Авторский Вступаю в ряды некурящих!

[darya_mikhailenko]

Вам придется убрать из жизни всякий вторичный дым, посему прокуренные помещения отменяются

Я не могу. Я ведь не буду разводиться из-за того что муж курит. Или не встречаться с друзьями , так как они курят. Я хочу бросить, но и не хочу бросать своих близких только потому что они курят.

 

[goalder]

День добрый! Господи, люди, как меня вчера ломало! Особенно после ужина и тем более были у друзей и все они курят. Хорошо что у них есть щенок и я проиграла с ним весь вечер, чтоб отвлечься. Помогло. Утром сквозь сон я чуть не заплакала, как это так я утро не начну с сиги! Потом полежала и подумала, а ведь сегодня от меня вонять не будет и слабости в ногах после утренней сиги не будет. Короче мой день только начинается. Отпишусь ещё позже

Держись, это самое трудное. потом с улыбкой будешь это все вспоминать. Все проходят через это. Выходи за место перекуров на свежий воздух, отключаясь от работы с такой же частотой с которой курила.

 

[goalder]

Я не могу. Я ведь не буду разводиться из-за того что муж курит. Или не встречаться с друзьями , так как они курят. Я хочу бросить, но и не хочу бросать своих близких только потому что они курят.

Конечно нет. Но поставить всех в известность что отныне Вы некурящая со всеми вытекающими очень даже стоит. Уважения внутри и во вне будет больше. Далее как всегда. сначала смеются, потом злятся, потом делают вид что пофиг, а потом пристают "как ты это сделал??"

 

[Muir]

Я хочу бросить, но и не хочу бросать своих близких только потому что они курят

Значит скатитесь на вторичный дым в итоге. Скорее всего это не страшно, если регулярно. И полезнее для здоровья

 

[darya_mikhailenko]

Конечно нет. Но поставить всех в известность что отныне Вы некурящая со всеми вытекающими очень даже стоит. Уважения внутри и во вне будет больше. Далее как всегда. сначала смеются, потом злятся, потом делают вид что пофиг, а потом пристают "как ты это сделал??"

Значит скатитесь на вторичный дым в итоге. Скорее всего это не страшно, если регулярно. И полезнее для здоровья

вы абсолютно правы! глупо продолжать дышать дымом, в тот момет когда бросаешь. Я просто не хочу спровацировать конфликт. А если муж будет продолжать курить в моем присутствии? Я ведь начну обижаться и психовать.и тогда я точно сорвусь. Я ему конечно скажу, что бросила, но постараюсь не обращать внимание на то как он себя поведет.

 

[darya_mikhailenko]

Пока держусь! Даже как то интересно стало. Как это жить и радоваться без сигарет

 

[/akila]

darya_mikhailenko, давай без "пока" Договорились? Держись!!!

 

[darya_mikhailenko]

darya_mikhailenko, давай без "пока" Договорились? Держись!!!

так точно!!!!

 

[Добрый Бот]

darya_mikhailenko, поздравляю!

 

[ВзглядНаСебяСоСтороны]

вы абсолютно правы! глупо продолжать дышать дымом, в тот момет когда бросаешь. Я просто не хочу спровацировать конфликт. А если муж будет продолжать курить в моем присутствии? Я ведь начну обижаться и психовать.и тогда я точно сорвусь. Я ему конечно скажу, что бросила, но постараюсь не обращать внимание на то как он себя поведет.

Правильно!)
На самом деле очень скоро усилиться обоняние и придёт осознание как сигареты пахнут на самом деле - и ни о каком желании покурить речи не будет (это не значит, что нужно расслабляться - ни в коем случае, иначе можно забыться).

По своему опыту могу сказать, что первые две недели я как наркоман смотрела на курящих родственников и друзей. Пахло ужасно, но сам процес завораживал. А потом как отшибло и сейчас я знаю, например, что придя в гости к этим людям, они будут курить. И как-то вот эта готовность к дыму помогает не обращать внимания и даже не сильно чувствовать запах. Другое дело, когда неожиданно кто-то рядом курит (в подъезде, на улице) - как красная тряпка для быка. Но только мысль одна "фу! ребят, хорош мерзнуть, тушите!". для меня всегда в бросании была сложность не опасность соблазниться, а желание перестать чувствовать запах табака - и начать снова курить это был единственный действенный способ.

 

[Куздра]

darya_mikhailenko, Хорошего дня!!!

 

[darya_mikhailenko]

Утро доброе!! Сегодня пойдёт третий день! Состояние: немного болит горло, ночь плохо спала. А в остальном я прям нарадоваться не могу, что ведь я не курю!

 

[darya_mikhailenko]

Правильно!)
На самом деле очень скоро усилиться обоняние и придёт осознание как сигареты пахнут на самом деле - и ни о каком желании покурить речи не будет (это не значит, что нужно расслабляться - ни в коем случае, иначе можно забыться).

По своему опыту могу сказать, что первые две недели я как наркоман смотрела на курящих родственников и друзей. Пахло ужасно, но сам процес завораживал. А потом как отшибло и сейчас я знаю, например, что придя в гости к этим людям, они будут курить. И как-то вот эта готовность к дыму помогает не обращать внимания и даже не сильно чувствовать запах. Другое дело, когда неожиданно кто-то рядом курит (в подъезде, на улице) - как красная тряпка для быка. Но только мысль одна "фу! ребят, хорош мерзнуть, тушите!". для меня всегда в бросании была сложность не опасность соблазниться, а желание перестать чувствовать запах табака - и начать снова курить это был единственный действенный способ.

А я сразу вспоминаю, как потом после , например, десятой сигареты горло начинает драть, так сразу отбивает. Пока помогает.

 

[Куздра]

Утро доброе!! Сегодня пойдёт третий день! Состояние: немного болит горло, ночь плохо спала. А в остальном я прям нарадоваться не могу, что ведь я не курю!

Красотка! Это правда чувство непередаваемо! Гордость за себя. Тут не забыть бы, что после эйфории, а то прямо во время нее может случится накат. Первый раз меня очень это испугало. Таак накрыло))) И мысли полезли, нафиг всё надо и зачем я себя мучаю! И тут вспомни всё что уже знаешь и не дай себе повестись на эту дребедень. Ты большая умничка, все правильно делаешь! И все получится! А дневники читай, опыт еще никому не помешал, и стоит начать учиться на чужих ошибках!

 

[darya_mikhailenko]

Красотка! Это правда чувство непередаваемо! Гордость за себя. Тут не забыть бы, что после эйфории, а то прямо во время нее может случится накат. Первый раз меня очень это испугало. Таак накрыло))) И мысли полезли, нафиг всё надо и зачем я себя мучаю! И тут вспомни всё что уже знаешь и не дай себе повестись на эту дребедень. Ты большая умничка, все правильно делаешь! И все получится! А дневники читай, опыт еще никому не помешал, и стоит начать учиться на чужих ошибках!

Ой спасибо!!! Читаю читаю!! Только дневники меня и подбадривают. А накаты даааааа, бывают такие внезапные, что аж пугают.

 

[Lusienna]

Ой спасибо!!! Читаю читаю!! Только дневники меня и подбадривают. А накаты даааааа, бывают такие внезапные, что аж пугают.

Ты пиши почаще, о состоянии, о самочувствии, о настроении, это само по себе помогает, а еще можно бонусом получить много полезных советов)))

 

[darya_mikhailenko]

Ты пиши почаще, о состоянии, о самочувствии, о настроении, это само по себе помогает, а еще можно бонусом получить много полезных советов)))

сейчас вот добралась в офис и быстрей поглащать чипсы. давненько их не ела. упаковка подходит к концу не хотелось бы набирать вес.

 

[Lusienna]

сейчас вот добралась в офис и быстрей поглащать чипсы. давненько их не ела. упаковка подходит к концу не хотелось бы набирать вес.

Ничего, сбросишь потом))
Чуть-чуть можно дать себе послабление сейчас, в самые сложные дни))

 

[Добрый Бот]

darya_mikhailenko, поздравляю!

 

[darya_mikhailenko]

Мда уж. Не писала уже долго. Бедный мой брошеный дневничок. Случилось ужасное, я сорвалась в самом начале. решила полистать чужие дневники. В итоги наткнулась на дневник одного прекрасного человека. К сожалению не запомнила кто. Почитала и решила браться за себя основательно. Сегодня 6-ой день. Сомочувствие не плохое. Постоянно хочу спать. Сегодня утром после тренировки меня жутко тошнило. Не знаю почему. Аппетит в норме. Нервы кстати тоже в порядке.