эффективная и неголодная , можно есть неограниченное количество вареной курицы , рыбы , яиц ...хоть 3 шт курицы в день .Но ни грамма брокколи !- т,е углеводов) .
На вторую третью неделю начинает сниться хлебушек ...
Но нужно быть уверенным в своем здоровье . Состояние называется "кетоз" .Колбасит как при похмелье .Наступает он при дефиците углеводов .
Как бы никто не умер на сайте из девчат кого знаю , практически все похудели .А те кто делали все по правильному ( там расписаны периоды похудения и правильного закрепления ) результат держат по нескольку лет . Я как то перестаралась и вошла во вкус . Дохуделась до дистрофика по моим меркам - 60кг при 170 см . Худоба мне катастрофически не идет , а после этой диеты я еле набрала до нормы .