# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

[АлоэВера]

 

[Garrik]

@zshushu
Лена, прими отчет

 

[Воробушек]

Всем привет!

@Ekaterina553 @Ishik@Garrik

#не курю 28.10

 

[Инесса Самара]

Всем привет!

@Ekaterina553 @Ishik@Garrik

#не курю 28.10

Привет так и не надумала, куда пойдёшь после этой взлетки?

 

[Chaurik]

Ребята, ответы на тест

4. Спираль.
Веселье – это слово, которое описывает тех, кто выбрал синюю спираль. Люди любят ваш спонтанный, веселый характер. Вы раскованы и авантюрны. Вы стараетесь жить жизнью в полной мере. Вы любите выходить на улицу и долго оставаться вне дома. Вы не хотите что-то пропустить, вам очень любопытно. Люди легко с вами общаются из-за вашей веселой и спонтанной натуры, а также вашего авантюрного духа, который весьма притягателен и привлекателен. Хотя вы кажетесь очень открытым и общительным человеком, на самом деле где-то немного не уверенны, когда дело доходит до знакомства с новыми людьми. Найдите не выраженные эмоции внутри себя, и вы станете более цельным и счастливым во всех отношениях. Научившись наслаждаться одиночеством и медитацией, вы будете в восторге. Вы приносите удовольствие и радость.

Нууу, из предложенных вариантов в принципе похоже на правду, я действительно довольно-таки весёлая ?

 

[Ekaterina553]

@zshushu Лена, прими отчёт, пожалуйста

 

[Alex553]

@Garrik @Ekaterina553 не курю 27.10 и 28.10

 

[Инесса Самара]

@Garrik @Ekaterina553 не курю 27.10 и 28.10

Алексей, привет в следующую взлетку идешь?

 

[Chaurik]

А я сегодня взвесилась, впервые за 3 месяца? Поняла, что с зефирами пора завязывать (если честно, я это давно уже поняла, но сегодня прям вот прониклась этим пониманием?)...
Короче, сажусь на подсчёт калорий и чё-то надо со спортом решать. Жаль, что нельзя с едой как с курением - просто берёшь и не ешь? Как-то надо разрулить аккуратненько, чтоб в HALT не встрять?...

 

[Ekaterina553]

А я сегодня взвесилась, впервые за 3 месяца? Поняла, что с зефирами пора завязывать (если честно, я это давно уже поняла, но сегодня прям вот прониклась этим пониманием?)...
Короче, сажусь на подсчёт калорий и чё-то надо со спортом решать. Жаль, что нельзя с едой как с курением - просто берёшь и не ешь? Как-то надо разрулить аккуратненько, чтоб в HALT не встрять?...

Я так понимаю, что калории не так просто считать. Но говорят, если освоить эту науку и считать досконально в течение полугода, то потом уже на глаз можешь определить, сколько калорий в блюде, которое перед тобой

 

[Лысый 76]

@Ekaterina553 @Garrik @Ishik
#НЕ курю 28.10.24

 

[Chaurik]

Я так понимаю, что калории не так просто считать. Но говорят, если освоить эту науку и считать досконально в течение полугода, то потом уже на глаз можешь определить, сколько калорий в блюде, которое перед тобой

Да, это правда. У меня есть опыт в подсчёте, я уже худела на нём (на 13 кг), и действительно, через некоторое время примерно уже представляешь, на сколько калорий затянет твой обед) А считать-то самой ни к чему, это делает калоризатор в телефоне)) моя задача только взвешивать еду?

 

[Лысый 76]

@zshushu, привет! Шагаю

 

[Инесса Самара]

А я сегодня взвесилась, впервые за 3 месяца? Поняла, что с зефирами пора завязывать (если честно, я это давно уже поняла, но сегодня прям вот прониклась этим пониманием?)...
Короче, сажусь на подсчёт калорий и чё-то надо со спортом решать. Жаль, что нельзя с едой как с курением - просто берёшь и не ешь? Как-то надо разрулить аккуратненько, чтоб в HALT не встрять?...

А я иногда взвешиваюсь, по этому и хожу по спортивным марафонам

 

[Ekaterina553]

Да, это правда. У меня есть опыт в подсчёте, я уже худела на нём (на 13 кг), и действительно, через некоторое время примерно уже представляешь, на сколько калорий затянет твой обед) А считать-то самой ни к чему, это делает калоризатор в телефоне)) моя задача только взвешивать еду?

Но я так поняла, что взвещиваешь гречку сухую, варишь, взвешиваешь уже варёную. А если к ней, например, лук пожарила, так ещё вес лука, вес масла.... Я вот только не помню, зачем сырой продукт взвешивается.

 

[zshushu]

#велопробег 33км

Спойлер: Природа?

Посмотреть вложение 2075193Посмотреть вложение 2075194

Лена, отчёт
Посмотреть вложение 2075252

@zshushu
Лена, прими отчет
Посмотреть вложение 2075297

@zshushu Лена, прими отчёт, пожалуйста
Посмотреть вложение 2075340

@zshushu, привет! Шагаю
Посмотреть вложение 2075363

Всех отметила! И себя не забыла! ?

 

[Chaurik]

Но я так поняла, что взвещиваешь гречку сухую, варишь, взвешиваешь уже варёную. А если к ней, например, лук пожарила, так ещё вес лука, вес масла.... Я вот только не помню, зачем сырой продукт взвешивается.

По весу сырого продукта считается точнее, конечно, но я таким не заморачиваюсь, взвешиваю только готовый) так, +-100 калорий роли не играют, я считаю. А вес лука, масла - это да, надо. Сахара каждую ложку, любую карамелька... кажется мелочи, ну на таких мелочах набегает порядочно.

 

[Kate (Dreams Come True)]

А я сегодня взвесилась, впервые за 3 месяца? Поняла, что с зефирами пора завязывать (если честно, я это давно уже поняла, но сегодня прям вот прониклась этим пониманием?)...
Короче, сажусь на подсчёт калорий и чё-то надо со спортом решать. Жаль, что нельзя с едой как с курением - просто берёшь и не ешь? Как-то надо разрулить аккуратненько, чтоб в HALT не встрять?...

Привет! Разрулится все)) без курения эмоции голые, энергии больше, стройнеть легче через несколько месяцев становится (когда все подряд перестает ассоциироваться с мыслью «закурить бы»). Я сначала 3 кг набрала, потом 7 скинула, пока так и держу с лета вес)) то есть по факту курить бросила и на 4 кг похудела за полгода примерно.

Но со спортом я с вами. Он - тонус, настроение, двигатель… без него плохо, очень-очень плохо и скучно живется)

 

[Воробушек]

Привет так и не надумала, куда пойдёшь после этой взлетки?

Привет)
Пойду в свободное плавание ?

 

[АлоэВера]

️Что ждет нас на этой неделе?

До 1 ноября Луна ? убывает - завершаем дела, выполняем обещанное, отдаем долги.
Эмоции могут быть нестабильны и обострены - будьте терпимы к близким и к себе ?.

Новое лучше запускать после 1 ноября.
С 1 ноября Луна начнет свой рост, давая нам все больше энергии для воплощения наших планов.

?Венера в Скорпионе - мы склонны к глубоким переживаниям, хочется больше впечатлений и острых ощущений ?.

В отношениях это может «спровоцировать» подозрительность, вспышки ревности.

Направьте эти энергии в романтику, знаки любви и внимания, творческое самовыражение?

?Марс и Солнце ослаблены:

Укрепляйте иммунитет
Будьте активны физически
Действуйте по плану
Выполняйте обещания
Поддерживайте себя и других