А вот я меняла! На место курению что-то должно приходить. Медитации, религия, хобби...
Само собой при этом прорабатываешь все триггеры/ситуации, но и не сидишь без дела, что-то новенькое в жизнь вводишь. Я вот зарядку утром начала! Хобби активизировались.