Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Алллочка]

Уф, не разболелся я слава Богу.Опять в строю.
Тренер мне сказал сделать прикидку на максимум по гирям. А то я заскучал, упражнения делаю а результата не знаю.
До сих пор я в легком шоке-толчек я прибавил на 20 раз(для меня это очень много)! Рывок на 10раз и это меньше чем за месяц ,тренировок по программе. И это после застоя в месяца 3.Когда я не правильно тренировался.Практически каждую тренировку до отказа делал и результаты встали на месте.
Тренеру респект и буду продолжать с ним тренироватся...

Какой ты молодец! Продолжай в том же духе!

 

[Forest]

Алллочка, Спасибо!
В спорте как я убедился ,голова нужна). Когда своей не хватает, обращаешся к услугам тренера.А то как у меня было -пахал почти каждый день,выкладывался и результат стоял.Стал делать всего 2 тренировки в неделю (по гирям) но по программе,и результат вырос сразу.

 

[marina_ama]

Алллочка, Спасибо!
В спорте как я убедился ,голова нужна). Когда своей не хватает, обращаешся к услугам тренера.А то как у меня было -пахал почти каждый день,выкладывался и результат стоял.Стал делать всего 2 тренировки в неделю (по гирям) но по программе,и результат вырос сразу.

Как-то это меня настораживает(...я как раз собиралась оставить индивидуальные занятия, разработать себе программку и заниматься сама....

 

[Forest]

Как-то это меня настораживает(...я как раз собиралась оставить индивидуальные занятия, разработать себе программку и заниматься сама....

Так если ты готова к этому.И четко знаешь ,что делать и какая должна быть программа, то почему бы и нет.Я понятия не имел ,как тренируются гиревики, поэтому мне необходим был тренер.Хотябы на первое время.

 

[Наталья 1976]

Юнкер ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!Желаю сладкого веселья
И дня рожденья без похмелья,
Улыбки светлой, как янтарь,
И помни – ты сегодня царь!
Пуская здоровья дивный сад
Дарит любовь и вдохновенье,
Фортуны луч и счастья ключ
Мечтам помогут в воплощеньи!

 

[Розанна]

Юнкер, присоединяюсь к поздравлениям!

 

[Юнкер]

Как-то это меня настораживает(...я как раз собиралась оставить индивидуальные занятия, разработать себе программку и заниматься сама....

а сколько ты уже занимаешься с тренером ?
Да и у Куроман, гиревое направление довольно специфическое и сложное.

 

[Юнкер]

Наталья 1976, Розанна, Спасибо, суперфигуристки!Очень приятно

 

[marina_ama]

а сколько ты уже занимаешься с тренером ?
Да и у Куроман, гиревое направление довольно специфическое и сложное.

Я планировала позаниматься индивидуально 3-4 занятия( уже 3 раза было)....ознакомиться с тренажерами, залом, упражнениями и потом без тренера....(бо если честно дорого, если индивидуально)..для моих целей, а они просты и понятны...(похудеть и уменьшить объемы и окружности..в основных проблемных женских зонах..) инфы много в нете..да и тут девочек уже начиталась...т.е. составить себе программку упражнений мне кажется не очень сложно...+ к 2 тренажерам у меня еще 3 фитнеса....групповые.в неделю.......вот такие мои мысли и планы))

 

[Юнкер]

Я планировала позаниматься индивидуально 3-4 занятия( уже 3 раза было)....ознакомиться с тренажерами, залом, упражнениями и потом без тренера....(бо если честно дорого, если индивидуально)..для моих целей, а они просты и понятны...(похудеть и уменьшить объемы и окружности..в основных проблемных женских зонах..) инфы много в нете..да и тут девочек уже начиталась...т.е. составить себе программку упражнений мне кажется не очень сложно...+ к 2 тренажерам у меня еще 3 фитнеса....групповые.в неделю.......вот такие мои мысли и планы))

Ты на всех тренажерах чувствуешь рабочую группу мышц ? технически правильно все выполняешь ?
Если да, то тренером можно пренебречь. А если нет, то лучше еще с ним позаниматься. Так будет лучше

 

[Наталья 1976]

дааа очень сложно себя собрать после болезни и кд(((но ,2 дня оттренькалась,чувствую хорошую усталость,легче засыпать))) короче я довольная))движемся дальше)кефирчик 1% и спатки)

 

[Алллочка]

дааа очень сложно себя собрать после болезни и кд(((но ,2 дня оттренькалась,чувствую хорошую усталость,легче засыпать))) короче я довольная))движемся дальше)кефирчик 1% и спатки)

Наташа, а у тебя голова не болит от витаминок?
А то мы с Мусирой страдаем от этого...

 

[Наталья 1976]

Наташа, а у тебя голова не болит от витаминок?
А то мы с Мусирой страдаем от этого...

нет,усе в порядке....давление было понижено,поэтому сегодня сонная как муха на работе ползала,а так все хорошо))))может это не от витаминок??? погода как меняется((( мигрень и всякое такое(((а от вялости моей, мне помогает крепкий чай с сахером ,сахер для меня редкость,иногда можно)

 

[Наталья 1976]

А то мы с Мусирой страдаем от этого...

девчонки)))) хватит страдать)))) красотки не страдают)))

 

[Tata236]

Алллочка, мне тоже кажется, что зря вы на витаминки грешите. Погода скорее всего. Хотя х/з чего туда эти иноземцы кладут...

 

[Tata236]

Меня сегодня "тростиночкой обозвали")))) И смех и грех))Жирненькая такая тростиночка. После вчерашней трени прибавила в весе почему-то))

 

[Алллочка]

Меня сегодня "тростиночкой обозвали")))) И смех и грех))Жирненькая такая тростиночка. После вчерашней трени прибавила в весе почему-то))

Со стороны виднее
Вес гуляет из-за водички скорее всего, завтра взвесься.

А насчет витаминок, попробую перерыв сделать и посмотреть.

 

[Мусира]

Не, девчонки, все-таки от витаминок голова болела. Стала по 1 капсуле пить, все прошло сразу. Видать, убойная доза там чего то такого, что моей голове не понравилось.
Алллочка, а у тебя как? Не прошло?

 

[Алллочка]

Не, девчонки, все-таки от витаминок голова болела. Стала по 1 капсуле пить, все прошло сразу. Видать, убойная доза там чего то такого, что моей голове не понравилось.
Алллочка, а у тебя как? Не прошло?

Я пока по 2 пила, голова болела все время, а поскольку голова у меня проблемная зона, то мне это совсем ни к чему. Кстати, по отзывам, у некоторых женщин тоже были головные боли.
И самое интересное, что они мне никакой бодрости и активности пока не добавляют.
Я тоже завтра попробую по 1 таблетке.
Может у нас с тобой уже метаболизм снижен, а они по описанию рассчитаны на высокий уровень метаболизма.

 

[Мусира]

Я пока по 2 пила, голова болела все время, а поскольку голова у меня проблемная зона, то мне это совсем ни к чему. Кстати, по отзывам, у некоторых женщин тоже были головные боли.
И самое интересное, что они мне никакой бодрости и активности пока не добавляют.
Я тоже завтра попробую по 1 таблетке.
Может у нас с тобой уже метаболизм снижен, а они по описанию рассчитаны на высокий уровень метаболизма.

А у меня голова не болела уже год. Как курить бросила, так и прекратились головные боли, а тут, бац, опять эти неприятные ощущения, пару раз даже таблетку выпить пришлось, потому что уснуть не могла из-за боли. Тоже сначала грешила на погоду,.
Ну уровень метаболизма то у нас с тобой явно понижен уже. Разгоняю его, как могу, но что то не очень он разгоняется.
Мне то эти витаминки хорошо пошли, если бы только не голова. Днем перестала засыпать на ходу. Допью курс по 1 капсуле, потом посмотрю, другие попробую может или перерыв сделаю.