Наконец то бросила курить!!!

[Marijzelman]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо за хорошее напутствие,здорово когда читаешь такие письма,настроение сразу вверх))))).Желаю Вам всего доброго и удачи на Вашем пути.

 

[Marijzelman]

не нужно поддаваться ложной эйфории ,типа " всё я победила я крутая " ,враг рядом и чем больше мы верим в свою непобедимость ,тем более мы уязвимы

Враги это да. Весной книгу прочитала Вадима Зеланда,она не на тему как бросить курить,там как раз о том как нужно ко всему в жизни относиться,что бы тебе сопутствовала удача и всё такое,знания от туда помогают сохранять равновесие во всём. Спасибо за сообщение.))))

 

[Диман_1973]

Спасибо за хорошее напутствие,здорово когда читаешь такие письма,настроение сразу вверх))))).Желаю Вам всего доброго и удачи на Вашем пути.

Спасибо за добрые пожелания.ь Удачного отказа!

 

[Marijzelman]

дай бог Marijzelman, после такого приличного стажа хватило Карра ,либо у вас очень сильная мотивация ,либо у вас сила воли Маресьева .Я теперь понимаю бросить не трудно .............трудно не закурить

Мотивация одна-быть свободной. Сейчас это чувство свободы перевешивает всё да и не хочется возвращаться к сигаретам.Как то в одной книге вычитала,что бы не преследовало то что не нужно,нужно опустить значимость этого .Спасибо за сообщение))))

 

[Marijzelman]

дай бог Marijzelman, после такого приличного стажа хватило Карра ,либо у вас очень сильная мотивация ,либо у вас сила воли Маресьева .Я теперь понимаю бросить не трудно .............трудно не закурить

Мотивация одна-быть свободной. Сейчас это чувство свободы перевешивает всё да и не хочется возвращаться к сигаретам.Как то в одной книге вычитала,что бы не преследовало то что не нужно,нужно опустить значимость этого .Спасибо за сообщение))))

 

[Владимир Файб]

Marijzelman, Поздравляю!

 

[Владимир Файб]

Marijzelman, с первой сотней! Поздравляю!

 

[СРС]

Поздравляю. Да, не нужно придавать слишком большую важность этой проблеме. Она сама собой забудется, затрётся.