Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Forest]

Куроман, А как на счет побегать?

Пробовал и получил дискомфорт в коленях. Сначала похудеть надо мне...

 

[vovchik1401]

Пробовал и получил дискомфорт в коленях. Сначала похудеть надо мне...

дискомфорт может быть вызван плохой разминкой суставов. Люди с большим весом бегают, и не имеют проблем. Перед забегом, как минимум 10-15 минут должно быть разминки. А какой ваш рост-вес?

 

[Ли Марголис]

 

[Forest]

дискомфорт может быть вызван плохой разминкой суставов. Люди с большим весом бегают, и не имеют проблем. Перед забегом, как минимум 10-15 минут должно быть разминки. А какой ваш рост-вес?

Не хотелось бы заострять внимание, на моей персоне,в этой теме). Итак тут меня слишком много с моими гирями,это мало кому интересно.
ПС Бегал я вперемешку с ходьбой. 800 метров ходьба, 800 метров бег.

 

[vovchik1401]

Не хотелось бы заострять внимание, на моей персоне,в этой теме). Итак тут меня слишком много с моими гирями,это мало кому интересно.
ПС Бегал я вперемешку с ходьбой. 800 метров ходьба, 800 метров бег.

я как то и не смотрел на тему форума...Ок, проехали и замняли)))

 

[Tata236]

Вчера был верх и кардио 30 минут на эллипсе, на беговой что-то у меня тазобедренный сустав болит или связки х/з. На работе делают комплименты, а это значит, что верной дорогой идем, товарищи!

 

[Светлана0804]

Вчера был верх и кардио 30 минут на эллипсе, на беговой что-то у меня тазобедренный сустав болит или связки х/з. На работе делают комплименты, а это значит, что верной дорогой идем, товарищи!

Какие молодцы у тебя коллеги )))) у меня с 50 до 44 размера- в упор не видели Ну не заметно -13 кг было моим колекам

 

[Forest]

На работе делают комплименты, а это значит, что верной дорогой идем, товарищи!

Тут трудно не сделать комплимент.. Судя по фото действительно все идет отлично!

ПС теперь у меня есть тренер онлайн и он начал составлять мне программу. Сказал ,что я офигею от результатов через 2 месяца . Посмотрим...

 

[Мусира]

Вчера был верх и кардио 30 минут на эллипсе, на беговой что-то у меня тазобедренный сустав болит или связки х/з. На работе делают комплименты, а это значит, что верной дорогой идем, товарищи!

Какие молодцы у тебя коллеги )))) у меня с 50 до 44 размера- в упор не видели Ну не заметно -13 кг было моим колекам

Светлана0804, Свет, у тебя, наверное, одни злые тетки на работе работают, а у Наташи мужчинок много, они все видят

 

[Tata236]

Тут трудно не сделать комплимент.. Судя по фото действительно все идет отлично!

Там же литсо))) А с ним ничего особенного не случилось)))

 

[Tata236]

у Наташи мужчинок много, они все видят

Ну кстати женщины тоже замечают, кто-то тоже хочет, кто-то язвит. Типа ну скушай конфетку. Или я как-то ужинала на работе, в микроволновке основное блюдо было и салат себе накладывала овощной, одна говорит ну вот сразу видно, что ты одними капустными листьями питаешься)))

 

[Мусира]

Ну кстати женщины тоже замечают, кто-то тоже хочет, кто-то язвит. Типа ну скушай конфетку. Или я как-то ужинала на работе, в микроволновке основное блюдо было и салат себе накладывала овощной, одна говорит ну вот сразу видно, что ты одними капустными листьями питаешься)))

ага, мои дамы на работе так же ржут на до мной и считают, что я себя во всем ущемляю
немного притихли, когда в джинсах на работу пришла

 

[Розанна]

одна говорит ну вот сразу видно, что ты одними капустными листьями питаешься)))

завидует

 

[Мусира]

ага, мои дамы на работе так же ржут на до мной и считают, что я себя во всем ущемляю
немного притихли, когда в джинсах на работу пришла

а, еще забыла написать, трое из 15 после этого записались в спортзал и регулярно приходят за консультацией про питание и тренировки

 

[Юнкер]

Вчера был верх и кардио 30 минут на эллипсе, на беговой что-то у меня тазобедренный сустав болит или связки х/з. На работе делают комплименты, а это значит, что верной дорогой идем, товарищи!

А что будет после 100 дней Народ вообще будет в шоке!Молодец!

 

[Юнкер]

Какие молодцы у тебя коллеги )))) у меня с 50 до 44 размера- в упор не видели Ну не заметно -13 кг было моим колекам

Завидовали и злились молча

 

[Юнкер]

а, еще забыла написать, трое из 15 после этого записались в спортзал и регулярно приходят за консультацией про питание и тренировки

Аналогично!Товарищ получил от меня рекомендации для похудения. Расписал ему программу тренировок. Вот сбросил уже около 10 кг.

 

[Tata236]

Вот сбросил уже около 10 кг.

огого

 

[Юнкер]

огого

Ты ж знаешь, в самом начале вес сбрасывается легко в основном за счет водички.

 

[Tata236]

Ты ж знаешь, в самом начале вес сбрасывается легко в основном за счет водички.

Что-то только я, видимо, исключение. За каждый килограмм борьба не на жизнь, а на смерть ведется)))