Хочу похудеть и вернуться в свой 46-48.

[багира черная]

ticiana-05, привет, с марта 2015 по апрель 2016 года сбросила 23 кг,
Миниллизировала мучное и сладкое, перестала есть даже черный хлебушек, овощи, фрукты, молочка, посое 17.00 не ем, можно только воду, чай, кефирчик,
С середины лета стала заниматься усиленно фитнес, упор на ручки и ножки!
Сейчас организм немного отдохнет от стрессов в реале, привычка заедать волнительные моменты в жизни осталась, и снова начну держать себя под контролем и усиленно заниматься фитнесом,
Так что все в наших руках, удачи тебе!
Щабыла сказать, веру в диетах я потеряла лет 10 назад, поэтому основа правильного питания, корректировка меню и вперед

 

[@ЛюдмилаМила]

а зачем ждать стодневки? стодневки ещё никого не спасали. худеть всё равно самой придется. так что, девочки, спорт+правильное питание. и хоть автор поста против диет, я на них периодически сижу. и ничего плохого в этом не вижу.

100-дневка как -то объединяет, я 10 лет назад так похудела на 25кг, но каждый год поправлялась на кг, причем ограничивая себя, вот так и набрала 10кг.Сейчас такой подвиг я уже, наверно, не совершу.Как-то мотивация где-то затерялась.

 

[С.Б.]

100-дневка как -то объединяет, я 10 лет назад так похудела на 25кг, но каждый год поправлялась на кг, причем ограничивая себя, вот так и набрала 10кг.Сейчас такой подвиг я уже, наверно, не совершу.Как-то мотивация где-то затерялась.

я была в суперфигуре. не могу сказать что меня стодневка как-то дополнительно стимулировала. что с ней за весом слежу, что без неё. а мотивация. по-моему твоё отражение в зеркале - лучшая мотивация. это же так приятно себе нравиться. в стодневку конечно же можно записаться, но я к тому, что не стоит всё откладывать до начала стодневки, а взяться за дело прямо сейчас. вот завтра, например.

 

[SbetaStan]

Вот на каком этаже вы живете/работаете?
Ходите пешком по лестнице. Через пару недель результат будет удивительный!

7 этаж...Хожу вверх.хожу вниз... А не худеется...

 

[Оксана СПб]

У меня тоже вопрос стал ребром, надо худеть, я смотрела, где-то в ноябре будет набор на 100-дневку по похудению, пойдем?

Где это? я тоже хочу

 

[@ЛюдмилаМила]

Где это? я тоже хочу

Здесь, точно сказать не могу, т.к. сама бродила по сайту и наткнулась, завтра если найду скину ссылку

 

[Оксана СПб]

Здесь, точно сказать не могу, т.к. сама бродила по сайту и наткнулась, завтра если найду скину ссылку

Пожалуйста, если найдете не забудьте про меня, оч нужно! Спасибо!

 

[ticiana-05]

У меня тоже вопрос стал ребром, надо худеть, я смотрела, где-то в ноябре будет набор на 100-дневку по похудению, пойдем?

пойдем. Я сейчас пока знакомлюсь с дневниками питания. Буду стараться быть разборчивее в пище)

 

[ticiana-05]

а зачем ждать стодневки? стодневки ещё никого не спасали. худеть всё равно самой придется. так что, девочки, спорт+правильное питание. и хоть автор поста против диет, я на них периодически сижу. и ничего плохого в этом не вижу.

Я не против диет, которые сбалансированы. Я против таких диет, где надо голодать))))

 

[ticiana-05]

А вообще исключить нельзя?

я ж не одна живу)))) Я то для всех с трудом успеваю готовить, а тут еще и себе отдельно - не смогу. А сладкое я пару раз в месяц ем. В виде горького шоколада. Тортами вообще не балуемся и пирожными тоже.

 

[ticiana-05]

Пожалуйста, если найдете не забудьте про меня, оч нужно! Спасибо!

https://ne-kurim.ru/forum/forums/100days/ - вот тут поищите

 

[ticiana-05]

Щабыла сказать, веру в диетах я потеряла лет 10 назад, поэтому основа правильного питания, корректировка меню и вперед

Вот тут я с Вами согласна))) Лучше сбалансированного питания еще никто ничего не придумал.

 

[ticiana-05]

багира черная,

Миниллизировала мучное и сладкое, перестала есть даже черный хлебушек, овощи, фрукты, молочка, посое 17.00 не ем, можно только воду, чай, кефирчик,
С середины лета стала заниматься усиленно фитнес, упор на ручки и ножки!

Хорошо) Я сейчас знакомлюсь с дневниками питания. Вчера с мужем вместе решили худеть) У него пузико появляется - ему не нравится) Так что будем тщательно следить за едой.

 

[ticiana-05]

но я к тому, что не стоит всё откладывать до начала стодневки, а взяться за дело прямо сейчас. вот завтра, например.

Я согласна. Уже начала - вот с сегодня)))) По крайней мере знакомиться с правильным питанием точно начала)))) Вот, например, курить я бросила задолго до начала стодневки по курению) Зачем откладывать?)))))

 

[С.Б.]

Я согласна. Уже начала - вот с сегодня)))) По крайней мере знакомиться с правильным питанием точно начала)))) Вот например курить я бросила задолго до начала стодневки по курению) Зачем откладывать?)))))

на всех диетах голодно более или менее мы с девочками из некурительной стодневки периодически на "6 лепестках" сидим. она точно сбалансированная и уходит на ней прилично. только, по правде сказать, ты не очень удачное время выбрала, чтобы худеть. я только увидела, что у тебя срок некурения такой маленький. первые 4 месяца после отказа от сигарет, организм перестраивается и от диет вообще толку нет. может и сбросишь что-то, но оно обратно вернется. уже проверенно) может постарайся сейчас просто много не набирать. морковку грызи, добавь физической активности. а за фигуру возьмёшься чуть позже. у твоего организма сейчас и так стресс будь здоров.

 

[ticiana-05]

ты не очень удачное время выбрала, чтобы худеть. я только увидела, что у тебя срок некурения такой маленький. первые 4 месяца после отказа от сигарет,

Ну да, у меня сейчас идет упор на то, чтобы убрать из меню калорийную пищу, перейти на менее тяжелую и более полезную)))) Поэтому вот пока занимаюсь ведением дневника питания.

 

[Красотулина]

Оксана СПб, похудательная будет в ноябре.
Прием будет объявлен заранее.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/r...a-zapis-v-stodnevki.38639/page-2#post-2475990

 

[Kalibri]

А я советую все-таки найти возможность ходить в фитнес-клуб. По себе знаю,что дома очень тяжело заставить себя заниматься. А когда еще и домочадцы дома...
А в зал главное - придти. Придешь и уже выбора нет - свой час оттренируешься по-любому. Особенно, если пойдешь на групповые занятия. Там можно и поэкспериментировать - выбрать те, которые тебе самой удовольствие приносить будут. В фитнес клубах ведь и танцевальные групповые занятия есть, и аэробные и cross fit, наконец. Да и мотивация выше. Не хочется быть самой толстой девочкой в группе.
У меня 1,5 месяца без сигарет и +7,5 кг веса. Недели через три после отказа от курения вес остановился. Но вот уже около месяца качается: то сброшу 2,5 кг, то снова наберу. Спорт в виде 3 посещений в неделю фитнес-клуба присутствует, но в плане еды не всегда удается себя контролировать. Но главное - концентрируясь на проблеме веса, я в принципе уже и не вспоминаю про сигареты. Так что предлагаю друг друга поддерживать в новой борьбе )))

 

[temirkhan]

Меня все в себе устраивает, кроме живота и ляшек. Но они не уберутся, пока я не похудею.
Если вам не сложно, поделитесь опытом своего похудения.
Расскажу немного о себе. У меня сидячая работа. Ем я по режиму и немного. Сладкого, жирного ем мало. Чувствую, что проблема в сидячем образе жизни. Плюс, после того, как бросила курить, появились перекусы. То есть полнеть я начала в прошлом году. Раньше не было такого... Я всегда держалась в пределах 48-50 даже после вторых родов. Сейчас у меня 52 размер... И заниженная самооценка. Я, конечно, стараюсь не думать о проблеме, поэтому по мне не видно, что я комплексую. Но иногда, вечерами, смотрясь в зеркало, я просто схожу с ума(((

Помимо шуточек есть же energy diet программа slim помогает худеть, и результат виден через месяц.

Отправлено с моего SM-G925F через Tapatalk

 

[ticiana-05]

. Так что предлагаю друг друга поддерживать в новой борьбе )))

))) Конечно) Согласна) По поводу фитнес-клуба. Я не против. У меня просто физически не получается. На неделе не могу. А в выходные дел куча по дому.