Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Kurukaxa]

Колесико-то Серегой тебе подаренное, помнишь?

Конечно, я его каждый день кладу перед собой на коврик и любуюсь

А что с суставами? У врача была?

Не-а... Ну их, эскулапов хреновых

Но ты, насколько я помню и мышцы хотела?

Я и сейчас хочу. Хотеть, как грится, не вредно

 

[Tata236]

body pamp два раза в неделю.

Ой как же я его люблю)

 

[Tata236]

пробежки по утрам перед работой 4 км

Каждый божий день??? А что у на с питанием?

 

[OLGA664]

Не-а... Ну их, эскулапов хреновых

Ну чего сразу хреновых-то? У меня только с ортопедами пока никак не складывается, а семейный вот просто золотой.

 

[OLGA664]

Конечно, я его каждый день кладу перед собой на коврик и любуюсь

А Сережа в курсе?
Ты же помнишь, кто меня в зал загнал?

 

[OLGA664]

Ой как же я его люблю)

Да мне тоже понравился. Я только начала им заниматься. С TRX стало скучно.

 

[OLGA664]

Каждый божий день??? А что у на с питанием?

Да что придется на самом деле. Ну стараюсь сладкое не есть всю неделю, много мяса и свежих овощей употреблять, творог опять же. Фруктов поменьше и варенье без сахара - творог у нас гранулированный, подсоленный, мне - невкусно, а с вареньем - совсем другое дело. Слишком не фанатею, резкое уменьшение процента жира в организме не есть гуд для женской кожи - не успеет подтянуться, а в шарпея превратиться тоже не хочется.

 

[Fatimka]

А я сегодня пропустила тренировку, пол 11 только с работы приползла

 

[Kurukaxa]

А Сережа в курсе?
Ты же помнишь, кто меня в зал загнал?

Угу

 

[OLGA664]

А я сегодня пропустила тренировку, пол 11 только с работы приползла

Сделай растяжку. Заодно порелаксируешь и отдохнешь.

 

[OLGA664]

Угу

Как он кстати?

 

[Fatimka]

Сделай растяжку. Заодно порелаксируешь и отдохнешь.

Я просто очень долго настраивалась,чтобы снова вернуться в зал,так хорошо пошло и тут на тебе,только заниматься начала..., я спать уже собираюсь,завтра ж рабочий день

 

[Tata236]

Слишком не фанатею, резкое уменьшение процента жира в организме не есть гуд для женской кожи - не успеет подтянуться

Вот-вот, смотрю я на себя, еще и не схуднула толком, а тело уже опечалилось как-то((( Видать, сказывается, что уже не 20 годков.

 

[Tata236]

Да мне тоже понравился. Я только начала им заниматься. С TRX стало скучно.

А у меня тепреь зал беспонтовый, бодипампа нет, зато есть TRX, однако, я еще пока не пойму толком, как его юзать. Хотя вчера подтягивалась за эти лямки, грудь болит.

 

[Юнкер]

Пришел с работы, думаю посплю часик и не треню. Уснул часа на три!Треня перенеслась на завтра

 

[Tata236]

Пришел с работы, думаю посплю часик и не треню. Уснул часа на три!Треня перенеслась на завтра

Так и запишем.

 

[Юнкер]

Так и запишем.

я отработаю, за мной не заржавеет

 

[Forest]

О! Гири - очень интересно. У нас в зале есть и даже есть тренер, умеющий ими грамотно пользоваться. Но, к сожалению, я пока не могу - воспаление в запястье, рукой не покрутишь особо. А по какой программе занимаемся?

Я заказал диск Игоря Морозова. Он какой то там чемпион ,по гирям.Там ,он подробно объесняет технику ,толчка и рывка. Я их в основном и делаю. Но есть гиревой фитнес ,там упражнений очень много.Я иногда их включаю для разнообразия. Если есть возможность то всегда лучше с тренером заниматся. Технику подучить и травм избежать.
Программу сам составил ,энное кол-во подходов и повторений 3 раза в неделю. Сейчас у меня результат почти не растет.Надо что то менять.

 

[OLGA664]

Вот-вот, смотрю я на себя, еще и не схуднула толком, а тело уже опечалилось как-то((( Видать, сказывается, что уже не 20 годков.

А! И в 20 тело печалится, смотря на сколько худеешь. Масла в помощь.

 

[Kurukaxa]

Как он кстати?

Хорошо. В "Новую Надежду" переехал, но не курит. В 100-дневке по бегу обитает обычно