50 оттенков бросания

[ЭмоцiIя]

@AlonaEco,
Алена, может просто ты много всего делаешь, вот и не выдерживают нервы? а может взять перерыв и просто вообще ничего не делать, отложить на завтра-послезавтра, а там может оно само как то рассосется.
ну или пересмотреть свой тайм-менеджмент, как то иначе время распределить, и оставит хоть 20 минут в день-на тишину

 

[Irik]

@Irik, да вечно всем от меня что-то надо! блин там - помоги, сям - помоги, дома дети - дай пожрать, дай попить, в универе преподы - напиши то, напиши сё, забодали все
ААААААААААААААААААА!!!!!

Плохо когда ты никому не нужен!!! Ни друзьям, ни семье, ни детям, и даже учителям . Это твой мозг сейчас так тебя провоцирует, и обычные вещи превращает в трагедию... Ему ведь дозы не хватает . Осознай это, и тебе станет легче. Не поддавася на уловки своего же мозга

 

[Волка]

Человеку надо перебесится, это неизбежно! Обязательно успокоительные первые дни-недели и побольше двигаться, сбрасывать агрессию. Мы все в этом мире несвободны и всем от нас что-то надо и слава Богу! Потому что страшнее , когда ничего и никому от тебя не надо... Все проходит и это пройдет!

 

[Волка]

Плохо когда ты никому не нужен!!! Ни друзьям, ни семье, ни детям, и даже учителям .

Вот точно

 

[AlonaEco]

о чашке кофе на уютном балкончике теплым вечером и с сигареткой

подумала про свои якоря, аж сердце защемило
и как с ними бороться прикажете???

 

[AlonaEco]

ох, хорошо тут с вами!!!

обнимашки!

 

[Волка]

подумала про свои якоря, аж сердце защемило
и как с ними бороться прикажете???

Также пить кофе, сидеть у костра, проходить мимо дерева. А якоря сами отвалятся. Как ненужный элемент) Это все иллюзия, что кофе вкуснее, вечер романтичнее, а дерево гуще и кудрявее)

 

[Оленька зая]

@AlonaEco, ой ёй..чуть чуть вчера с тобой разминулись. ты там держись давай!!! как сегодня настроение?
а дети да, они такие, то дай, то подай..)) но это нормально и они у всех и все такие, а мозг тут сразу лазейку находит - причину поурить, не ведись!!!!

 

[Оленька зая]

поздравляю с двумя недельками! этож полмесяца уже! урррааа!!!

 

[Оленька зая]

во чего нашла )) это тебе ко вчерашним накатам.

Используй метод «СТОП«.
С — сдержаться. Не спеши открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурила Ты или нет. Удовольствия не получишь - не жди, зато разочарование в себе сгложит Тебя до костей.
Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть, глубоко, до предела, три раза сделать наклоны головы в стороны. Это позволяет совладать со стрессом и разогнать кровь.
О — отвлечься. Займись чем-нибудь интересным или просто поговори с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.
П — пить воду. Сделай медленный глоток, подержи воду во рту, почувствуй ее вкус. Самое главное – не позволить снова начаться спору в Твоей голове о том, бросать курить или нет. Ты уже приняла решение. Твое курящее эго еще пытается обмануть Тебя «всего одной сигареткой» — не поддавайся!!! Облегчения не наступит — будет только хуже.

Обращай меньше внимание на эти «провокации». Они вскоре утихнут сами собой.
Работа над самим собой самое сложное, важное, бесценное и трудоемкое занятие, но плоды Твоих трудов со временем Тебя безмерно порадуют - поверь!

 

[AlonaEco]

Товарищи! Всем спасибо за поддержку!!! Вчера пережили, сегодня уже всё совсем по-другому)))

две недели!!! ГУЛЯЮ!!!!!

 

[skyder]

@AlonaEco, поздравляю с "двушкой"...))))))

 

[Irik]

@AlonaEco, поздравляю с двумя недельками!!!!! Молодец!!!

 

[ЭмоцiIя]

С 2 недельками, Стойкая и сильная!!!
дальше будет легче!!!

 

[Inna_lv]

@AlonaEco, мы тебя потеряли... надеюсь, что у тебя все в порядке!

 

[Оленька зая]

@AlonaEco, Алена, куда пропала???

 

[AlonaEco]

Девочки и мальчики! Я пропала, но НЕ СОРВАЛАСЬ! По прежнему не курю
Просто состояние в последнее время такое странное, дикая усталость, нежелание что-либо делать, всё из под палки лишь и получается

 

[Оленька зая]

Я пропала, но НЕ СОРВАЛАСЬ! По прежнему не курю

УМНИЧКА!!! а то напугала нас тут уже

 

[Оленька зая]

Алена, в подписи серые буквы сделай черным цветом. а синие жирным.

 

[AlonaEco]

@Оленька зая, ок!