Йога Йога 18

[Svet_VS]

Всем здравствуйте!
а можно записаться в марафон? Я не совсем опоздала?

Всем привет, форму заполнила, с правилами согласна, посмотрю, что за зверь эта йога))

Привет, девочки! Ещё не совсем опоздали, завтра ещё дадим день на запись.
Добро пожаловать

 

[Svet_VS]

Всем привет?
Позанималась первый день. Ощущения кайфовые, такое расслабление, просто ммм... В отличии от других убивающих физ. марафонов, после занятия йогой хочется жить и появляются силы. Сложно, конечно, следить и за дыханием и за правильностью позы, не все части тела получается расслабить, но всё равно такая нега.

Привет! Не всё сразу, научишься и дышать. А ощущения после йоги, действительно, кайфовые

 

[Svet_VS]

Света поясницу в последние не сколько дней клинит... А вот это упражнение на видео можно не сколько дней поделать и посмотреть как будет

Конечно! Надо пробовать другое. У меня недавно тоже поясницу заклинил, повернулась неловко. Я спасаюсь только вот этим комплексом, сейчас отпустило. Но он подлиннее и нагрузка побольше. Мне то норм.

 

[Le$enok]

Я проходила сеансы с натуральными поющими чашами в Белокурихе. Ощущения непередаваемые. Поэтому я спокойно их принимаю в записи. Мне очень нравится.

Света ты в Белокуриху ездила)) Здорово Там практики есть?

 

[Svet_VS]

Всем привет!
Отсутствует (или сдвинули, или скрыли) графа с логинами, не могу отметиться

Привет! Там закреплено перед графой с ником. Надо подвинуть табличку. Сейчас закрепила на 2 столбца дальше. Так удобней?

 

[Le$enok]

Конечно! Надо пробовать другое. У меня недавно тоже поясницу заклинил, повернулась неловко. Я спасаюсь только вот этим комплексом, сейчас отпустило. Но он подлиннее и нагрузка побольше. Мне то норм.

Утащила Света их чередовать можно или с начало одно, потом другое?

 

[Дарьюшка]

Намасте,друзья ?
6 кругов Сурьи Намаскар. Сегодня сделаю может быть что посерьёзнее
С непривычки от четуранги руки болят. Всё таки удержи салатную посленовогоднюю тушку в подвешенном состоянии)))

 

[Wika305]

Кстати, я бы ещё попробовала пройти марафон благодарностей
@Wika305 Викуль,не хочешь ещё провести?

Привет, Даша ?сори , не увидела твоё сообщение раньше. Ну давайте проведём, это очень актуально всегда)

 

[Дарьюшка]

Утащила Света их чередовать можно или с начало одно, потом другое?

Можно хоть 2 вместе.
Чем я люблю йогу, там как вот душа чувствует, так и делаешь. Я вообще каждый день разное стараюсь. Чтоб не скучно было. Листаю, на что глаз на ютубе ляжет на канале их(которые тебе Света присылала)

 

[Дарьюшка]

Привет, Даша ?сори , не увидела твоё сообщение раньше. Ну давайте проведём, это очень актуально всегда)

Уррра!!!! Викуля
@Глагоша Таняяяя, Викуля согласна!
@Инна MK , девочки

 

[Le$enok]

Можно хоть 2 вместе.
Чем я люблю йогу, там как вот душа чувствует, так и делаешь. Я вообще каждый день разное стараюсь. Чтоб не скучно было. Листаю, на что глаз на ютубе ляжет на канале их(которые тебе Света присылала)

Хорошо попробую так))

 

[Дарьюшка]

Хорошо попробую так))

И кстати, не получается асана - раздражает,или что- то болит...не делай её. Да и все. Ничего страшного.
Серж и Шанти вариации облегчённые обычно дают, но если все равно не нравится, ляжь, или в позе ребёнка отдохни. Все можно, все в удовольствие)))

 

[Svet_VS]

Света ты в Белокуриху ездила)) Здорово На практики есть?

Я всю жизнь мечтала побывать на Алтае. А тут выдалась возможность съездить в Санаторий в Белокуриху. Я в восторге от Алтая! Несмотря на минумум цивилизаии, там такая Благость... а может и благодаря ей Объездила всё экскурсиями. Хотела ещё раз там побывать, но добираться очень неудобно от нас, долго.

Спойлер: Воспоминания о былом

 

[Svet_VS]

Утащила Света их чередовать можно или с начало одно, потом другое?

Начни с 15 мин. Он полегче. Сделай несколько дней, как ощутишь, что мышцы стали более тебе поддатливы, тогда попробуй следующее.

 

[Svet_VS]

Хорошо попробую так))

Вместе не надо сразу 2 комплекса. Это большая нагрузка сразу, тем более, что болит спина. Лучше потихонечку и регулярно, насколько это возможно.

 

[Svet_VS]

И кстати, не получается асана - раздражает,или что- то болит...не делай её. Да и все. Ничего страшного.
Серж и Шанти вариации облегчённые обычно дают, но если все равно не нравится, ляжь, или в позе ребёнка отдохни. Все можно, все в удовольствие)))

Я так и делаю. Либо заменяю на другую, либо отдыхаю в баласане, позе ребенка. Их много вариаций.

 

[Инна MK]

Уррра!!!! Викуля
@Глагоша Таняяяя, Викуля согласна!
@Инна MK , девочки

Вчера чуток йожила, сегодня побольше.
Отмечусь позже.
Доброе- предоброе утречко!!!!

 

[Svet_VS]

Можно хоть 2 вместе.
Чем я люблю йогу, там как вот душа чувствует, так и делаешь. Я вообще каждый день разное стараюсь. Чтоб не скучно было. Листаю, на что глаз на ютубе ляжет на канале их(которые тебе Света присылала)

Немного не соглашусь. Чтобы привести в порядок часть тела, где не порядок, всё таки надо делать один комплекс какое то время, пока не уйдёт проблема. Если ничего не беспокоит, то наверное, можно менять каждый день, я не сторонник этого. Менять, естественно, можно, но не каждый день.Чисто моё мнение.

 

[Svet_VS]

Доброе утро, друзья! Отличного настроения и успешных практик!

 

[Инна MK]

Какая умничка!
Мне бы еще побольше силы воли на усмирение аппетита (особенно вечером)...и я была бы безмерно счастлива! Остальное всё также...

И мне тоже.
Доброе утро,Светочка