Немного о своем образе питания:
Я не ем в сутки по 20 часов(включая сон). Питаюсь с 12 дня до 16 вечера,то есть 4 часа в день.
В моем питании присутствуют белки и клетчатка, то есть курица,рыба,морепродукты,сыр,творог,овощи,короче все,кроме мучного,каш,крахмальных продуктов,сладкого. Ем в любом виде,но в основе вареное и пареное.
..Масло подсолнечное купила еще 3-4 месяца назад,но до сих пор не открыла, так как ничего не жарила до сих пор. 
Кстати,я обязательно в рационе использую дополнительно витамины,без них никак....Эта система питания называется чередующееся голодание,но в основе его используют 16 часов без еды и 8 с едой....убирают из рациона завтрак и ужин...также надо пить больше воды.
Но я решила немного под себя его подкорректировать....И еще,в этом образе питания не обязательно ограничивать продукты-это я чисто для себя....у меня нет необходимости в хлебе(я не ем его уже 14 лет),сложнее было отказаться от сладкого и фруктов(в них много содержится сахара).
Кстати,самые тяжелые часы(когда хочется поесть) это с 11 до 12 дня и с 7-8 вечера..
..Я это практикую 10 дней,до этого у меня был тот же рацион(без сладкого,мучного и так далее),но только я завтракала и заканчивала есть до 5-6 вечера.
Вот такая информация,если кому-то интересно...
Я не ем в сутки по 20 часов(включая сон). Питаюсь с 12 дня до 16 вечера,то есть 4 часа в день.
В моем питании присутствуют белки и клетчатка, то есть курица,рыба,морепродукты,сыр,творог,овощи,короче все,кроме мучного,каш,крахмальных продуктов,сладкого. Ем в любом виде,но в основе вареное и пареное...Масло подсолнечное купила еще 3-4 месяца назад,но до сих пор не открыла, так как ничего не жарила до сих пор. Кстати,я обязательно в рационе использую дополнительно витамины,без них никак....Эта система питания называется чередующееся голодание,но в основе его используют 16 часов без еды и 8 с едой....убирают из рациона завтрак и ужин...также надо пить больше воды.Но я решила немного под себя его подкорректировать....И еще,в этом образе питания не обязательно ограничивать продукты-это я чисто для себя....у меня нет необходимости в хлебе(я не ем его уже 14 лет),сложнее было отказаться от сладкого и фруктов(в них много содержится сахара).Кстати,самые тяжелые часы(когда хочется поесть) это с 11 до 12 дня и с 7-8 вечера....Я это практикую 10 дней,до этого у меня был тот же рацион(без сладкого,мучного и так далее),но только я завтракала и заканчивала есть до 5-6 вечера.Вот такая информация,если кому-то интересно...
...Как же это круто,что ты не пьешь.
...Я просто чуть ли не оргазм получаю,как вижу такие цифры жизни без алкоголя
....я очень так хочу
....я могу не пить...долго не пить...но чтоб настолько
Пока сигарета представляет ценность для бросающего, психологическая зависимость не отпустит.
Расписала свои планы. 
