Скинем лишнее 2: 24.02 - 03.06.2015

[MASTT555]

@elle1969, спасибо конечно..мне это не надо...100 раз писал на форуме все мы индивидуальны ..
но самое главное я сам лично скинул 90 кг ..с 226 до 130...и я все прекрасно знаю какие у меня болячки итд.когда и сколько калорий скушать..или съесть...
я здесь в нашей компании веселой- просто балдею здесь и отдыхаю душой..итд...
Спасибо всем за моральную поддержку...я худею в се ок!!!!!!!!!!!...и не курю...самое главное...и подкалываю .может я хитрее всех ...

 

[Манга]

Ну хорошо. А скинуть 90 кг, конечно, нереальная круть

 

[MASTT555]

конечно, нереальная круть

...врагу не пожелаю...через что я прошел....очень тяжело...курить раз 10 легче бросить...чем..не жрать в течении года...я писал 500 калорий а иногда и гораздо меньше было...но...хорошо когда есть поддержка и хороший тыл...

 

[Манга]

Потом не вернулись кг? После диеты?

 

[MASTT555]

После диеты?

Это не диета ..а был другой стиль жизни...нет кг не вернулись..основной жир улетел..навсегда...

 

[Манга]

Это не диета ..а был другой стиль жизни...нет кг не вернулись..основной жир улетел..навсегда...

Здорово! А сейчас сколько ты хочешь потерять?

 

[Анхен]

Ну что, я первая!! Докладаю-2,3 я очень довольна! Хоть все старания не проходят даром! Кстати позволяла себе поощрение в виде зефирки или мармеладки!!
Завтрак 8-00 -
-кофе натуральный с 2 кусочками сахара и молоком.
каша-овсяная,пшенная,из 5 злаков, попеременно,на воде,с добавлением молока(50-100граммов) в основном без соли и сахара.
Перекус 11-00
В основном овощи на пару и куриная грудка или рыба
иногда что-нибудь сладкое
Обед 14-00
салат из свежих овощей,заправляю натуральным йогуртом
коктейль из кефира и фруктов (яблоко,мандарин)-не всегда
Ужин 17-00
Здесь стараюсь поесть поплотнее,что бы не хотелось вечером, что либо схомячить
все,что варю мужу,то и сама ем,в разумных пределах,т.е 200-250 грамм примерно, конечно,вместо масла и майонеза кладу йогурт
Часов в 9 вечера стакан кефира.
Еще-делаю зарядку и катаю колесико! Если не хочется,заставляю пинками!!

 

[Kotenok2012]

Докладаю-2,3 я очень довольна!

Молодец! Пиши текущий вес, Елена Ивановна просила

 

[Анхен]

Молодец! Пиши текущий вес, Елена Ивановна просила

У меня на линейке написан!

 

[Kotenok2012]

Отчет № 3.
Текущий вес 64,6.

Минус 1,8 за 10 дней. Итого за 30 дней 2,4.
Я собой довольна, это мой нормальный сброс 2,5-3 кг за месяц.. Будем стремится к 3 кг в следующий месяц.

 

[Kotenok2012]

У меня на линейке написан!82,3 всем удачных отчетов!!

Е.И. просила в соседней теме отдельно вес писать и цветом выделять, несмотря на линеечки, ей так легче табличку составлять сводную

 

[Анхен]

Текущий вес 82.3

 

[tune]

Девчоночки, спасибо, я просто думала, что каши нельзя, и фасоль думала нельзя, у меня как раз банка консервированной стоит, Спасибо

Как это каши нельзя. Что это Бэримор? Овсянка сэр)

 

[Kotenok2012]

Как это каши нельзя. Что это Бэримор? Овсянка сэр)

Ну овсянка само собой, она же по утрам

 

[MASTT555]

@Манга, ...пока гром не грянет..мужик не ...хочу многоооо потерять...еще XXXX кг...к новому году постараюсь...цель есть..а там посмотрим...

 

[Елена Ивановна]

@Анхен, @Kotenok2012, молодцы, девчонки! так держать!
жду отчетов от остальных участников!

 

[lvn-150]

ВЕС 117.2 плюс 1.1 расслабился подлец

 

[Елена Ивановна]

@lvn-150, отчет принят. да, похвалить не могу. впрочем, могу. за честность))) но и ругать не буду - сама такая. у меня через 4 дня тоже отчет в первой стодневке. после двух дней рождения в семье весело будет!
берем себя в руки и вперед, к стройности. ты меня понял??? верю в тебя!

 

[Kotenok2012]

@lvn-150, чего рыдаешь?)) Сам же писал, что грешил, теперь не будешь, и вес уменьшится

 

[lvn-150]

Сам же писал, что грешил, теперь не будешь, и вес уменьшится

Я буду ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ старатьсясегодня еще кружечку и все ни ни