Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

В смысле окно ??
Я ем 10-20гр углеводов всего в день ?

Блин, я прочитала что ты ешь с 10 до 20))))

 

[Нагайна]

когда нельзя еще больше хочется, как будто сила неведомая несет и пря заставляет((...Протест какой то ...а возможно и наказание,ну вообщем психология вмешивается и вроде все знаешь и понимаешь ,а делаешь наоборот(((

Потому что ты уделяешь своей диете слишком много внимания. Мысли только о запрете

 

[Зелёныйчай]

Сегодня привесик, выходные тяжело даются в плане питания, на работе полегче ,хотя на сладкое тянет. Даже открылась раньше,10.30 сыр,кофе,1 кусочек шоколада.

глянь

 

[Нагайна]

глянь
Посмотреть вложение 1397459

Мне всё не хватает

 

[Wika305]

Сегодня открылась омлет с сыром и шпинатом, чай с сыром и 30 г Риттер спорт с марципаном. Обеда не будет, наверное, сегодня иду удалять зуб на 12:20, а ужин котлеты с салатом

 

[Нагайна]

Сегодня у меня грудка запечённая на обед и ужин. В обед ещё пюре из цветной капусты с кокосовым маслом. На десерт сырок, очень хочу, по калориям влезаю. На ужин салат (дайкон, огурец, помидор, сметана)

 

[Utro]

нормально у тебя все. Что на ужин будет?

Наверное жареные курьи ноги. Овощей ещё куплю.

 

[Нагайна]

Как сейчас спойлер делать? Не могу найти

 

[Зелёныйчай]

Сегодня открылась омлет с сыром и шпинатом, чай с сыром и 30 г Риттер спорт с марципаном. Обеда не будет, наверное, сегодня иду удалять зуб на 12:20, а ужин котлеты с салатом

прекрати у детей отбирать молочный шоколад! удачи у врача

 

[Зелёныйчай]

Сегодня у меня грудка запечённая на обед и ужин. В обед ещё пюре из цветной капусты с кокосовым маслом. На десерт сырок, очень хочу, по калориям влезаю. На ужин салат (дайкон, огурец, помидор, сметана)

творожный сырок?

 

[Зелёныйчай]

Наверное жареные курьи ноги. Овощей ещё куплю.

перец болгарский и броколи хорошо

 

[Зелёныйчай]

Как сейчас спойлер делать? Не могу найти

в крайние 3 точки ткни, и в глаз перечеркнутый

 

[Нагайна]

творожный сырок?

Да. 40гр

 

[Нагайна]

в крайние 3 точки ткни, и в глаз перечеркнутый

Спойлер: Грудка))

 

[Нагайна]

творожный сырок?

Спойлер: Десерт

 

[Нагайна]

@Зелёныйчай, у меня сами по себе изменились пищевые пристрастия к кофе. Стала его реже пить, просто не хочется. Раньше вообще без него не могла. Хоть я и не стараюсь его ограничивать, просто утром встаю и хочу чай, а не кофе или вечером и тд

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, у меня сами по себе изменились пищевые пристрастия к кофе. Стала его реже пить, просто не хочется. Раньше вообще без него не могла. Хоть я и не стараюсь его ограничивать, просто утром встаю и хочу чай, а не кофе или вечером и тд

попробуй ячменный напиток Пользы вагон и хороший заменитель кофе

 

[РИШКА]

Потому что ты уделяешь своей диете слишком много внимания. Мысли только о запрете

Да, верно, внимания много. И сомнений много, а мое ли это ,если так тяжело идет и такая сосредоточенность ,и пугает обилие жиров .Ограничения в углеводах(очень люблю хлеб) ,хотя понимаю, что это хорошо и полезно. Ой,перечитала и столько страхов в голове оказывается)))

 

[Зелёныйчай]

Да, верно, внимания много. И сомнений много, а мое ли это ,если так тяжело идет и такая сосредоточенность ,и пугает обилие жиров .Ограничения в углеводах(очень люблю хлеб) ,хотя понимаю, что это хорошо и полезно. Ой,перечитала и столько страхов в голове оказывается)))

это как бросать курить. Выбери приоритеты. Наша цель здоровье, а не ограничения и тем более не голод. Мы едим полезные жиры, которые помогают нам не набрасоваться на булочки и печенюшки. Ты сытая за счет них и как следствие меньше в себя закидываешь углеводов и худеешь за счет этого! Не бойся эти жиры!

 

[Нагайна]

попробуй ячменный напиток Пользы вагон и хороший заменитель кофе

Если бы кто угостил)) а то куплю и мне не зайдет