Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

Сколько калорий в завтраке и обеде?

Прогой ФатСикрет не пользуешся? Очень удобно

 

[Зелёныйчай]

Всегда верь в себя!​

Лариса Дубровина Всегда верь в себя и никогда, и никому не позволяй подрывать эту веру! Ты должен(а) верит в Себя, даже если в Тебе сомневается весь МИР!
Люби и цени Себя!


Если от тебя кто-то ушёл или отвернулся, так тому и быть...Раз так - значит так!
Жизнь - это просто беспрерывный поток - человеческих встреч и расставаний.
Люди приходят - люди уходят, люди спешат произносить клятвы о любви и верности, а потом ты видишь их удаляющиеся от тебя спины. Не цепляйся и не зови обратно - пусть уходят! Не мсти и не проклинай злым словом вдогонку...
А наоборот - пожелай им всего доброго! Пусть будет счастлив каждый на своём жизненном пути!

Отпускай...Всегда отпускай! Не реви - они живы, и слава Богу! Искренне пожелай им счастья! Расширь границы своих ожиданий! Не жди от людей никогда и ничего, никто не обязан быть рядом с тобой вечно, даже если и пообещал.

Ты никогда не будешь чувствовать себя одиноко, если станешь целостным человеком, который не ищет и не цепляется за "половинки"..."Половинки" - это не целостные люди - они постоянно думают, что где то и кто то есть лучше тебя, что за счёт другого человека они будут счастливее... Пойми - они живут в мире иллюзий и постоянно ищут, где получше и кусочек послаще... Заметь - они "переобуваются постоянно"...

Если они недооценили твоё отношение, твою любовь, заботу, твои таланты и способности - пусть "валят" - три дня лесом, два дня полем...Они освобождают место для того - что тебе нужно в данный момент! Развивайся и двигай ботинками вперёд, не оглядывайся назад и не ной! Ну, поплач "децл" , даже полезно, но только не ной!

И улыбайся, обязательно улыбайся, даже тогда, когда по лицу текут слёзы... Особенно тогда. Потому что если тебе больно, значит ты живой(ая), а впереди тебя ждёт новая история! И жизнь приготовила для тебя много приятных Сюрпризов - это я точно знаю! Выше нос и ничего не бойся! Люби и цени Себя, а тех которые ушли - благодари за всё, всё - что они сделали для тебя и чего не сделали!

И помни: у тебя есть тот, кто никогда не предаст - это ты Сам(а)!

И ещё закон: когда ты развиваешься и становишься Целостным уверенным Человеком - они возвращаются обратно)) Да - Да - Да! Потому что сравнив и поняв суть своих иллюзий .. они начинают осознавать - что ТЫ - это самое лучшее, что было в их жизни, что Самые лучшие моменты в их жизни связаны с Тобой и они так хотят это всё вернуть.. Но, как правило, и чаще всего бывает так, что уже "поздняк метаться".
Уже не надо. Уже не интересно.
Автор Лариса Дубровина. Бог дал нам Новый Прекрасный День. Я вас люблю и вы ничего не можете с этим поделать! Я желаю Вам Здоровья, Любви, Добра, Мудрости и Терпения! Берегите Себя и Своих близких..

в рамочку и на стену!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем!!!

к разговору о купаниях)))

Посмотреть вложение 1542411

мечта так уединится

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро
Вес на месте
Наконец-то закончились дома вкусные печенья. Мужу сказала больше не покупать ?

отличное решение !

 

[Зелёныйчай]

Сколько калорий в завтраке и обеде?

я не считаю. Знаю, только одно если поужинаю, то будет привес. Обычно на завтрак сыр, ячменный нвамток, яблоко. На обед или первое или второе. Проскакивает в обед еще что то сладкое или фрукт, но в принципе тоже сладкое. У меня работа сидячая, 5 тыс с трудом нахаживаю, если учесть что я на обед домой хожу.

 

[Зелёныйчай]

@Tuma @1Nastenka не вижу ваши отчеты в спринте. Вас выводить из марафона?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Utro

@Джесика Джонотановна

@I_R_I_N_A_09

@svetlyc

@Карл

@Wika305

@Надия Я

@Иринка111

@elika

@Светлана К

@Zaйcom

@Ильдус

@Рыжая Бестия

@Алёна909

@Valigyrskaua

@Tuma

@Вера Я

@Элениэль

@Nicety

@Надежда Фоминова

@Shannon5461

@Галла

@Даянка

@I believe

@1Nastenka

@RZH2

@Игорчик

@Vadim0812

@Metsy

@Alla_Dro

Всем доброе утро и отличного дня. Говорят же, что все проблемы – у нас в голове. Наши страхи, манера поведения, неуверенность в себе и, конечно же, лишний вес – всё это результат работы подсознания, следствие того, что в нем прописано. Поэтому консультанты по питанию и диетологи давно пришли к мнению, что для эффективной коррекции веса не достаточно просто придерживаться правильного сбалансированного рациона и регулярно тренироваться – тут важно разобраться в себе. Психология не приемлет уступок: как ни крути, но без перезагрузки мозга все попытки похудеть окажутся тщетными или принесут лишь временную коррекцию веса. А научив мозг мыслить иначе, удастся перепрошить подсознание, которое моментально подтянет за собой соответствующие сознательные действия.
Это как программа компьютера, установив которую, вы добиваетесь определенных целей. Конечно же, перед перезагрузкой мозга необходимо определить, какие же именно подсознательные установки мешают худеть, что нужно проработать и поменять.

Если проблема лишнего веса кроется в низкой самооценке, неприятии себя, нелюбви к своему телу (избыточные килограммы выступают как наказание и еще одно доказательство своей ничтожности), то тут необходимо работать над повышением самоценности и учиться любить себя.

Если жировые отложения – это психологическая броня человека, защищающая его от враждебного мира, то нужно убирать конфликтность, помочь человеку подружиться с окружающей его реальностью. Когда же большой живот воспринимается как гарантия солидности и успешности, то придется работать над самооценкой, менять стереотипы восприятия.

Иногда для похудения приходится искоренять инфантильность, учить понимать природу своих поступков, избавляться от чрезмерной тревожности, бороться со страхами и стереотипными моделями поведения, выходить из своего кокона, как бы тяжело это ни было.

Да это работа, но вы у себя одни! И все в ваших руках. А еще можно начать с благотворительности . Да да помогая кому либо, человек по другому начинает относится к себе и по другому начинает воспринимать мир. Раньше у нас на форуме были сборы для детского дома в Зеленогорске, там наша участница форума делала покупки на собранные деньги и отвозила ребятам. К сожалению 2 года назад нам запретили это делать, но мы не смогли бросить этих малышей, ведь только благодаря нам у ребят был новогодний стол и только благодаря нам девочки получили на 8 марта первые цветы в своей жизни. Это дорого стоит, как они радуются нашим подаркам. К нам присоединились уже ребята из нашего марафона и им огромное спасибо, но мы всегда рады и новым участникам нашей группы "Огромные сердца". Желающие стать частичкой такой команды пишите в личку. Всем спасибо заранее.

 

[RZH2]

 

[I believe]

Доброе утро всем!!!

к разговору о купаниях)))

Посмотреть вложение 1542411

Шикарно!

 

[I believe]

Всем привет!
Отчёт за вчера: не нарушала, 2 тренировки.

 

[I believe]

Посмотреть вложение 1542266

Ого, Ирина!!!

 

[I believe]

@svetlyc, с днём рождения! Пусть сбываются все мечтания, здоровья тебе и всех благ!

 

[I_R_I_N_A_09]

Ого, Ирина!!!

Да, но я давно не была там. Сейчас надо опять, как первый раз....

 

[Зелёныйчай]

@svetlyc иди целомкать тебя буду! С Днем рождения! Здоровья много, много и тебе и твоим девочкам!

 

[Wika305]

Светлана @svetlyc , поздравляю с днём рождения ??? Люби и будь любимой и всегда добивайся поставленных целей

 

[Wika305]

Всем доброе утро ?
Вчера у меня был огромный привесище в кило, а сегодня, получается, отвесищену, пока по весу топчусь и сама знаю почему.
Сегодня на открытие было 2 яичных блинчика, внутри намазала консервной из тунца, кусочек авокадо и кусочек феты. Обедать не буду, потому что иду на йогу на 16:00, а потом планирую что-то лёгкое. По шагам не знаю, у нас мокро и сыро, я ещё не выходила никуда. Скорее бы весна У мамы, кстати, подснежники уже вылезли)))

 

[Иринка111]

@svetlyc Светлана

 

[Рыжая Бестия]

@svetlyc С Днём рождения

 

[Elika]

@svetlyc c Днем рождения!!!

 

[Nicety]

Хм,
Сегодня 02.02.2022
Да будет так