Месячник по выработке режима дня - 31 Старт - 14 сентября

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!) Удачного дня!)

 

[Инна MK]

Спойлер

@Дoмовой
@Pa$hok
@Katrinа
@Lyubov01.23
@Xenon
@Инна MK
@Васильковна
@Медовый Пряник

Друзья, уже завтра стартует наш месячник и мы начинаем работать над режимом дня!
Поэтому еще раз подумайте, прикиньте, насколько реалистичные цели вы себе поставили. Не стоит сразу сдвигать себе режим сна на 5 часов или брать список никогда ранее не деланных дел в качестве ежедневных привычек. "Искусство маленьких шагов" - это как раз про режим дня. Без насилия над организмом и психикой, любя себя, не спеша будем двигаться к более комфортному и здоровому образу жизни.
Если кто-то решит скорректировать поставленные цели-задачи, пишите, денёк еще есть на это, до первых отметок

Доброе утро! Встала я сегодня ровно в 5!
Измени пожалуйста, данные анкеты.
Я новую отправила, она наверное, уже отразилась

 

[Инна MK]

Доброе утро! Встала я сегодня ровно в 5!
Измени пожалуйста, данные анкеты.
Я новую отправила, она наверное, уже отразилась

 

[Инна MK]

@Maria_VL я просто забыла, что с работы я прихожу в 22.00 с копейками.... пока туда сюда..

 

[Katrinа]

Всем доброе утро ?и я встала в 5:30 ) эх, ещё бы лечь в 23:00 ?

 

[Pa$hok]

Доброе утро, Режимные
У меня отбой был на удивление в 23:00
Проснулся в 5:25
Вечером отчет отправлю))

Всем добра и хорошего настроения ?

 

[Pa$hok]

Всем доброе утро ?и я встала в 5:30 ) эх, ещё бы лечь в 23:00 ?

Доброе ??
Надо было тебя с собой позвать в 23:00 тогда бы точно выспалась ?
Наверное ?

 

[Katrinа]

Доброе ??
Надо было тебя с собой позвать в 23:00 тогда бы точно выспалась ?
Наверное ?

Доброе, Паш было бы здорово, чтобы позвал тихо имени ? главное не на очередной марафон ???

 

[Pa$hok]

Доброе, Паш было бы здорово, чтобы позвал тихо имени ? главное не на очередной марафон ???

Катюш, теперь буду звать спать
А там сама решишь, идти или нет ?
Не, марафонов смотрю тебе хватает, я бы сказал, даже многовато их ?

 

[Katrinа]

Катюш, теперь буду звать спать
А там сама решишь, идти или нет ?
Не, марафонов смотрю тебе хватает, я бы сказал, даже многовато их ?

Спасибо Паша, ну они же классные

Мы уже сами смеёмся ))) пошли в упражнения ?

 

[Pa$hok]

Спасибо Паша, ну они же классные

Мы уже сами смеёмся ))) пошли в упражнения ?

Затянуло, да?
А мне бы эти пройти до финала, а там - посмотрим ?

 

[Дoмовой]

Доброе утро всем)

 

[Дoмовой]

 

[aMaryLlis]

Доброе утро!)

 

[aMaryLlis]

Доброе утро! Встала я сегодня ровно в 5!
Измени пожалуйста, данные анкеты.
Я новую отправила, она наверное, уже отразилась

готово)

 

[aMaryLlis]

Кто уже проснулся - молодцы, кто еще додрёмывает, тоже молодцы))
Всех поздравляю со стартом нашего марафона! Напоминаю, что работаем над собой мы нежно, любя и без насилия, это важно.

На первой странице темы находится кнопка "Таблица с отметками", там мы будем заполнять ежедневные отчеты. Под нею ссылка на таблицу, где можно проверить, всё ли корректно, или где-то были допущены ошибки и надо исправить.
За этот месяц я постараюсь систематизировать и поделиться с вами полезной и интересной информацией о различных аспектах сна и режима дня, которой у меня накопилось прилично за годы борьбы с "совиностью"))

Работа над собой редко бывает легкой и быстрой, но при небольших приложенных усилиях и целеустремленности, результат однозначно приносит пользу и удовлетворение. Так что в добрый путь, друзья!)

Спойлер: Команда

@Дoмовой
@Pa$hok
@Katrinа
@Lyubov01.23
@Xenon
@Инна MK
@Васильковна
@Медовый Пряник
@Maria_VL

 

[Amelinda]

Привет! Я тоже запрыгнула.
Анкету заполнила, с правилами согласна.
Подъем у меня в разное время, это не проблема, а ложиться хочу не позже 22:45.
Даже привычки в этот раз никакие не буду брать. Просто буду стараться лечь (и заснуть ) пораньше.

 

[aMaryLlis]

Привет! Я тоже запрыгнула.
Анкету заполнила, с правилами согласна.
Подъем у меня в разное время, это не проблема, а ложиться хочу не позже 22:45.
Даже привычки в этот раз никакие не буду брать. Просто буду стараться лечь (и заснуть ) пораньше.

Привет) Добро пожаловать
Анкету вижу, всё отлично, успеха!

 

[Инна MK]

Кто уже проснулся - молодцы, кто еще додрёмывает, тоже молодцы))
Всех поздравляю со стартом нашего марафона! Напоминаю, что работаем над собой мы нежно, любя и без насилия, это важно.

На первой странице темы находится кнопка "Таблица с отметками", там мы будем заполнять ежедневные отчеты. Под нею ссылка на таблицу, где можно проверить, всё ли корректно, или где-то были допущены ошибки и надо исправить.
За этот месяц я постараюсь систематизировать и поделиться с вами полезной и интересной информацией о различных аспектах сна и режима дня, которой у меня накопилось прилично за годы борьбы с "совиностью"))

Работа над собой редко бывает легкой и быстрой, но при небольших приложенных усилиях и целеустремленности, результат однозначно приносит пользу и удовлетворение. Так что в добрый путь, друзья!)

Посмотреть вложение 1880209

Спойлер: Команда

@Дoмовой
@Pa$hok
@Katrinа
@Lyubov01.23
@Xenon
@Инна MK
@Васильковна
@Медовый Пряник
@Maria_VL

Спасибо большое!
Всем удачи!
А я сегодня, встав в 5.00.уже кучу дел переделала перед работой.
Я просто с детства жаворонок, плавно перетекающий в сову иногда

 

[Pa$hok]

@Maria_VL,
Машуль, я отчёт отправил