#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Medvezhonok93]

Извините, пожалуйста, что подвела и сегодня не стартовала (

 

[Inese]

Извините, пожалуйста, что подвела и сегодня не стартовала (

Не переживай, Алёнка!!! Стартанёшь завтра!!!!
Прими решение, и утром проснись некурящей!!!
Помни!!! Мы с тобой!!!???

 

[Инна MK]

Извините, пожалуйста, что подвела и сегодня не стартовала (

Привет
Перестань извиняться,Алёна.
Ты никому ничего не должна,солнышко!!!
Ты должна захотеть бросить.
Рассуждать не" я должна бросить курить"
Это напрягает психологически.
А Я ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ.
Чувствуешь разницу?

 

[Inese]

@Medvezhonok93,

 

[Inese]

Привет
Перестань извиняться,Алёна.
Ты никому ничего не должна,солнышко!!!
Ты должна захотеть бросить.
Рассуждать не" я должна бросить курить"
Это напрягает психологически.
А Я ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ.
Чувствуешь разницу?

Привет, Иннусик!!!???
Как всегда права, солнышко!!?
Туго по русски выражаю свои мысли и чувства, и посЫл

 

[Inese]

@Medvezhonok93,

 

[Инна MK]

Спойлер: Часики

@*Сергеич* @Lauren @Селена13 @Inese @Иван АлексеевиЧ

 

[Инна MK]

Спойлер: Часики

@*Сергеич* @Lauren @Селена13 @Inese @Иван АлексеевиЧ

Не курю с вами до утра! Сегодня уже не появлюсь, мои любимки


А это....спойлер...это я спойлер училась ставить..
Капитаню я в книжном марафоне.
Завтра у нас тоже старт!!
Приходите!

 

[Инна MK]

Привет, Иннусик!!!???
Как всегда права, солнышко!!?
Туго по русски выражаю свои мысли и чувства, и посЫл

Не скромничай..
Всё ты отлично выражаешь

 

[Селена13]

Не курю с вами до утра! Сегодня уже не появлюсь, мои любимки


А это....спойлер...это я спойлер училась ставить..
Капитаню я в книжном марафоне.
Завтра у нас тоже старт!!
Приходите!

Инна, хочу прийти к вам в книжный марафон и книг вчера от двоюродного брата жены привезла, но боюсь , а вдруг не получится читать. Вот ведь, когда-то любимое времяпровождение было.
Читала, не очень поняла, за марафон одну книгу надо прочитать.?

 

[Inese]

Не курю с вами до утра! Сегодня уже не появлюсь, мои любимки


А это....спойлер...это я спойлер училась ставить..
Капитаню я в книжном марафоне.
Завтра у нас тоже старт!!
Приходите!

Потом научишь))))

 

[Inese]

Инна, хочу прийти к вам в книжный марафон и книг вчера от двоюродного брата жены привезла, но боюсь , а вдруг не получится читать. Вот ведь, когда-то любимое времяпровождение было.
Читала, не очень поняла, за марафон одну книгу надо прочитать.?

Я тоже всегда с книгой раньше.., не представляла себя нечитающей, отсюда и русская грамматика наверное...)))
А сейчас 11 страниц А4 не прочитать про ВДС, а надо...
В транспорте хоть надо начать читать....

 

[Inese]

Инна, хочу прийти к вам в книжный марафон и книг вчера от двоюродного брата жены привезла, но боюсь , а вдруг не получится читать. Вот ведь, когда-то любимое времяпровождение было.
Читала, не очень поняла, за марафон одну книгу надо прочитать.?

Да Инусь, кинь нам ссылочку)

 

[Селена13]

Я тоже всегда с книгой раньше.., не представляла себя нечитающей, отсюда и русская грамматика наверное...)))
А сейчас 11 страниц А4 не прочитать про ВДС, а надо...
В транспорте хоть надо начать читать....

У меня три бумажных, как то в транспорте странно уже читать такие)))?

 

[Medvezhonok93]

Добрый вечер! Завтра начинается 46 взлетка, а мне страшно... Страшно, что я не смогу остановиться и не продержусь даже один день... Сейчас курю и не могу остановиться.... Каждую сигарету курю как последнюю, с жадностью, не могу накуриться... Страшно осознать, что сегодня в какой-то момент будет моя последняя сигарета.. Что мне делать?

 

[Inese]

У меня три бумажных, как то в транспорте странно уже читать такие)))?

У меня так же ...?????

 

[Селена13]

У меня так же ...?????

Пойдёшь записываться в книжный марафон? ?

 

[Inese]

Добрый вечер! Завтра начинается 46 взлетка, а мне страшно... Страшно, что я не смогу остановиться и не продержусь даже один день... Сейчас курю и не могу остановиться.... Каждую сигарету курю как последнюю, с жадностью, не могу накуриться... Страшно осознать, что сегодня в какой-то момент будет моя последняя сигарета.. Что мне делать?

Прежде всего постарайся успокоиться, Алёнка!!!?
Если есть, прими лёгкие успокоительные, если нет сходи купи!!!
Остановись.., не паникуй, подумай..., ты всем записалась на завтра!!! Чёрный холс , леденцы..,мне помогали. В аптеке покупала такие травяные ледяшки на травах.

Они разные бывают, без сахара.

 

[Селена13]

Добрый вечер! Завтра начинается 46 взлетка, а мне страшно... Страшно, что я не смогу остановиться и не продержусь даже один день... Сейчас курю и не могу остановиться.... Каждую сигарету курю как последнюю, с жадностью, не могу накуриться... Страшно осознать, что сегодня в какой-то момент будет моя последняя сигарета.. Что мне делать?

Алёна, у меня когда-то давно было также. Курила одну за другой и казалось перед ногами раскроется пропасть. И страх и ужас и паника. Я не работала, лежала на диване , вставала покурить и опять ложилась. Во взлётке кричала, плакала, ругалась . Но как-то остановилась, сама не понимаю как. Поняла, что без меня это никто не сделает. Не знаю конкретных и точных рецептов. Да ведь и у каждого они разные. Но ты должна остановиться. Преодолеть страх. Должна сделать то , что очень очень страшно. Просто возьми и иди , иди наперекор страху. Сделай то, что кажется невозможным. Пройдёт полчаса, потом час, потом два, три и ты увидишь , что вовсе ни так и страшно. Возможно будут накаты, будет зуд, желание закурить, но ты уже будешь что-то предпринимать без сигарет, ты справишься и ты ведь не одна. Ты просто попробуй.

 

[Inese]

Пойдёшь записываться в книжный марафон? ?

Пойдём? А где, Лен??