Бросаю никотинсодержащую продукцию.

[katanaaa]

Все нормально. Доступов к магазинам нет. Завтра 19 день встречу чистой)))

 

[katanaaa]

Всех приветствую. Прошло больше трех недель. Сил очень много. Накаты интересно себя проявляют)))

3 дня без мыслей, 1 день сильная тяга, 2 дня средне и потом отпускает. Сегодня вот 1 раз выстрелила мысль, когда я гуляла в парке и светило солнышко (хотела удвоить удовольствие)

Но я научилась справляться, научилась отгонять от себя накаты, мысли, голос зависимости.

Этот отказ какой-то другой, осознанный, взрослый, в меру легкий. Уверена, что помогли шаги, так как я поняла работу никотина

Не боюсь в дальнейшем мучений от отказа, что не справлюсь со стрессом и т.д. Я приняла, что снюс не друг, а враг. А с врагами я не вожусь.

До новых сообщений! До Эвереста!

 

[Инесса Самара]

До новых сообщений! До Эвереста!

Молодец, очень хороший настрой! До встречи на Эвересте

 

[katanaaa]

Привет, вчера тоска навеяла... Смотрела на шайбы (там где лежит снюс) зачем-то, увидела случайно в общественном месте, в мусорке пакетик (вселенная мне подкидывает триггеры). Возникли мысли, а как же я без снюса буду, что мне еще принесет такого удовольствия? На протяжения вечера был напряг, но мыслей покупать не было, от этого тяжелее всего и было.

Пока меня еще конкретно штормит

Сегодня с утра нормально уже. Благодарю себя за то, что и не подумала идти в вейпшоп. Буду ждать волны без накатов))))
Я кстати 7 шаг сегодня буду проходить, мозги вправлять

©Задолбаться ты имеешь право, а вот сдаться нет

 

[katanaaa]

Кстати, через 2 дня будет 100 дней без алкоголя. Хочу похвастаться)))

 

[katanaaa]

Получила мощный стресс от работы, хотелось все крушить, послать всех... И, конечно, же появилось желание убить эмоции снюсом. Побесилась, побесилась, вышла на улицу... в поисках магазина, НО остановилась (раньше бы и последние деньги на вкидочку потратила), а тут стало жалко денег и пройденного пути.

Поняла в моменте, что будет ломать опять потом, ненавидеть себя буду. Раньше такие порывы заканчивались срывом в 100%.

неужели я наконец-то брошу? так хочу этого если честно...

 

[katanaaa]

Надоело, что за эмоциональные качели
Мне сейчас очень плохо, хочется шайбу взять и закончить мучения...
Буду читать дневник или даже вызывать некурительную скорую помощь
Ребятаааааааа, вы такое переживали тоже. Дайте совет и мотивацию((((
Я хочу в следующий марафон

 

[katanaaa]

Жалуюсь так будто с наркотиков слезаю, но так и есть... Гробила себя огромными дозами никотина

 

[Колибри)]

конечно бывало такое. ломка первого месяца. Сиди в команде. Можешь продолжать отмечаться наставникам. Надо справиться, а то обратно все сначала.

 

[katanaaa]

конечно бывало такое. ломка первого месяца. Сиди в команде. Можешь продолжать отмечаться наставникам. Надо справиться, а то обратно все сначала.

Немного легче стало, взяла холлсик

 

[Колибри)]

Немного легче стало, взяла холлсик

повесь резинку на руку. От денег которая, и когда накаты, мысли, то щелкай больно по руке. Мысли начнут реже приходить.

 

[monah22]

Держись сестренка, все будет нормально. Рад, что мой дневник тебя когда то смотивировал на старте, а теперь и я тебя догонять буду.

Верь мне будет облегчение, будет точно легче, на 100 день, на 200 день.

Живи жизнь, никакого никотина, кальяна и т.д.

Буду следить за твоим дневником, пиши сюда по чаще

 

[katanaaa]

Держись сестренка, все будет нормально. Рад, что мой дневник тебя когда то смотивировал на старте, а теперь и я тебя догонять буду.

Верь мне будет облегчение, будет точно легче, на 100 день, на 200 день.

Живи жизнь, никакого никотина, кальяна и т.д.

Буду следить за твоим дневником, пиши сюда по чаще

Спасибо, я справилась... на удивление, но тяжесть все равно есть

 

[katanaaa]

Спасибо, я справилась... на удивление, но тяжесть все равно есть

Да, у меня первый месяц отказа, чудо от него не жду, может и полгода будет штормить

 

[katanaaa]

Приятно, что поддержали. Благодаря форуму и держусь

 

[Vad']

Мне последнее время кажется, что спонтанные накаты связаны с эмоциями непережитыми. Когда вроде все хорошо, но проскакивает какая-то мысль, воспоминание и оно подселяет внутрь тебя это зерно тяги. И оно разрастается. Отвлечься иногда помогает, да. Но будто нужно эмоции выплеснуть, тогда прям хорошо отпускает. Порыдать, побить кулаками что-нибудь, проораться. Писать на бумаге что-нибудь, первое что в голову придет. Пишешь и пишешь, ругань всякую в начале, как тяжело и тд, какие все плохие, жалость к себе, а потом начинает выходить то, что на самом деле тебя мучает. Тогда и эмоции начнут идти и легче станет, когда отпустишь их.
Ты отлично справляешься

 

[katanaaa]

Арсен, как у тебя дела? Я вижу ты тут

 

[katanaaa]

Мне последнее время кажется, что спонтанные накаты связаны с эмоциями непережитыми. Когда вроде все хорошо, но проскакивает какая-то мысль, воспоминание и оно подселяет внутрь тебя это зерно тяги. И оно разрастается. Отвлечься иногда помогает, да. Но будто нужно эмоции выплеснуть, тогда прям хорошо отпускает. Порыдать, побить кулаками что-нибудь, проораться. Писать на бумаге что-нибудь, первое что в голову придет. Пишешь и пишешь, ругань всякую в начале, как тяжело и тд, какие все плохие, жалость к себе, а потом начинает выходить то, что на самом деле тебя мучает. Тогда и эмоции начнут идти и легче станет, когда отпустишь их.
Ты отлично справляешься

Спасибо) да, эмоции у меня выходят жесть, думала к психотерапевту идти, плаксивость развилась

 

[katanaaa]

Сейчас на фоне новой работы мне морально плохо чет, стала промт-инженером удаленно, никогда не думала, что меня занесет туда...
Работаю с ии

Сами понимаете я обучилась, но еще зеленая в этом деле

 

[Arsen156]

Арсен, как у тебя дела? Я вижу ты тут

Привет Катана да я пока здесь тоже держусь завтра 45 день будет. Слежу за ьвоим дневников ты молодец горжусь тобой