Скинем Лишнее Здоровый образ жизни = Правильное питание -18 🍏

[НадеждаТ]

А что за подарок? Заказать нельзя с доставкой? Ехать обязательно?

Хочу сережки и с мужем по ТЦ погулять

 

[Колибри)]

Ну класс

Вот

 

[НадеждаТ]

Вот
Посмотреть вложение 2245190

Теперь точно класс, огонь прям

 

[НадеждаТ]

 

[НадеждаТ]

 

[Yulyaska]

Всем привет
Вес минус 700 гр. Занимаюсь, стараюсь не нарушать режим

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет.
Вес на месте. По объёмом всего минус 1см в талии. Фсе

 

[НадеждаТ]

У нас остался один месяц до встречи нового 2026 года. Мы должны многое успеть за это время, давайте проведем этот месяц не только в ожидании праздника, а подготовимся к нему и сделаем для себя лично, в своем доме, семье, жизни кое-что полезное.

Мы немного отойдем от нашего направления ЗОЖ, но зато нам запомнится этот месяц проведенный в приятной суете и подготовке к новому году.
Предлагаю выполнить семь дел каждую неделю, их можно выполнять не по порядку, а кому как удобно. В конце каждой недели или вначале следующей пишем отчет о проделанной работе, можно выкладываем фото-отчетик по некоторым пунктам, так мы создадим себе предновогоднее настроение.

1 неделя

1 Составить список целей
Подумай о том, как ты хочешь провести новый год, что обязательно стоит сделать, куда поехать и так далее. Можешь написать мечты-задумки в планере, дневнике или даже на большом листке бумаги. Лучше частенько заглядывать в список, чтобы не забывать мотивировать себя!

2 Делайте фотографии
Делайте по одной фотографии в сутки, чтобы запомнить каждый день этого чудесного года. Через какое-то время, пересматривая их, будет приятно вспомнить самые красивые, добрые, странные и смешные моменты вашей жизни.

3 Создать себе новогоднее настроение
Соберите зимний плей-лист из любимых песен и слушайте его на повторе.

4 Заранее записаться к парикмахеру и мастеру маникюра.
С этим особенно сложно становиться ближе к праздникам, поэтому советуем позаботиться об этом заранее, чтобы потом не выслушивать «до Нового года ваш мастер больше не принимает!»
Изменить внешность. Внешние перемены неизменно влекут за собой и внутренние. Поэтому до Нового года сделайте стрижку, на которую не решались раньше, измените цвет волос, смените очки на линзы, сходите в салон на процедуры и тп.

5 Купите ежедневник
Это же настоящий ритуал: сменить старый ежедневник на новый — словно перелистнуть страницу и начать свежую главу своей жизни.

6 Почистить рабочий компьютер
Установить тематическую новогоднюю картинку на рабочем столе.

7 Купить подарки для семьи, друзей и близких
Большинство людей не представляют Нового года без подарков, поэтому атаковать магазины с целью купить подарки нужно заранее. Это главная новогодняя задача. Посетите торговые центры, ярмарки и рыночные базары, чтобы вы могли присмотреться ко многим вариантам и найти идеальный презент.

Спойлер: команда

1. @Колибри)
2. @RZH2
3. @Рыжая Бестия
4. @Svetlyc
5. @ЛенаМалина 💖
6. @Yulyaska
7. @Ёжикツ︎
8. @Светлана К
9. @Antoda
10. @НадеждаТ
11. @Бомбардир
12. @ilvyz
13. @Vivien Li
14. @EvgeniaDutch
15. @ОльгаК
16. @ЕкатеринаБ

 

[НадеждаТ]

6 Почистить рабочий компьютер
Установить тематическую новогоднюю картинку на рабочем столе.

Я сегодня выполнила пунк 6. Почистила рабочий стол и установила новогоднюю заставку

 

[ЕкатеринаБ]

Я сегодня выполнила пунк 6. Почистила рабочий стол и установила новогоднюю заставку

присоединяюсь) добавьте меня в список участников, а то меня не позвали, а я приперлася) Кстати это мой год, лошадки))

 

[Yulyaska]

присоединяюсь) добавьте меня в список участников, а то меня не позвали, а я приперлася) Кстати это мой год, лошадки))
Посмотреть вложение 2246073

И мой год тоже

 

[ЛенаМалина 💖]

@НадеждаТ тут тоже поздравляю!

Посмотреть вложение 2243980

Посмотреть вложение 2243990

Надя, поздравляю с днем рождения

@НадеждаТ Наденька поздравляю тебя с прошедшим личным днём не забудь потом серёжки светануть
Прими сразу мини отчёт за ту неделю:
-1 кг
@Колибри) Наташечка, классная татушка получилась

 

[НадеждаТ]

@НадеждаТ Наденька поздравляю тебя с прошедшим личным днём не забудь потом серёжки светануть
Прими сразу мини отчёт за ту неделю:
-1 кг
@Колибри) Наташечка, классная татушка получилась

Леночка, спасибо .
Давай присоединяйся к созданию предновогоднего настроения

 

[НадеждаТ]

присоединяюсь) добавьте меня в список участников, а то меня не позвали, а я приперлася) Кстати это мой год, лошадки))
Посмотреть вложение 2246073

Конечно ты нам нужна, да, со списком какая-то неудача произошла, обещаю всё исправить. Картинка на компе очень классная

 

[НадеждаТ]

@НадеждаТ Наденька поздравляю тебя с прошедшим личным днём не забудь потом серёжки светануть
Прими сразу мини отчёт за ту неделю:
-1 кг
@Колибри) Наташечка, классная татушка получилась

Леночка, минус кг это просто замечательно, это благодаря марафону по бегу? Я увидела, что ты там отчетики выкладываешь. Ты умничка

 

[ЛенаМалина 💖]

Леночка, минус кг это просто замечательно, это благодаря марафону по бегу? Я увидела, что ты там отчетики выкладываешь. Ты умничка

Если бы, Надюш...это на нервной почве..то обжорство, то аппетита нет ..ну и хронический недосып (

 

[ilvyz]

Всем привет!
Мой отчет:
Вес: - 300 гр, из физ. активности было только 3 ходьбы, с питанием было все хорошо.)

 

[НадеждаТ]

Всем привет!
Мой отчет:
Вес: - 300 гр, из физ. активности было только 3 ходьбы, с питанием было все хорошо.)

Плавно движемся ко встрече нового года в желаемом весе

 

[НадеждаТ]

 

[НадеждаТ]

Посмотреть вложение 2245967

Посмотреть вложение 2245970Посмотреть вложение 2245971Посмотреть вложение 2245972 У нас остался один месяц до встречи нового 2026 года. Мы должны многое успеть за это время, давайте проведем этот месяц не только в ожидании праздника, а подготовимся к нему и сделаем для себя лично, в своем доме, семье, жизни кое-что полезное.

Мы немного отойдем от нашего направления ЗОЖ, но зато нам запомнится этот месяц проведенный в приятной суете и подготовке к новому году.
Предлагаю выполнить семь дел каждую неделю, их можно выполнять не по порядку, а кому как удобно. В конце каждой недели или вначале следующей пишем отчет о проделанной работе, можно выкладываем фото-отчетик по некоторым пунктам, так мы создадим себе предновогоднее настроение. Посмотреть вложение 2245974Посмотреть вложение 2245975Посмотреть вложение 2245976

1 неделя

1 Составить список целей
Подумай о том, как ты хочешь провести новый год, что обязательно стоит сделать, куда поехать и так далее. Можешь написать мечты-задумки в планере, дневнике или даже на большом листке бумаги. Лучше частенько заглядывать в список, чтобы не забывать мотивировать себя!

2 Делайте фотографии
Делайте по одной фотографии в сутки, чтобы запомнить каждый день этого чудесного года. Через какое-то время, пересматривая их, будет приятно вспомнить самые красивые, добрые, странные и смешные моменты вашей жизни.

3 Создать себе новогоднее настроение
Соберите зимний плей-лист из любимых песен и слушайте его на повторе.

4 Заранее записаться к парикмахеру и мастеру маникюра.
С этим особенно сложно становиться ближе к праздникам, поэтому советуем позаботиться об этом заранее, чтобы потом не выслушивать «до Нового года ваш мастер больше не принимает!»
Изменить внешность. Внешние перемены неизменно влекут за собой и внутренние. Поэтому до Нового года сделайте стрижку, на которую не решались раньше, измените цвет волос, смените очки на линзы, сходите в салон на процедуры и тп.

5 Купите ежедневник
Это же настоящий ритуал: сменить старый ежедневник на новый — словно перелистнуть страницу и начать свежую главу своей жизни.

6 Почистить рабочий компьютер
Установить тематическую новогоднюю картинку на рабочем столе.

7 Купить подарки для семьи, друзей и близких
Большинство людей не представляют Нового года без подарков, поэтому атаковать магазины с целью купить подарки нужно заранее. Это главная новогодняя задача. Посетите торговые центры, ярмарки и рыночные базары, чтобы вы могли присмотреться ко многим вариантам и найти идеальный презент.

Спойлер: команда

1. @Колибри)
2. @RZH2
3. @Рыжая Бестия
4. @Svetlyc
5. @ЛенаМалина 💖
6. @Yulyaska
7. @Ёжикツ︎
8. @Светлана К
9. @Antoda
10. @НадеждаТ
11. @Бомбардир
12. @ilvyz
13. @Vivien Li
14. @EvgeniaDutch
15. @ОльгаК
16. @ЕкатеринаБ

Выполняю п. 3. Включила новогодний плейлист