Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ «Комплекс Упражнений» № 14

[Kate (Dreams Come True)]

@08.08.2018NS, @Gala1983, очень рада Вам! Надеюсь в этот раз добьемся большего результата, чем в прошлый раз!

 

[Андрей_А]

Короче, делай как нравится, главное учавствуй! Бег - это клево. Но не все)) Мышцы рук тоже нужны же и пресс, а нам девочкам - гибкость важна )

Если пробежать больше 40 км или по времени часиков 5-6 - потом пару дней и пресс и руки ох как будут чувствоваться Вторые - постоянно в движении, механика бега же, а пресс и в целом весь кор - отвечает за стабильность тела и тоже нагружены неслабо при большом кол-ве повторений беговых движений ...
Но не спорю - другие упражнения важны, просто уровень нагрузки в основном такой, что буквально сил нет на остальное в промежутках ) Будем стараться в общем

 

[Kate (Dreams Come True)]

Если пробежать больше 40 км или по времени часиков 5-6 - потом пару дней и пресс и руки ох как будут чувствоваться Вторые - постоянно в движении, механика бега же, а пресс и в целом весь кор - отвечает за стабильность тела и тоже нагружены неслабо при большом кол-ве повторений беговых движений ...
Но не спорю - другие упражнения важны, просто уровень нагрузки в основном такой, что буквально сил нет на остальное в промежутках ) Будем стараться в общем

Круто, скорее бы я уже стала более дисциплинированным бегуном и тоже доросла до марафона ) но сегодня и завтра я в дороге практически круглосуточно, опять прогулы. Но как только будет возможность - кроссы в багажнике, в Казахстане скоро точно побегую)

Спойлер: Spoiler

Я, кстати, только сегодня заметила, что в официальной группе ЗаБега под постом с ссылкой на фотоотчеты они меня разместили, фото очень не очень, но приятно попасть в рандом со всей РФ все равно

 

[Андрей_А]

Я, кстати, только сегодня заметила, что в официальной группе ЗаБега под постом с ссылкой на фотоотчеты они меня разместили, фото очень не очень, но приятно попасть в рандом со всей РФ все равно

Да ладно ))))
Уже с группы вышел, специально пошел вступил, чтоб проверить - действительно
А я каким-то Петровском хвастаюсь, типа "попал на обложку", а тут вон со всей РФ выборка, блин, так классно, радуюсь будто сам туда попал ))

 

[Инна MK]

Привет! Смотри и учись у Инны )))



Для себя, для здоровья присоединяйся!

Добро пожаловать всем в марафон )

Ой, не надо у меня учиться
Еще плохому научу)))

 

[Yulyaska]

Круто, скорее бы я уже стала более дисциплинированным бегуном и тоже доросла до марафона ) но сегодня и завтра я в дороге практически круглосуточно, опять прогулы. Но как только будет возможность - кроссы в багажнике, в Казахстане скоро точно побегую)

Спойлер: Spoiler

Я, кстати, только сегодня заметила, что в официальной группе ЗаБега под постом с ссылкой на фотоотчеты они меня разместили, фото очень не очень, но приятно попасть в рандом со всей РФ все равно

Посмотреть вложение 2185516

Как же здорово
Жаль мне нельзя по состоянию здоровья...

 

[Kate (Dreams Come True)]

Как же здорово
Жаль мне нельзя по состоянию здоровья...

Пусть здоровье только улучшается
И хорошо, что наш марафон он по сути не про бег же. УФП и растяжка - это тоже идеально для здоровья и настроения )

 

[Дарьюшка]

Всем приветы
Что-то я подумала и решила записаться. Надо все таки что-то делать. А то закостенею. Только не знаю,что в такую жару делать
Участвую, с правилами согласна. Ответственность за нагрузки беру на себя)

 

[Андрей_А]

Только не знаю,что в такую жару делать

А зимой холодно. А весной - авитаминоз и сил нет. А осенью - настроение не то, чего так быстро лето прошло )
Короче - берем и делаем. Либо не делаем. Обстоятельства вторичны

 

[Андрей_А]

Доброе и здесь всем утро!

 

[Kate (Dreams Come True)]

А зимой холодно. А весной - авитаминоз и сил нет. А осенью - настроение не то, чего так быстро лето прошло )
Короче - берем и делаем. Либо не делаем. Обстоятельства вторичны

Какой же крутой и верный ответ. Ничего не добавить ни убавить )

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем приветы
Что-то я подумала и решила записаться. Надо все таки что-то делать. А то закостенею. Только не знаю,что в такую жару делать
Участвую, с правилами согласна. Ответственность за нагрузки беру на себя)

Ура-ура, с тобой точно настроение у всех нас будет ) спасибо, что решилась!

 

[Ликa]

Всем привет. А я вчера поняла, что пора мне увеличить силу и выносливость. И это не прихоть, а неизбежный факт. Мне все сложнее справляться. Поныла и штангу в зубы

 

[Дарьюшка]

А зимой холодно. А весной - авитаминоз и сил нет. А осенью - настроение не то, чего так быстро лето прошло )
Короче - берем и делаем. Либо не делаем. Обстоятельства вторичны

Ну организм с тахикардией когда прохладно, и когда 32 градуса в комнате - это вообще разные ощущения)))
В остальное время я всегда на движухе как будто ты меня не знаешь

 

[Дарьюшка]

Ура-ура, с тобой точно настроение у всех нас будет ) спасибо, что решилась!

Ага, оставила пресс, отжимания с приседаниями к Аиду, ягодичный мостик добавила и после лёгкую растяжку минут на 5 может. Как Иннуся @Инна MK научила, что чисто для себя

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет. А я вчера поняла, что пора мне увеличить силу и выносливость. И это не прихоть, а неизбежный факт. Мне все сложнее справляться. Поныла и штангу в зубы

Круто, молодчина! И мне нужны выносливость, сила, скорость и гибкость ))) пусть все получится у нас)

 

[Андрей_А]

В остальное время я всегда на движухе как будто ты меня не знаешь

Так я в общем, в целом, ни про кого конкретно ) Рассуждаю о жизни, так сказать

 

[Дарьюшка]

Так я в общем, в целом, ни про кого конкретно ) Рассуждаю о жизни, так сказать

Ну из той же темы: кто хочет - ищет возможность, кто нет - отговорки.
Вот я и послала к Аиду, то что даёт мне нагрузку на сердце. Оставила,что проще переносится

 

[Нита]

@Нита, молодчина, все верно сделала и зарегистрировалась на марафон)

Расскажи немного о себе, чем-нибудь спортивным занималась / занимаешься сейчас?

Привет , силовые тренировки, йога .

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,друзяшки!