Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Всем привет!
У меня минус 700
Ничего не нарушаю

 

[Utro]

Кто нибудь делает кефир из молока сам?

 

[Зелёныйчай]

Бегу. Сегодня день поедания всего и вся. Едем на ДР на дачу ура)))

Читмил будешь отмечать?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Ольга, исключи меня, пжл, из команды, я ушла в зажор)
Срок некурения ещё небольшой и постоянно хочется чего-то хомячить, окно не закрывается никак, все время сквозит
Но в следующий практикум я обязательно с вами, очень интересно и, главное, если все четко соблюдать, действенно.

Хорошо. Ждем

 

[Зелёныйчай]

Ох не знаю что с весом будет. Вчера открылась в 14.00 окно получилось 21ч,накануне закрылась в 17.00. Ну это плюс, не минус. Поела днем курицу в планировке и салат овощной. Вечером к нам приехал ещё брат с семьёй. Они пили, я пила за вечер 3 банки пива безалкогольного. Съела 3 кусочка скумбрии, это было в 18.00, потом немного креветок мелких (шт 10-15)и с 19.00 до 20.00 иногда грызла семечки. Считается зажором?

Это только ты можешь решить!))

 

[РИШКА]

Доброго дня! Вес на месте, периодически что то нарушаю... Не хватает силы воли, еда побеждает. ?

 

[Рыжая Бестия]

Доброго дня! Вес на месте, периодически что то нарушаю... Не хватает силы воли, еда побеждает. ?

Тьфу её, еду это ?
А ты попробуй уменьшать нарушения. Например через день для начала, потом через два

 

[РИШКА]

Тьфу её, еду это ?
А ты попробуй уменьшать нарушения. Например через день для начала, потом через два

Спасибо за поддержку, попробую?

 

[Татьяна/A]

Приветик девочки и мальчики, всё по прежнему на весах 74.3 Нет сомнений и только вперед.

С вами, продолжаю...

 

[Зелёныйчай]

Доброго дня! Вес на месте, периодически что то нарушаю... Не хватает силы воли, еда побеждает. ?

А что Нарушаешь, меню или окно?

 

[Зелёныйчай]

Приветик девочки и мальчики, всё по прежнему на весах 74.3 Нет сомнений и только вперед.
Посмотреть вложение 1396894Посмотреть вложение 1396895Посмотреть вложение 1396896Посмотреть вложение 1396897
С вами, продолжаю...

Какие трудности, что случилось?

 

[Зелёныйчай]

Кто нибудь делает кефир из молока сам?

Из кефира творог только

 

[РИШКА]

А что Нарушаешь, меню или окно?

Ой, и то и другое (((углеводы в виде хлеба не дают покоя, окно тоже, вечерняя форточка, в неё что нибудь да залетит, и не самое полезное. Читаю форум, и удивляюсь, как многим удаётся держаться!

 

[Рыжая Бестия]

Ой, и то и другое (((углеводы в виде хлеба не дают покоя, окно тоже, вечерняя форточка, в неё что нибудь да залетит, и не самое полезное. Читаю форум, и удивляюсь, как многим удаётся держаться!

Ну я когда чую, что хочу есть иду пью воду
Ещё писала тут девчонкам, поначалу, свежий огурец ела, да и сейчас периодически тоже. Лучше, чем булку в себя или хлеб запихнуть ?

 

[Зелёныйчай]

Ой, и то и другое (((углеводы в виде хлеба не дают покоя, окно тоже, вечерняя форточка, в неё что нибудь да залетит, и не самое полезное. Читаю форум, и удивляюсь, как многим удаётся держаться!

Разбирайся в следующий разв голове, когда пойдёшь на кухню после закрытия окна, почему хочешь закинуться, когда нельзя!?

 

[Татьяна/A]

Какие трудности, что случилось?

Боролась вчера с желанием выпить вина....поэтому и окно было до 23:00 и шоколад в ход пошёл и спать за полночь ушла. Расслабилась немного))

 

[Wika305]

Окно закрыла вовремя в 16:00, поела мититеи из говядины, тушёная капуста, салат из редиски и пару ложек каши кукурузной. Сегодня почти 11 тыщ шагов вышло

 

[Зелёныйчай]

Боролась вчера с желанием выпить вина....поэтому и окно было до 23:00 и шоколад в ход пошёл и спать за полночь ушла. Расслабилась немного))

Минералочку купи домой и чайный гриб хороший заменитель спиртного. В любом случае ты молодец!

 

[Utro]

Завтрак в 11:00 ножки курьи, яйца жареные, сало)
Обед в 14:30 печень, мини котлета сама делала. Салат овощной.
Ужин 17:30 два яблока и мандарин.
Сейчас восемь, чаем напиваюсь. Сегодня прямо с утра голодно было. И сейчас тоже. Пекла ребенку шарлотку, так хотелось тоже. Но я кремень

 

[Wika305]

Завтрак в 11:00 ножки курьи, яйца жареные, сало)
Обед в 14:30 печень, мини котлета сама делала. Салат овощной.
Ужин 17:30 два яблока и мандарин.
Сейчас восемь, чаем напиваюсь. Сегодня прямо с утра голодно было. И сейчас тоже. Пекла ребенку шарлотку, так хотелось тоже. Но я кремень

Ну а чё ты ешь фрукты на ужин? Там от голода загнуться можно))) закрывай окно мясо+жиры полезные+овощной салат