес. за неделю начала нормализоваться, с ужасной формой смирилась, со вставанием в 5 утра, холодом, карантином не смирюсь и не приму никогда, но придется терпеть, ибо ничего не изменить, значит пора серьезно браться за питание. Куда всунуть готовку - ума не приложу. Тогда опять за счет сна.. на выходных готовлю на неделю семейству из 3 моих мужчин, которые точно даже не притронутся к тому, что должна есть я, чтобы похудеть, это 100 проц. и проверено неоднократно. Ну ладно милионный раз попробуем снова. Теперь у меня вопросы:
Завтра хочу делать разгруз.день. всегда его делала на кефире, выпивала 1-2 л. 0 проц. - 2,5 проц. кефира. Поскольку вы меня тут удивили с запретом на творог и бобывые, спрашиваю, можно? И второй вопрос - на другой неделе можно ли киноа, бобовые и тортилии? Планирую покупки. О еде буду отчитываться тут с понедельника
