Сила воли Моя история отказа от курения

[Nataha]

т.е курил 28 лет, опечаталась))

 

[morgana]

т.е курил 28 лет, опечаталась))

Четыре дня и всё. Это реально круто.

 

[Александр Залевский]

Это где такое на телефоне?

Это про компьюте идет речь, а на телефоне надо нажать на текст и подержать 2сек

 

[Nataha]

Четыре дня и всё. Это реально круто.

Ага, папан смог и меня поддерживает (прям не ожидала) типа ген мой сильный, ты сможешь все)))

 

[SuperOlga55]

SuperOlga55, SuperOlga55, SuperOlga55, SuperOlga55, SuperOlga55, SuperOlga55, SuperOlga55,

Ага, папан смог и меня поддерживает (прям не ожидала) типа ген мой сильный, ты сможешь все)))

Молодец, папан ваш! Поддержка близкого человека, да и еще который прошел через это испытание и победил - залог успеха для вас.

 

[morgana]

Ох. А у меня мама не курила, папа не курил, муж не курит и в кого я такая наркоманка?

 

[Nataha]

Ох. А у меня мама не курила, папа не курил, муж не курит и в кого я такая наркоманка?

Так вот и у меня папа не курил к тому моменту уже как я родилась, мама вообще Божий одуван, никто не курил в семье, откуда мы такие наркоманы кто его знает

 

[SuperOlga55]

Девочки и мальчики! Ну поделитесь - сколько у кого длился прямо тяжелый период при отказе ? Я в том смысле, что когда полегче будет?И как спасались?

 

[Nataha]

Девочки и мальчики! Ну поделитесь - сколько у кого длился прямо тяжелый период при отказе ? Я в том смысле, что когда полегче будет?

У меня лично 1-ю неделю в прошлом году и то, с каждым днем все легче.

 

[SuperOlga55]

И как со спортом быть в начале ? Я бы пошла такая на тренировку - но читала, что мол в начале не надо нагружать организм тренировками и диетами.

 

[SuperOlga55]

У меня лично 1-ю неделю в прошлом году и то, с каждым днем все легче.

У меня сегодня второй день - и мне хуже, чем вчера.... хотя пишут, что первый день самый сложный

 

[Nataha]

У меня сегодня второй день - и мне хуже, чем вчера.... хотя пишут, что первый день самый сложный

у меня тоже сегодня 2-й день, могу сказать, что вчера весь день ломало, а сегодня с накатами. Ем семечки и холлс . Блин, еще пощусь, вкусняшку никакую не съесть. Кстати у кого как с первым днем. Терпите, все равно потом будет жалко закурить, ведь уже столько продержались, чтож вчера разве день на смарку???? не не, не стоит оно того.

 

[Vladislav]

Девочки и мальчики! Ну поделитесь - сколько у кого длился прямо тяжелый период при отказе ? Я в том смысле, что когда полегче будет?И как спасались?

По-разному может быть. Бывало, что уже через 1-2 дня чувствовал, что стало легче, да и сами эти 1-2 дня протекали достаточно легко. А бывало, что и несколько дней была только одна мысль - покурить, да и вкупе с неверием, что всё (курение) закончилось. Анализируя прошлые ошибки пришёл к выводу, что важен самонастрой. В голове бросите курить - бросите и в реале.
И ещё на счёт срока окончания тяжёлого периода - на мой взгляд, не надо зацикливаться на ожидании его окончания. С верой в успех, с позитивными мыслями и настроем, и т.п., он закончится так, что вы и сами не заметите. Но, не заостряйте свой внимание на тяжёлом периоде, на абстинентном периоде. Живите и радуйтесь своему новому образу жизни, балуйте себя позитивным, вкусным, и т.д.

 

[SuperOlga55]

По-разному может быть. Бывало, что уже через 1-2 дня чувствовал, что стало легче, да и сами эти 1-2 дня протекали достаточно легко. А бывало, что и несколько дней была только одна мысль - покурить, да и вкупе с неверием, что всё (курение) закончилось. Анализируя прошлые ошибки пришёл к выводу, что важен самонастрой. В голове бросите курить - бросите и в реале.
И ещё на счёт срока окончания тяжёлого периода - на мой взгляд, не надо зацикливаться на ожидании его окончания. С верой в успех, с позитивными мыслями и настроем, и т.п., он закончится так, что вы и сами не заметите. Но, не заостряйте свой внимание на тяжёлом периоде, на абстинентном периоде. Живите и радуйтесь своему новому образу жизни, балуйте себя позитивным, вкусным, и т.д.

Спасибо за совет! Приму за правило.

 

[Ca_Param]

Это где такое на телефоне?

я пошутил

 

[Ca_Param]

Ох. А у меня мама не курила, папа не курил, муж не курит и в кого я такая наркоманка?

Видать самородок!)))))))

 

[Александр Залевский]

У меня сегодня второй день - и мне хуже, чем вчера.... хотя пишут, что первый день самый сложный

Мне на оборот , бег помогает отвлечься. Да и вообще занятия спортом. Всегда бросая одно нужно это заменить!

 

[Ca_Param]

Мне на оборот , бег помогает отвлечься. Да и вообще занятия спортом. Всегда бросая одно нужно это заменить!

да-да, а то займёт что-нибудь другое, жирок, например (как у меня)

 

[Tanjjj]

И как со спортом быть в начале ? Я бы пошла такая на тренировку - но читала, что мол в начале не надо нагружать организм тренировками и диетами.

Нужно делать все что тебе нравиться,главное как можно меньше думать о сигаретах,поднимать себе настроение,есть всякие вкусности,ходить гулять,бегать,в общем отвлекать себя.

 

[Александр Залевский]

Вообще нужно устроить марафон по бегу))