Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Если бы кто угостил)) а то куплю и мне не зайдет

он стоит 30 руюлей) только сыпь 2 ложки с горкой

 

[Нагайна]

Да, верно, внимания много. И сомнений много, а мое ли это ,если так тяжело идет и такая сосредоточенность ,и пугает обилие жиров .Ограничения в углеводах(очень люблю хлеб) ,хотя понимаю, что это хорошо и полезно. Ой,перечитала и столько страхов в голове оказывается)))

Жиры есть везде, на ПП их тоже полно, только такой акцент на них не делается. Чего их боятся. Твое тело переработать сможет всё. А вот в каком количестве ты это съешь, зависит от тебя. А белка не боишься? От него почки страдают. А углеводы это не только энергия, но и жир в попе. При том от углеводов жира больше, чем от жира. Парадокс)))

 

[Valigyrskaua]

Прям не знаю...какой то бес вселился, мотивации нет совсем, но все собралась уже не буду больше

Держу за тебя кулачки ?

 

[Wika305]

прекрати у детей отбирать молочный шоколад! удачи у врача

Я заслужила Посмотри в таблицуВсе, удалила зуб, надо было сразу идти к хирургу)) страха больше было

 

[Зелёныйчай]

Я заслужила Посмотри в таблицуВсе, удалила зуб, надо было сразу идти к хирургу)) страха больше было

Вика молодец безусловно, но причём здесь молочный шоколад?

 

[Зелёныйчай]

Приготовила вчера скумбрию в сметане, соевый соус, аджика замореновала и в духовку. Советую вкусно

 

[Wika305]

Вика молодец безусловно, но причём здесь молочный шоколад?

Он меня иногда возбуждает И когда в названии есть слово спорт, это как фитнес

 

[Wika305]

Приготовила вчера скумбрию в сметане, соевый соус, аджика замореновала и в духовку. Советую вкусно

Я скумбрию могу даже просто варёную без соли, тоже вкусно)

 

[Zaйcom]

Он меня иногда возбуждает И когда в названии есть слово спорт, это как фитнес

Какая хитрая девочка)

 

[Лона]

@Зелёныйчай, вчера съела примерно 1,200 кг домашних солёных огурцов. Даже не поняла как. Просто у подруги мама их так обалденно делает, они остаются хрустящими и на вкус солёнокислосладкие. Не возможно остановиться. Так что ужин был из огурцов.

Завтра еду с Цезарем к врачу, день будет тяжёлый, долго будем ехать. Чувствую что вообще не откроюсь. Просто будет не когда и не где поесть.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, вчера съела примерно 1,200 кг домашних солёных огурцов. Даже не поняла как. Просто у подруги мама их так обалденно делает, они остаются хрустящими и на вкус солёнокислосладкие. Не возможно остановиться. Так что ужин был из огурцов.

Завтра еду с Цезарем к врачу, день будет тяжёлый, долго будем ехать. Чувствую что вообще не откроюсь. Просто будет не когда и не где поесть.

такие огурцы можно, они как квашенная капуста очень полезные. Только даже их 1.200 кг многовато) а что с Цезарем?

 

[Лона]

такие огурцы можно, они как квашенная капуста очень полезные. Только даже их 1.200 кг многовато) а что с Цезарем?

Ну это примерно. И я же говорю не заметила. А с Цезарем мы поедем к физиотерапевту. Он же не ходил у меня почти год. Лечила я его. Делала массаж и упражнения. Мышцы восстанавливать надо было. Недели полторы назад начал по немножку ходить, правда очень коряво. Но если считать что он не ходил столько времени то это просто супер шаги. Вот а мне советовали его усыпить. Типо мне с ним лежачим тяжело. Да тяжело но усыплять и в мыслях не было. Я сказала что мы будем ходить!!! Вот ходим. Поедем обрадуем нашего врача.?

 

[Wika305]

Окно закрыла в 16:00 вовремя. Кстати, у меня сегодня было 2 приёма пищи завтрак и ужин. Вышло на 1400 ккал. Между приемами пищи было кофе с молоком без сахара, на ужин были котлеты из свинины, добавила капусту в фарш свежую по совету @Nicety и лук, и сделала салат из свежих помидоров и огурцов. Шагов сегодня 16 тыщ вышло. Еды у меня стало намного меньше, чем было раньше

 

[Нагайна]

Да, верно, внимания много. И сомнений много, а мое ли это ,если так тяжело идет и такая сосредоточенность ,и пугает обилие жиров .Ограничения в углеводах(очень люблю хлеб) ,хотя понимаю, что это хорошо и полезно. Ой,перечитала и столько страхов в голове оказывается)))

Договорись сама с собой. Поставь маленькую цель, но большую. Такую чтобы не промахнуться. Напрмер 2кг за неделю. Дай себе неделю на разгрузку. Да именно разгрузка, это не на всегда, а только на неделю. Неделя без хлеба, это не сложно. Я знаю о чем говорю, я тоже хлебоед. Договорились?)

 

[Valigyrskaua]

Я по еде на сегодня все. Открытие в 2 часа: яичница из 2х яиц и куриное бедро, салат из пекинки с оливковым маслом. Закрытие в 17: сыр ларец с грецкими орехами 50 гр, тыквенные семечки 20 гр, огурец и вареное яйцо с каппучино. Шаги по 10 тыс, но мне ещё в Москве доехать и походить надо будет пока доберусь в гостиницу.

 

[Nicety]

Я сегодня закрылась в 16-30
Сделала себе сейчас массаж банкой и собираюсь на танцы.
Хочу завтра отвес полкило.
Удивительно, но я не нарушаю
А когда не нарушаешь видишь результат, а когда видишь результат, нарушать неохота, охота перетерпеть.
Всем желаю отличных результат

 

[Nicety]

@Зелёныйчай, вчера съела примерно 1,200 кг домашних солёных огурцов. Даже не поняла как. Просто у подруги мама их так обалденно делает, они остаются хрустящими и на вкус солёнокислосладкие. Не возможно остановиться. Так что ужин был из огурцов.

Завтра еду с Цезарем к врачу, день будет тяжёлый, долго будем ехать. Чувствую что вообще не откроюсь. Просто будет не когда и не где поесть.

Кто такой Цезарь?

 

[Wika305]

Я сегодня закрылась в 16-30
Сделала себе сейчас массаж банкой и собираюсь на танцы.
Хочу завтра отвес полкило.
Удивительно, но я не нарушаю
А когда не нарушаешь видишь результат, а когда видишь результат, нарушать неохота, охота перетерпеть.
Всем желаю отличных результатПосмотреть вложение 1397661

Да, результаты сильно мотивируют, и я полюбила ужинать пораньше, такое лёгкое чувство голода перед сном

 

[Nicety]

Да, результаты сильно мотивируют, и я полюбила ужинать пораньше, такое лёгкое чувство голода перед сном

И я люблю голод ощущать перед сном. Как живот впадает, а не возвышается?

 

[Utro]

Всем приветики) ужин был две ножки куриные. Салат овощной. Зелень. Потом ещё печень пожарила. Ела как последний раз поглядывая на часы, до без пяти шесть? потом сильно запережевала, что отвеса не будет и побежала в бассейн) ещё же эти орехи в обед. Ну ладно. Ждём утреца)