Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

Завтрак в 11:00 ножки курьи, яйца жареные, сало)
Обед в 14:30 печень, мини котлета сама делала. Салат овощной.
Ужин 17:30 два яблока и мандарин.
Сейчас восемь, чаем напиваюсь. Сегодня прямо с утра голодно было. И сейчас тоже. Пекла ребенку шарлотку, так хотелось тоже. Но я кремень

Надо было обед на ужин съесть, а ужин на обед. Завтра опять голодная будешь, днем наешься, вечером неправильно поешь и опять голод

 

[Зелёныйчай]

Ой, не знаю,что со мной.
Наверно, здесь ещё тот факт присутствует, что я за 2 месяца схуднула на 8-9 кг. И расслабилась. Но не прям сильно, а даю себе послабления.

У меня сейчас такая же фигня. Но вес прилетает на раз два давай возвращайся в наши ряды, а то вернуться скинутые килограммы очень быстро.

 

[Зелёныйчай]

Добрый вечер. Вернулась домой, завтра прыгну на весы. Судя по сегодняшнему вечеру небольшой отвес есть.
Купила кокосовое масло. Как его есть и по сколько грамм?)

В прикуску с кофе или в кофе можно. Только вес как с молоком, как и с маслом прилетает сразу

 

[Wika305]

Привет.
Нет конечно. Видно же. Ела роллы в форточку. Вот и итог. Сегодня отличаюсь чаем . привес плюс отёк, как будто бухала.
Но у меня очень болит спина. Поэтому шагов мало в эти дни.

В форточку-это в пищевое окно или в голодное, не поняла??

 

[Нагайна]

В прикуску с кофе или в кофе можно. Только вес как с молоком, как и с маслом прилетает сразу

Сварила цветную капусту, в блендер её и чайную ложку кокосового масла. Пюре на завтрашний обед. Нормально так его использовать?

 

[Нагайна]

В форточку-это в пищевое окно или в голодное, не поняла??

В голодное) это значит едят когда не должны кушать

 

[Нагайна]

 

[Зелёныйчай]

Сварила цветную капусту, в блендер её и чайную ложку кокосового масла. Пюре на завтрашний обед. Нормально так его использовать?

Отлично. Но очень коварный продукт

 

[Нагайна]

Отлично. Но очень коварный продукт

Да я уже поняла. Пойду изучать его. Я как всегда сначало купила, потом читаю. Но если без фанатизма использовать, думаю не принесёт вреда

 

[Зелёныйчай]

Да я уже поняла. Пойду изучать его. Я как всегда сначало купила, потом читаю. Но если без фанатизма использовать, думаю не принесёт вреда

Если ты сможешь по чуть чуть, то конечно польза очевидная

 

[Нагайна]

Хм, его и детям можно. Моему малоежке думаю хорошо подойдёт в кашу))

Половина «жирного» состава кокоса приходится на лауриновую кислоту. Она важна как антисептик, бактерицид. Особо полезна для иммунитета детского организма, поскольку «копирует» компонент материнского молока.
Олеиновая кислота поддерживает водный баланс кожи и липидный обмен. Каприловая регулирует уровень полезной флоры кишечника.

 

[Нагайна]

Если ты сможешь по чуть чуть, то конечно польза очевидная

Масло смогу по чуть чуть. Я сейчас мясное почти всегда себе в духовке готовлю, без масла. Мне так удобно. Намесила, положила и в духовку. 10 минут на всё про всё. Сейчас грудку себе делаю на завтра в духовке. Если мои захотят, то всем хватит на ужин, если не захотят, то мне и на завтра и на послезавтра на обед.
Как я рада что у меня хорошая плита и духовка)) кайфую готовить так себе в ней))

 

[Надия Я]

В форточку-это в пищевое окно или в голодное, не поняла??

Это значит не во время

 

[Нагайна]

У всех такая картинка в рекламе? ?

 

[Нагайна]

Посмотреть вложение 1397216

Пищевая ценность​

Пирамида БЖУ представлена в кокосовом продукте следующим образом (г / 100 г продукта):

• белки – 0;
• жиры – 12,85;
• углеводы – 0.

Количество жиров (г): насыщенных – 11,75; мононенасыщенных – 0,81; полиненасыщенных – 0,29.
Калорийность масляного экстракта кокоса – 870-890 ккал/100 г.

В столовой ложке кокосового масла содержится почти 120 килокалорий.

 

[Ойген]

86,8 доброе утро

 

[Utro]

Доброе утро ? 63,1 Минус сто неужели скоро 62 на весах увижужир уходи)

 

[Utro]

С утра конечно как проснулась, сильно голодно было. Сейчас уже получше)

 

[Utro]

Что лучше всего в первый прием пищи съесть?

 

[Нагайна]

Что лучше всего в первый прием пищи съесть?

Что сильно калорийно. Яйца, бекон, сыр, орехи и тд