30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 38. Старт 20.06.2022

[Dia]

Спасибо Диана! Один день получилось не есть тут какое-то время назад. Можно и два попробывать. На второй день проснулась совсем без желания есть. Думала будет хуже.

Два - это двое суток между питанием, т.е. полный как раз один день: вечер, ночь, весь день, ночь, утро.
Да, голода нет. Но может быть плохо, осторожнее надо. И может быть не очень полезно для жкт-желчного и тп.

 

[Dia]

 

[Селена13]

Два - это двое суток между питанием, т.е. полный как раз один день: вечер, ночь, весь день, ночь, утро.
Да, голода нет. Но может быть плохо, осторожнее надо. И может быть не очень полезно для жкт-желчного и тп.

Ну у меня камень в желчном, но он спокойно там лежит. Согласна, что надо осторожно.

 

[Dia]

Я как то не сторонник голоданий

Думаешь, человек как вид формировался в условиях круглосуточного доступа к неограниченной еде?

 

[Dia]

Ну у меня камень в желчном, но он спокойно там лежит. Согласна, что надо осторожно.

Вот с камнями надо особенно осторожно, наверное. И может поискать какую-то литературу-информацию.

 

[Dia]

@Селена13 @Pa$hok

 

[Dia]

@Селена13 @Pa$hok

Ps: я все же добавлю к видео, публиковала ссылку почти не глядя. Поэтому ту часть видео (последние секунд 40), где голос меняется, я бы со скепсисом принимала. А вот первую часть (вырезка из большого интервью) хорошая, я её видела в полной версии, но там тема была шире, чем сахар, и видеоцитата здесь хорошая

 

[Dia]

@Pa$hok @Селена13

Видео на тему как перестать есть сахар. По мне так все просто - просто надо перестать его есть но может там есть полезные для кого-то советы.

Он еще апеллирует к 21 дням, считающимися необходимым кол-вом дней для вырабатывания средней поведенческой!!! привычки. У меня лично никакие 21 день в отношении сахара не работают, так что я бы этой цифре не доверяла.

 

[Селена13]

@Pa$hok @Селена13

Видео на тему как перестать есть сахар. По мне так все просто - просто надо перестать его есть но может там есть полезные для кого-то советы.

Он еще апеллирует к 21 дням, считающимися необходимым кол-вом дней для вырабатывания средней поведенческой!!! привычки. У меня лично никакие 21 день в отношении сахара не работают, так что я бы этой цифре не доверяла.

Спасибо Диана, вернусь домой, посмотрю оба видео. Спасибо большое!

 

[АнкаЯ]

Спасибо Диана, вернусь домой, посмотрю оба видео. Спасибо большое!

Я тоже посмотрю) @Dia Диана, спасибо ?

 

[Селена13]

Я тоже посмотрю) @Dia Диана, спасибо ?

Аня и тебе Спасибо!???

 

[Katerina_Sh]

@Pa$hok @Селена13

Видео на тему как перестать есть сахар. По мне так все просто - просто надо перестать его есть но может там есть полезные для кого-то советы.

Он еще апеллирует к 21 дням, считающимися необходимым кол-вом дней для вырабатывания средней поведенческой!!! привычки. У меня лично никакие 21 день в отношении сахара не работают, так что я бы этой цифре не доверяла.

Посмотрю завтра
Но много смотрела инфы от док.мед специалистов, что не стоит демонизировать сахар. Просто углевод. Единственная еда, которую нельзя есть - испорченная, с вышедшим сроком годности.

И про привычку в 21 день - миф. Какие то привычки действительно могут за это время выработаться. Какие то быстрее, какие то дольше. У меня про привычки в закладках книги в телефоне есть, которые все прочитать никак не могу "атомные привычки" и "зависимый мозг". Вот планирую ...уже пора бы, а то все прокрастирирую

 

[Dia]

Посмотрю завтра

Там психологические трюки по формированию привычки.

много смотрела инфы от док.мед специалистов, что не стоит демонизировать сахар

Никто из них не говорит о пользе этого продукта?

Просто углевод

Ну есть те, что пошел дальше сахара, и считает вредным большую часть углеводов.

 

[Katerina_Sh]

Там психологические трюки по формированию привычки.


Никто из них не говорит о пользе этого продукта?


Ну есть те, что пошел дальше сахара, и считает вредным большую часть углеводов.

Не, про пользу сахара не слышала))
Разве что, что диабетикам желательно конфетку в кармане держать))

 

[Katerina_Sh]

Тут больше рекомендации из разряда, что если вы едите сахар, то не надо себя виноватить, что вы едите "мусорную" еду. А не про пользу

 

[Dia]

если вы едите сахар, то не надо себя виноватить, что вы едите "мусорную" еду

Ах, обмануть меня не трудно!.. Я сам обманываться рад!

 

[Dia]

диабетикам желательно конфетку

 

[Katerina_Sh]

Ну вот первую ссылку выводит например

 

[Katerina_Sh]

Но я этот вопрос сильно не изучала

 

[АнкаЯ]

Пристрелите меня