#42_4 Подводная лодка 424

[Симба_2]

пойдем шаги проходить ?уже семь шагов выложили, и тебе хорошо и команде +1 , я только что первый прошла, и как то классно на душе ,сама на свои вопросы ответила, что я хочу

Спасибо за поддержку!!! Напишите плиз где и куда шагать,пропустила видимо ... я на работе... отвечаю по - возможности

 

[Принцесса_осуждения]

А в такие моменты очень помогает дыхательная гимнастика. Кстати тоже решил углубиться в нее. Потому что самоубеждение вещь конечно хорошая, но в борьбе со стрессом такая себе ебулда. А вот дыхательная гимнастика типо по Бутейко и иже с ней, доказанно снимает стресс и даже выводит из депрессухи. Только дышать нужно осознанно, а не так что я ща надышусь что в глазах потемнеет и голова закружится, и все.

 

[Amorphis]

пойдем шаги проходить ?уже семь шагов выложили, и тебе хорошо и команде +1 , я только что первый прошла, и как то классно на душе ,сама на свои вопросы ответила, что я хочу
при несла тебе шаги ,если шо они на первой страничке есть
1.Первый шаг бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66358/post-13885669
2.Второй шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/vtoroj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66365/post-13890195

3. Третий шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/tretij-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66372/

4.Четвертый шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chetveryj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66381/post-13901047

5.Пятый шаг бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/pjatyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66388/post-13906419
6.Шестой шаг бросающего курить!

https://ne-kurim.ru/forum/threads/shestoj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66394/post-13911766

7.Седьмой шаг бросающего курить!https://ne-kurim.ru/forum/threads/sedmoj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66412/post-13916504

А я чет забыл, куда шаги писать? Прям сюда в группу?

 

[Романовна]

Спасибо за поддержку!!! Напишите плиз где и куда шагать,пропустила видимо ... я на работе... отвечаю по - возможности

1.Первый шаг бросающего курить!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66358/post-13885669
пройди по ссылке, в теме будут задания, я отправила тебе первое, ответь на вопросы. это нужно в первую очередь тебе, очень помогает и появляется понимание, для чего мы бросили курить, и что с этим делать

 

[Романовна]

А я чет забыл, куда шаги писать? Прям сюда в группу?

жми на ссылку , 1 шаг, ответь на заданные вопросы прям там же, потом следующий шаг, классная вещ

 

[Amorphis]

жми на ссылку , 1 шаг, ответь на заданные вопросы прям там же, потом следующий шаг, классная вещ

Спасибочки.

 

[ЭленХ]

Было. Ещё привкус во рту как будто гвоздь железный облизывала омепразол? Как думаете доктор?

У меня тоже было во рту привкус железа и ещё не известно чего. Ходила к доктору, обследовали, сказали из за отказа гастрит вылез и обострился. Пила Нольпаза 40 мг по инструкции (утро и вечер) через месяц прошло. Меня от Омепразола ещё и тошнило сильно

 

[ЭленХ]

странные сложности в этот раз
мысль про сигареты прям 100% времени со мной, я их вроде не отбрасываю, делаю дела всякие, но так сложно на чем-то сконцентрироваться кроме мысли "я бросаю курить", а это какая-то дурацкая мысль, непродуктивная что ли
даже сформулировать нормально не могу!(

А ты без всего бросаешь? На силе воли?

 

[Романовна]

Спасибочки.

можешь делать один шаг в день, ну как сам чувствуешь, там много полезной инфы

 

[StasySPB]

А ты без всего бросаешь? На силе воли?

ага, без всего
я и так фенибут пью (по назначению врача), очень не хотела бы добавлять что-то

 

[Tuma]

Я вот про это все утро и говорю. Наел за 10 дней 3 кило...етитская сила...

Физруки!! @Maximus89 @Денислам @Крошик срочно нужно Сашу брать на поруки!

 

[Igaleksus]

Классные обои?

 

[Daiver6112]

Добрый день!)
Гордо #Некурю 05.09.2022 @Романовна , @Ленхен, @Марина032
???

 

[Tuma]

Всем привет! На этот раз я в строю!!!

Ура!!! Приветик! Мы очень рады! Давай знакомиться! я Люба)

 

[Tuma]

А я чет забыл, куда шаги писать? Прям сюда в группу?

Нет там же в шагах комментарии

 

[Марина032]

Замы все есть?, я ничего не соображаю

Кэп я тут! Но я пока тоже
Я тут каюту убирала... Где чего.. Сейчас мозг включу!

 

[Новый движ]

отметила

Есть, мой прекрасный капитан)

 

[Tuma]

Классные обои?

Где??? Где обои????

 

[Марина032]

Был врач, думаю выпишут

Ура!!!

 

[Ленхен]

Кэп я тут! Но я пока тоже
Я тут каюту убирала... Где чего.. Сейчас мозг включу!

У нас кэп @Романовна