Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Бомбардир]

Довыпендривался Праздничные застолья затянулись на целые две недели!

Вчера к вечеру посетил спортзал, стандартно позанимался+сауна. Недалеко у казармы у нас прод рынок выходного дня-набрал овощей +разной травы и фруктов. Пора возвращать организм в режим очищения
Утро начато с каши на воде.

 

[Вовчик37]

Ну, ты блин...)

Привет

 

[Ментол]

Привет

Ты чего не в сотке?
И почему не с яхонтовой?

 

[Вовчик37]

Ты чего не в сотке?
И почему не с яхонтовой?

Да ,не знаю ,Тань ,весна ,занят маленько стал ,огород будь он неладенЗабор надо делать .Я в гости приходить буду. А моей золотой при встрече скажи -ценю ,обожаю,боготворю

 

[Бомбардир]

 

[Chaurik]

Хочу дегустацию)))

Будет, будет, все будет Насобираю побольше блюд, нас тут много, надо чтоб всем хватило!

 

[Ментол]

Да ,не знаю ,Тань ,весна ,занят маленько стал ,огород будь он неладенЗабор надо делать .Я в гости приходить буду. А моей золотой при встрече скажи -ценю ,обожаю,боготворю

Судя по описанию, ты в правильную группу пишешь) исхудаешь к концу лета.

 

[Инесса Самара]

Доброе утро
@Chaurik @JediLady Отчет
Неделя получилась конечно праздничная, ела больше, ходила меньше, до бассейна вообще ни разу не дошла. Вес пока тот же.

 

[Вечная]

Поняла тебя. Хорошо, смотри сама, делай как тебе удобнее. Необязательно выходить из марафона или достигать каких-то бомбических результатов, будет здорово даже если ты раз в неделю будешь заходить отмечаться и рассказывать как дела

Почему такой прекрасный холодец и до сих пор не в личке у меня для конкурса

Ну тогда отмечаюсь, вес стартовый, объёмы начальные) неделя бешанная, чувствую следующие две ещё веселее будут, у малой мало того что Манту большая, чтоб ей не ладно было, так ещё и в стационар в начале июня на обследование ложимся, а это означает что надо сдать три тыщи анализов, и пробежать кучу врачей.. Так что я пока больше по шагам)

 

[Yulyaska]

Доброе утро Зожики
Еду начала взвешивать, считать калории, один день был перебор на 117, остальные недобор. Наедаюсь нормально. Но пару раз было соблазнилась на конфеты и манник с куличем, типа в каллораж вписываюсь, норм. Но после не очень себя чувствовала, так что конфеты и сладкое Установила себе 1600 кк воду пить приучаю себя.
Взвесилась минус 900 и по сантиметру ушло где нужно талия и бедра. По активности всё что запланировала делаю без пропусков!
Бывает лень накрывает, но пересиливаю себя. Дисциплинирую.

 

[Yulyaska]

Доброе утро Зожики
Еду начала взвешивать, считать калории, один день был перебор на 117, остальные недобор. Наедаюсь нормально. Но пару раз было соблазнилась на конфеты и манник с куличем, типа в каллораж вписываюсь, норм. Но после не очень себя чувствовала, так что конфеты и сладкое Установила себе 1600 кк воду пить приучаю себя.
Взвесилась минус 900 и по сантиметру ушло где нужно талия и бедра. По активности всё что запланировала делаю без пропусков!
Бывает лень накрывает, но пересиливаю себя. Дисциплинирую.

Теперь задача не отмечать потерю 1кг. как на картинке у @Бомбардир

 

[Рыжая Бестия]

Всем приветик
Отчёт
Шаги шагаю, 1 раз тренила, за питанием слежу.
Вес медленно, ну очееень медленно идёт вниз. Причем стоит что-то сожрать после 20-00 и бах тут же в плюс идёт, но если по вечерам хожу, то остаётся на месте.

 

[Колибри)]

Доброе утро ) У меня начались проблемы с кишечником вздутие, газообразование, боль. Исключаю свежие овощи и фрукты.

 

[Лизаветта]

Всем привет! Майские праздники выбивают из колеи не могу войти в привычный режим. Но по крайней мере вес держится и не растет
Какие у вас успехи?

 

[JediLady]

Я не очень понимаю, как мне поможет марафон(
Раньше мне помогало: "ты блин курить бросила. Неужели от жрачки не сможешь отказаться?"
Сейчас мне это вообще не помогает(

А ты полноценно питаешься?
Исходя из того, что ты описываешь, возможно ты недоедаешь или рацион не разнообразный

 

[Бомбардир]

Теперь задача не отмечать потерю 1кг. как на картинке у @Бомбардир

Привожу себя в порядок. Ничего лишнего!

 

[Yula!]

Всем добрейшего
Я в Самаре

 

[JediLady]

Доброе утро
Мои кг и см со мной)
Эта неделя будет тяжелая. Решила приобщиться к огородникам (свежий воздух, прогулки, физ нагрузка) - то что нужно!

 

[Лунный Волчонок]

Всем добрейшего
Я в СамареПосмотреть вложение 2167791

Ты там где то недалеко от @Helen!

 

[Yula!]

Посмотреть вложение 2167754