Ну как по программе...3 раза в неделю...Вт (Грудь/бицепс), ЧТ (Ноги/плечи), Сб (Спина/трицепс). Первое упражнение базу делаю, а потом как фантазия подскажет...стараюсь разнообразие вносить, чтобы не скучно было...
Молодец! Так держать!Всем привет и хорошего дня!
Удивительно, я из еды исключила только майонез и хлеб, вчера обнаружила что джинсы сваливаютсявроде замеры те же, но чувствуется, что ушло лишнее
А я чутка сладкого себе оставил, главное чтобы в калории пролазило. Немного радости и эндорфинов от сладенького не помешает, уверен
У меня был двухдневный цикл, но теперь с занятиями бегом пересмотреть немного придется программу, пожалуй. Пока еще не разобрался как лучше.
Также утром хаваю чутка перед прогулкой с пёселем...А я чутка сладкого себе оставил, главное чтобы в калории пролазило. Немного радости и эндорфинов от сладенького не помешает, уверен
Покажи собачку
А всё, сама нашла, сама посмотрелаПокажи собачку
Эт как?А всё, сама нашла, сама посмотрела
Погода зимняя, дожди идут, холодно дома. Котики жиреют, все хорошо у нихНормально. перебралась в спортивный раздел под предлогом: раз не можешь сама себя заставить заниматься - возглавь марафонКак у вас там погодка? фотки красивые есть? как твои котики?
Фоток вроде нет чтоб красивых, у меня весь телефон котами забит
Котики - это святое.Погода зимняя, дожди идут, холодно дома. Котики жиреют, все хорошо у них
С помощью детективной смекалки
Да) Моя))
С вас пятьсот рублей за поиски
А ещё есть деньги? Я и всю твою мебель нашла.
А ты удалил?
Тогда нигде, я не просто детектив, я бедный детектив- обманщик
