Скинем Лишнее Практикум 15 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Приветик....да да да...все отлично...просто работа ... по питанию стараюсь, курить бросила ....хочу со следующей недели зал добавить. Просто не хватает времени на форум

Хорошая новость. Держись! Вес отмечай обязательно

 

[Ириска]

И где мы ходим? М? Все глаза проглядела

Ну я это... от рук отбилась

Давай факультативно с нами!?)

Я буду просто с вами решила взвешиваться раз в неделю, а то сплошное расстройство каждодневное

 

[Зелёныйчай]

Ну я это... от рук отбилась

Я буду просто с вами решила взвешиваться раз в неделю, а то сплошное расстройство каждодневное

Добро пожаловать, шалунья

 

[Ириска]

Добро пожаловать, шалунья

Спасибо, Оля
Я скучала

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, Оля
Я скучала

Мы тоже. Спринт будешь соблюдать?

 

[Ириска]

Мы тоже. Спринт будешь соблюдать?

Жиросжигающая бомба сейчас же? Буду. По крайней мере постараюсь

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Отвес 200 гр, не нарушала, только шаги, сегодня наверстаю + танцы
Обед в 14-00 стейки из капусты со сметаной чесноком и аджикой с фаршем ( остался не то ни се после чебурек) грецкий орези 30 гр на десерт и долька горького 80% шоколада.

Ужин в 20-00 говядина томленая с салатом)

Воду пить не забываю.

 

[Wika305]

Наверное и по калориям за норму вышла))) но ела в окно.
Я ходила по магазинам, смотрю время 15.20, пора бы и поесть. Я купила миндаль и стала его есть. Пришла домой ела еще миндаль, а мама ела борщ с аджикой. И вот тут меня понесло. Я насыпала себе борща со сметаной и с аджикой, кусок скумбрии. Потом еще борща с салом. Чай с 2 кексиками. С непривычки чувство обожратости. Через время выпила томатный сок (домашний), аж 2 чашки.
Короче у меня сегодня праздник живота))))

А ты разве не соблюдаешь пост? Или я путаю?

 

[Wika305]

Доброе утроМинус 200 г сегодня...
Как же хорошо ложится спать голодной и просыпаться тоже голоднойНе обращайте внимание, это просто аффирмацииНе, ну я понимаю, что если начну нарушать, то всё
Сегодня по плану завтрак яйца, сыр, чай, мб пару долек шоколада черного 75%, потом йога, на ужин капуста со свининой. Попробую сегодня тоже 2 приёма пищи, а между приемами кофе с молоком как вчера

 

[Светлана К]

Доброе утро.Сегодня не плюс не минус.С питанием все ровно,как всегда.Яйцо с кальмаром в виде яицницы,сало,сыр,мясо свинина в духовке.огурец ,помидор,яблоко и вчера купила и съела горький шоколад (2 маленьких кубика)очень захотелось.Я думаю,может воды мало пью?Два дня мало было,забываю про нее.Порции очень маленькие.Шаги у меня 9000

 

[Нагайна]

Доброе утро.Сегодня не плюс не минус.С питанием все ровно,как всегда.Яйцо с кальмаром в виде яицницы,сало,сыр,мясо свинина в духовке.огурец ,помидор,яблоко и вчера купила и съела горький шоколад (2 маленьких кубика)очень захотелось.Я думаю,может воды мало пью?Два дня мало было,забываю про нее.Порции очень маленькие.Шаги у меня 9000

До 50гр шоколада можно съедать, если хочется. Главное ккал соблюдать)

 

[I_R_I_N_A_09]

А ты разве не соблюдаешь пост? Или я путаю?

Уже нет. Да и постом не назвать. Я то только в питании не ела пищу животного происхождения. Отдохнул организм 3 недельки от мяса, теперь подумаю как питаться.

 

[Нагайна]

Уже нет. Да и постом не назвать. Я то только в питании не ела пищу животного происхождения. Отдохнул организм 3 недельки от мяса, теперь подумаю как питаться.

Аккуратно. А то животный жир может спровоцировать диарею. Начни с курицы или рыбы)

 

[I_R_I_N_A_09]

Аккуратно. А то животный жир может спровоцировать диарею. Начни с курицы или рыбы)

Я уже начала, вчера. Со всего подряд))))

 

[Нагайна]

Я уже начала, вчера. Со всего подряд))))

Звезда))

 

[Wika305]

Уже нет. Да и постом не назвать. Я то только в питании не ела пищу животного происхождения. Отдохнул организм 3 недельки от мяса, теперь подумаю как питаться.

А ты думаешь, он сильно устаёт от мяса?) Я голодная без продуктов животного происхождения ?я б тоже набросилась Хотя это неправильно, вот например когда многие 50 дней поста или сколько он длится, едят всё растительное, особенно последние 3 дня перед Пасхой, там вообще чуть ли не на воде. А потом котлеты, отбивные, куличи, всё подряд идёт в ход

 

[Zaйcom]

Доброе утроМинус 200 г сегодня...
Как же хорошо ложится спать голодной и просыпаться тоже голоднойНе обращайте внимание, это просто аффирмацииНе, ну я понимаю, что если начну нарушать, то всё
Сегодня по плану завтрак яйца, сыр, чай, мб пару долек шоколада черного 75%, потом йога, на ужин капуста со свининой. Попробую сегодня тоже 2 приёма пищи, а между приемами кофе с молоком как вчера

Согласна с тобой насчет ложится спать) гораздо приятней чем после углеводного загруза

 

[Wika305]

Согласна с тобой насчет ложится спать) гораздо приятней чем после углеводного загруза

Я и белками загружалась неплохо Вот 16:00 это моё прям по лунному календарю закрытие

 

[Иринка111]

Доброе утро! А у меня что-то заело- который день минус 100г

 

[Wika305]

Доброе утро! А у меня что-то заело- который день минус 100г

Так нормально заело, хорошо когда минус