Скинем лишнее 4: 06.06 - 14.09.2015

[tune]

Костя, красавчик! усмотрела на футболочке серп и молот - респект! как здоровье сегодня? очень плохо быть не должно, т.к. пьянствовали на свежем воздухе))) но ты теперь худенький, тебе дозу спиртного уменьшить надо

Ожил пару часов назад , хотя в полночь на такси домой грузился вчера. Голова то долго болела сегодня но терпимо. Футболка с роллерпробега в Питере в честь 70 летия победы. )

 

[MASTT555]

..В первый день катался -катал и накатал 160 км !!! ..похудел на 2 кг...!!!..уже 148 кг !!!

 

[Protivore4ivaya]

..В первый день катался -катал и накатал 160 км !!! ..похудел на 2 кг...!!!..уже 148 кг !!!

на машине?

 

[tune]

..В первый день катался -катал и накатал 160 км !!! ..похудел на 2 кг...!!!..уже 148 кг !!!

На машине худеть? ничего не понял. как это.

 

[tune]

на машине?

Волчара жжёт))

 

[Protivore4ivaya]

Волчара жжёт))

аха)) или может новый способ похудения появился, пока мы шашлык хомячили

 

[BesTolo4]

..В первый день катался -катал и накатал 160 км !!! ..похудел на 2 кг...!!!..уже 148 кг !!!

Приветик) 2 кг хороший результат! Все мы примерно около 2х кг скинуть умудрились за это время) Что там у тебя за машина такая?) Новую брал?

 

[Я не Я]

А я сегодня не выдержала и померила объемы и была удивлена)))

 

[вредная]

а я сегодня....нажралась! заехала в гости к подруге любимой, слово за слово - мартини, сок, тыблочки, мяско.....было вкусно ну почему это так вкусно?????
Ну, что ж , девочка большая, все понимаю - буду отрабатывать

 

[BesTolo4]

А я сегодня не выдержала и померила объемы и была удивлена)))

Так так такНа сколько см убавилось?

 

[BesTolo4]

а я сегодня....нажралась! заехала в гости к подруге любимой, слово за слово - мартини, сок, тыблочки, мяско.....было вкусно ну почему это так вкусно?????
Ну, что ж , девочка большая, все понимаю - буду отрабатывать

Не вини себя, всё норм. Я вчера тоже хорошо оторвалась. Если не устраивать себе поблажки-велика вероятность срыва на всё что будет в холодильнике

 

[Я не Я]

@BesTolo4, а я в отчете расскажу через пару днейя вот яблоко съела и думаю сижу-ведь на ночь углеводы то нельзя...

 

[BesTolo4]

@BesTolo4, а я в отчете расскажу через пару днейя вот яблоко съела и думаю сижу-ведь на ночь углеводы то нельзя...

Ерунда всё. Можно яблоко перед сном. И вообще перед сном даже полезны углеводы для того чтобы организм не голодал ночью и для хорошего сна(быстрее и спокойнее уснешь).

 

[Я не Я]

@BesTolo4, а ты сегодня чего "нахомячила"?

 

[BesTolo4]

@BesTolo4, а ты сегодня чего "нахомячила"?

Да я вчера на 1800 калорий наела. Оказывается в гречке с тушенкой много калорий а я сначала съела а потом подсчитала и чуть не упала. Ладно, думаю, гулять так гулять. Вечером в гостях почти палку шашлыка с головкой лука слопала но какая я была счастливая. Сразу столько сил и эмоций) Во общем я не пожалела ни о чем

 

[Inna_lv]

новую диету нашла. идешь в театр, на спектакль по классике, желательно. возвращаешься домой с отвесом - 500 гр. хотя, это слезы, а вода возвращается, говорят)))))

 

[BesTolo4]

@Я не Я, Сегодня оладушки пожарила на кефиреСъела один малюсенький с чашечкой кофе. Сила воли есть-уже радует. Зато мой запорол пол тарелки! Куда ему лезет столько Еще в сгущенку макает издевается

 

[Я не Я]

@BesTolo4, а сколько ты потребляешь вообще каллорий в день?там же расчет идет от физ.нагрузок.

 

[BesTolo4]

новую диету нашла. идешь в театр, на спектакль по классике, желательно. возвращаешься домой с отвесом - 500 гр. хотя, это слезы, а вода возвращается, говорят)))))

Надо попробовать. Вот еще на днях читала что фильмы ужасов способствуют сжиганию каллорий. Я и не сомневалась)

 

[BesTolo4]

@BesTolo4, а сколько ты потребляешь вообще каллорий в день?там же расчет идет от физ.нагрузок.

В день стараюсь не меньше 1200, но и не больше 1400. програмка высчитала что мне нужно кушать 1500 для спокойного похудения без учета нагрузок. А я ускорить решила процесс. А ты сколько в день употребляешь калорий?